cie

jak Ci zalezy na efektach to ryzu se dokup i dopracuj diete ale to Cie peniw nie interesi bo wazniejsza pompa

nie bardzo Cie rozumiem ale chyba chodzi o to czy redukcja to dieta na 0?:D na 0 to znaczy ze dostarczasz dokładnie tyle ile potrzebyjesz nie więcej(masa)nie mniej(redukcja)

Co do Twojego pytania w temacie: "...Ale jest też szansa na to, aby zbudować conieco. Wyjściem z sytuacji jest przesunięcie balansu w stronę okna, kiedy spożywamy posiłki. Zapominamy o 18/6,19/5,20/4 czy 22/2 Idziemy w stronę 16/8,lub bardziej 14/10,13/11 czy ostatecznie 12/12..." Solaros a tutaj znajdziesz chyba wszystkie odpowiedzi na [...]

[...] (proszki i te sprawy - firma niemiecka). To co wysyłane było do Niemiec było dużo wyższej jakości niż to co było sprzedawane do Polskich sklepów, produkty były rozcieńczane itp. Tam samo było jak pracowałem przy pomidorach i ogórkach w Niemczech, tu to już w ogóle był cyrk, większe pomidory i dorodniejsze były sprzedawane w lokalnym [...]

Betterr, smutek mnie ogarnął jak przeczytałem o tym garnku, prysznicu, paru minutkach itd. Nie wiem co Ty na co dzień robisz, ale ja np. naprawdę mam wiele razy bardzo mało czasu, więc proszę Cię - nie mów mi o prysznicach, minutach itp.

Civic, najśmieszniejsze jest to, ze ja od dawna żadnych gainerów nie jem, ale jak kiedyś jadłem, to w pracy sprawdzały się świetnie ! W biurze czy w aucie szybki szpil i coś tam w bebechy wrzuciłem, dlatego ja Cię proszę, te tuńczyki na szybko, oleje i itp. naprawdę w moim przypadku się nie sprawdzały. Poza tym, do pracy również biorę kostkę sera [...]

dobra rzezbe robisz na basenie a taki trening ma sens tylko musisz sobie odpowiedziec na pytanie - co chcesz osiagnac / czy takie efekty Cie zadowola czy bedziesz chcial czegos wiecej... bo nie czarujmy sie na samych pompkach nie zrobisz 50 w lapie

pomysł dobry jak każdy pod warunkiem że wypali:P nie wiem jaką masz sytuację, ale zawsze możesz studiować dziennie, pracować gdzieś indziej/w weekendy a kurs zrobić w trakcie trwania studiów, tym bardziej że sam papier instruktora chyba wiele nie pomoże - raczej zawsze instruktorzy są po studiach z tego co się spotkałem, kwestia w jakim kierunku [...]

[...] dziadku, wujku. Ja od kumpla na początek dostałem 2x15kg, 8x1,25kg, drążek, ławeczkę do brzuszków i gryf. Na start było. A później to już szukanie okazji na portalach ogłoszeniowych. A można trafić:) tylko trzeba być cierpliwym. Ewentualnie jak masz jakąś odlewnie żeliwa w okolicy, ja kiedyś na swoją kupowałem i płaciłem grosze za obciążenie.

qazar to ja mam pytanie... nie bij ;) czyli nalepszy jest Twoim zdaniem twaróg chudy? i nie zraża Cie jego większe przetworzenie itp? :P ja jem na noc półtłusty z orzechami (10 fistaszków ;]) ale mam też dostęp do takiego prosto od krowy :D i teraz mam problem który jest dla mnie najlepszy ;) dodam że jestem na redukcji

hard warto poza byciem oczywiscie bufonem nastawionym na jeden typ treningu poznać podstawy jak np rodzaje skurczów mięsnia. moze bys tez sie dowiedzial ze podczas takiego tylko skurczu czysto izometryczego pracuja wszystkie wlokna co nie dzieje sie podczas wykonywania paru powtórzen ale pewnie wolisz śmigac na forum pisząc ze zaden trening [...]

albo zapytaj sie kolesia co cie uczy tej sztuki

CZEŚC. JAKAŚ ZAMIANA CIĘ INTERESUJE?

donfilip-pomyliłem się wziołem Cię za autora tematu (też 170cm), sorry

Sprzedane P.S Rufi92 pisałem do ciebie ale się nie odzywałeś wiec kolega cię wyprzedził:)

"Sprzedane P.S Rufi92 pisałem do ciebie ale się nie odzywałeś wiec kolega cię wyprzedził:) " DCT SLEPY JESTES?

hmb i amino nie rozwali cie :) spokojna glowa hehe a co do rzezby i suchej masy to nie dasz rady . Zaloz sobie jeden cel albo masa albo redukcja .

masz 14 lat gościu i już zaczynasz tak ostro z kulturystyką? nie żebym cie straszył albo cos ale uważaj bo jestes albo jeszcze przed tobą okres dojrzewania. pamiętaj: ORGANIZMU NIGDY NIE OSZUKASZ tak więc może to być niezbyt dobre dla twego rozwoju. pozdrawiam i spokojnie.-nie wszystko odrazu- po trupach do celu-o!

m0rcin - w sumie co tak dokładniej cie interesuje? przede wszystkim musisz pamietać, że jeżeki chcesz zrobić dobry cykl to kreatyny musisz mieć wystarczającą ilość- i na to patrz w pierwszej kolejności- a booster /choc często pomocny/ jako taka właśnie pomoc. jeżeli masz wiecej kasy to możesz wziać bardziej idący w tym kierunku stak- jeżeli mniej [...]

nie chdzi mi o to ze ktos ci na allegro wystawi(jakim noob) chodzi o to ze tez maja na allegro zaufaje sklemy i nie powinni cie oszukac... ja np: kupuje u siebie w miescie w sklepie albo poprastu zamawiam z apteki. Apteki maja dojscia a ze moja mama ma apteke ja mam pewne zrudło.