cie

6. DIETA: brak konkretnej diety -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - z takim podejściem zmarnujesz towar, czemu myślisz, że saa same Cię wyrzeźbią?deca bez testa=impotencja Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-04 16:43:14

6. DIETA: brak konkretnej diety -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - z takim podejściem zmarnujesz towar, czemu myślisz, że saa same Cię wyrzeźbią?deca bez testa=impotencja Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-06-04 16:43:14 Zapoznałeś sie z moim linkiem do poprzedniego tematu? Wiedziałbyś jak podchodzę do sprawy. Zdaje sobie sprawe ze to co [...]

[...] o co mi chodzi. Lubisz ubierac sie w szoppraczach to twoja sprawa. I nie mow mi ze majac 65 cm w udzie mozesz kupic sobie spodnie w sklepach typu Zara, Bershka ? Oczywiście jeśli chciałbym kupić brzydkie spodnie w których wyglądałbym jak patałach poszedłbym do Wrangler i wybrał cos na "siebie" miałbym sporo luzu w udzie a na dole dzwony. [...]

daj jakis ibuprofen ma działanie przeciw zapalne ketonal nie bardzo,chyba że az tak cie to boli strasznie.

15 min to IMO 30 razy za długo. Może od tego cie boli.

[...] jaki mamunia sposób znalazła żeby cię zniechęcić. Nie chce straszyć, ale poprawa po drugim strzale nic nie musi oznaczać. Jak mama zobaczy, że ci mało to po następnym szocie możesz przestać chodzić "niewiadomo dlaczego" hehe. Profesjonalistka wie czego dodać. MŁODY JESTEŚ, KOBIET NIE ZNASZ, MATCZYNA MIŁOŚĆ TO POTĘŻNA SIŁA. dawaj soga za [...]

[...] jaki mamunia sposób znalazła żeby cię zniechęcić. Nie chce straszyć, ale poprawa po drugim strzale nic nie musi oznaczać. Jak mama zobaczy, że ci mało to po następnym szocie możesz przestać chodzić "niewiadomo dlaczego" hehe. Profesjonalistka wie czego dodać. MŁODY JESTEŚ, KOBIET NIE ZNASZ, MATCZYNA MIŁOŚĆ TO POTĘŻNA SIŁA. dawaj soga za [...]

Lara ale co Ty wiesz o zabijaniu joke moda juz mamy wybranego, Manijaq najwyzej dostanie bolda jak sie jeszcze troche postara a i Lara moze tez Cie coś zainteresuje z tego co tu mamy poprzeglądaj sobie w wolnej chwili bo warto ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ej no mogl bys zostac!!...Widzisz w tym pomysle problem?? ja nie!! ehehe no oka. Wiesz ze cie wszyscy kochamy!! P.S.Jak bedzie jakis casting to idziemy my i mamuska na modeli!! Nie ma odwolania!! PoZdRoooFFy (:NaReCzKa:) ..::ŻyJ ChWiLą...NiE ŻaŁuJ sOg'óW::.. mLoDa_

tutaj cie nie ma bo nie latwo na nia wskoczyc ale mozesz sprobowac swoich sil :) **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

O W MORDĘ JEŻA!!!! BOLDA DOSTAŁEM!!!!!! FIRE NIECH CIĘ UŚCISKAM!!!! NORMALNIE SIĘ CZUJĘ ZASZCZYCONY!!!!! Death is the only way out...

0omo0 ja mierze jak mam napięty bo jest większy nie ;) ale mierz jak chcesz jak ktoś cie zapyta o obwód to powiedz że jak rozluźniony to np. 50cm xD

[...] przesadzasz, miesnie potrzebuja regeneracji, bez niej napewno nie bedziesz podciogal sie wiecej razy, a z czasem moze nawet mniej... Przeczytaj ten artykul, mysle, ze Cie zaciekawi. http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-03-28 17:36:46

Popieram cię Riobson.. Temat powinien być u góry na kolorowo i ludzie by wiedzieli, gdzie mają pisać, nie ciągle nowy temat. Ale przynajmniej nie ma takiej "nawałnicy" tematów, są ludzie mądrzy i piszą tutaj ;)

Pezet, ile razny mozna pytac o to samo. Zakldasz osobny temat, piszesz domnei na gg, jeszcze tutaj Cie nei bylo:D

wiesz co moze przez te przeciazanie przedramion a tym samym nadgatstkow tak Cie bola w treningu..Jakim planem cwiczysz? Bo cos za duzo tego na przedramie.. A wzmocnienie przedramienia nie zmniejszy bolu nadgarstka.. edit: podsumowujac: 1) zmniejsz ilosc cwiczen na przedramie ( split - dwa cwiczenia, fbw max. jedno ) 2) zrob 2 tygodnir przerwy + [...]

Najlepsze jest chyba bieganie.. ale poczytaj to http://www.sfd.pl/Interwa%C5%82y_od_A_do_Zet_-_poradnik_teoria_i_praktyka_2-t489759.html I prosze Cie uzywaj takiej rzeczy jak: http://www.sfd.pl/search.asp

Wiesz nie wiem czy jest sens cwiczyc ~~25dni a potem na silke. Bez sprzetu w domu w te 25 dni nic zabardzo na masie nie da, jedynie moze lekko wprowadzi cie w swiat cwiczen silowych

zrób przerwę tygodniową i kup jakiś fastum. tydzień Cię za bardzo nie zbawi

przed chwilą odpowiedziałem ci w planie na barki, teraz widze ze z kontuzją sie zmagasz i prosisz o ocenę planu który cię do niej doprowadził, nie mam pytań