cie

Ciekawe czy bedzie Tobie sie chcialo przez 3 miesiace ćwiczyć zeby wykonac 4 powtórzenia wiecej;)Czasami trzeba udowodnić nawet samemu sobie ze sie jest najlepszym i dlatego życze Ci powodzenia:):):D a przez 3 miesiace spokojnie powinno sie udać:)<<<>>>>WaLCz By Wygrywać<<<<<>>>Pokaż na co Cie [...]

[...] różnica(jest masa przypadków w których 14-latkowie są bardziej dojrzali fizycznie od starszych kolegów...poprostu różnie z tym bywa). Gdy będizesz miał już przynajmniej te 16 lat to możesz uderzyć na siłke(wiem wiem zaprzeczam sam sobie,ale najczęsciej najlepszym czasem na siłke to z tego co czytałem 16-18 lat).To tyle ode mnie.Moge sie mylic.

Take sprawy to u lekarzy załatwiać a nie na forum , zlecą badania a jak będa cię chcieli zbyć to zwalą wszystko na nerwy i psychikę [...]

wyciskanie sztangi stojac sprzed głowy- zrób sobie, pamientaj że twoj sukces zalezy od trzech bardzo waznych czynników: 1.DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA niechce cie tu wkrecac w jakies akcje takie wiesz profesjonalistów. bo na kazdy z tych element żeby dopracowac lata czekania i pracy, ale pisze bys juz teraz czytał co nieco na ten temat i [...]

jedząc 4000kcal zrobisz sobie krzywde o czym zapewne w nie dlugim czasie poinformowałaby cie sama wątroba osobiście. rozwiń swoją wypowiedź please

wszystko zależy od poziomu twojego BF jeśli masujesz a nie podlało Cię zbytnio tłuszczem na razie odpuść ostrą redukcję jeśli rzeczywiście troszkę złapałeś tłuszczu już zacznij redukcję powili systematycznie na lato była by forma w sam raz

Jeżeli nie masz gazów, nie zalewa Cię, smakują Ci, to możesz jeść Tylko uważaj

dieta głodowa. Twój organizm to sobie to wyniszczaj. Tylko po czymś takim dopadnie Cię efekt jojo. A jeszcze jest taka kwestia czy masz do czego sie wyrzeźbić, bo przy takiej diecie ładnie pali mięśnie

[...] Natolin. Jak chcesz to przychodź na średnią, jest tyle osób że nikt Cię nie sprawdzi czy chodzisz raz czy więcej razy w tygodniu. Poza tym wydaje mi się że to była taka ściema, chodziło o to żeby na sali zmniejszyła się liczba ćwiczących (pamiętasz chyba pierwsze treningi) i żeby zostali tylko ci co chcą trenować a nie się obijać. A poza tym [...]

R4 nie wydaje mi sie zeby takie wypowiedzi przyblizaly Cie do statusu moda w treningu zeby moc rzezbic to trzeba najpierw miec co rzezbic.... tzn. te miesnie na brzuchu chyba ze jestes jakims genetycznym fenomenem - jednym na 100 000 000 NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

moze to stawy ? jak nie przestanie cie bolec po dluzszym czasie to do lekarza.

Tak Cie tylko sprawdzalem, u mnie odżywki i tak w wiekszosci sie marnuja ;-)

kreatyna nie zostanie wykorzystana jako źródło energii po treningu, posiłek śmiało do 1,5-2h po treningu to nic się nie dzieję lub jak to częśto jest mówione "nie zje Cię katabolizm" :-)

[...] bo je ominales! Triceps: sztangą na płaskiej 4 serie 8-12 powtórzeń <<czy to francuz? Nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa 3 serie 10 powtórzeń. tutaj dodalbym 3 cie cwiczenie np francuz w siadzie z hantlami, tzn biezesz hantel, siadasz sobie grzes wyprotowujesz reke do gory i do tylu uginasz. napewno to jest opisane w atlasie [...]

samo to jak rozłozysz trening cie nie poszerzy o barach tysiace tematow w razie pytan kokretnych to smiało tutaj bo widze ze Wodyn spac nie moze ostatnio

jaka cena Cie interesuje?

Popracuj nad masa, tak chudy jestes, ze Cie nie widze &#1042;&#1089;&#1077;&#1084; &#1087;&#1088;&#1080;&#1074;&#1077;&#1090;! &#1064;&#1077;&#1092;&#1091; &#1075;&#1075;: 352477

Nie poznajesz? Obok przecież Arnold stoi. A tak na serio, to powiem Ci coś. Zapodaj jakiś koksik, bo inaczej cienko Cię widzę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Jak dla mnie to psycholog cię czeka!!!

diolek zebym cie nie znal to bym ci uwierzyl ze to napoj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52791&whichpage=1&crc=2715422 - jak lubisz HH to wejdz i sie wypowiedz