cie

Chronologia halowego rekordu świata w skoku o tyczce kobiet: 4,45 - Anżeła Bałachanowa (Ukraina) 1.3.1998 Walencja 4,46 - Daniela Bartova (Czechy) 6.3.1998 Berlin 4,47 - Emma George (Australia) 7.3.1998 Adelajda 4,48 - Stacy Dragila (USA) 8.3.1998 Sindelfingen 4,48 - Bartova 8.3.1998 Sindelfingen 4,55 - Emma George (Australia) 26.3.1998 Adelajda [...]

W 18. biegu maratońskim w Los Angeles dominowali reprezentanci Kenii. Zwyciężył Mark Yatich (2:09.52) przed Stephenem Ndungu (2:09.54) i Bensonem Mbithi (2:11.12). W gronie kobiet wygrała 47-letnia Ukrainka Tatiana Pozdniakowa (2:29.40). Wyniki 18. maratonu w Los Angeles: mężczyźni 1. Mark Yatich (Kenia) 2:09.52 2. Stephen Ndungu (Kenia) 2:09.54 [...]

W ostatnim dniu halowych mistrzostw USA w lekkiej atletyce w Bostonie rekord świata wynikiem 4,78 m ustanowiła w skoku o tyczce Stacy Dragila. Poprzedni wynosił 4,77 i od 21 lutego 2003 roku należał do Rosjanki Swietłany Fieofanowej. Dragila była już sześciokrotnie rekordzistką świata w hali - w 1998 roku z wynikiem 4,48, dwukrotnie w 2000 roku [...]

O wiaty Amazone!!! Jak zwykle sluzysz doskonała radą-dziękuję!Dawno Cie nie było na sfd- zapomniałaś o nas??? Jeszcze raz dziękuję za fachową odpowiedz!Wiem tez że kolekcjonujesz sogi-więc podaruję Ci tego odemnie!!! POZDRAWIAM SERDECZNIE!!!!!!

Wiesz ja ukierunkowywuje dane plany do danych osób Nawet nie wiesz na czym to polega, i jak się do tego zabrać. W przeciwnym razie w twoim poście który podaleś nie bylo by błędów, i byly by plany pod różne osoby, a nie masło maślane. P.S Zmienicie podejście i traktowanie ludzi o co ci znowu chodzi? kolejna dyskusje bez celu zaczynasz? normalnie [...]

[...] oraz bez uzasadnienia tego co piszesz. Jak podwazasz czyjąś wiedze (zbyleq-a) to nie rzucaj słów na wiatr, zadał ci proste pytanie,(po przez ktore mogła by się rozwinąć ciekawa dyskusja o ile była by na odpowiednim poziomie) ty nie odpowiedziałeś, dlaczego? bo może nie ma tego w atlasie ćwiczeń? Moze jest zbyt trudne dla ciebie,nie wiem nie [...]

D@wid słownik do ręki jak coś piszesz. doświadczony z naszego forum moderator stwierdził że jesteś troszkę zbytnio zarozumiały i myślisz że pozjadałeś wszystkie rozumy. no jak mu musze tlumaczyć co to cw metaboliczne, jakie są zalozenia a6w, to naprawde doświadczony. czytałem na sfd w dziale "tylko ban" jak cię wyśmiali ??? nie znam [...]

a czytałeś datę posta?? w jakimś temacie były bluzgi, etc to temat podany. Proste i jasne. Z resztą nie musze ci się z niczego tlumaczyc, bo jesteś tutaj nikim, panie 47 w lapie i staż 9lat P.S Jeszcze o mało co się nie posikałem czytając to co wypisujesz,że uginanie ramion z sztangą to ćwiczenie izolowane :/ ?? uświadomiłem cię w twoim [...]

[...] profil to wszyscy będą patrzeć jaki jesteś za***isty? choć przez chwilę pomyślałem: 'dorosły a takie głupoty pisze, w dodatku nie umie pisać po polsku', ale naszczęście jest inaczej, ufff, może się jeszcze czegoś nauczysz dobra bery ja proponuję założć temat 'porady d@wida', poukłada nam indywidualne plany i będziemy prze****e napisze, [...]

Buhaha dnem jesteś dla mnie i tyle! to że jesteś napakowany to na ulicy hu*ja ci to da, uwierz nie raz widziałem jak koks dostał wpierdo.. od zwykłego ziomka.Bo co ty myślisz że jak władujesz w siebie anaboli i innych syfów i wyj*bie cię na szerokość to myślisz że wtedy dobry jesteś? :/ czym bardziej przybierasz na wadze i masie to tym bardziej [...]

Zbyleq trening masakra, taka pompa ze ruszyć się nie mogłem, dlatego pisze dopiero teraz d@wid (z malej litery bo na dużą nie zaslgujesz) mój mistrzu rozpisz mi jakiś jeszcze trening bo skorzystalem z jakiegos gotowego twojego autorstwa, i po prostu az mnie zatkalo, wszystko tak idealnie dograne, ze rosne w oczach, po treningu z 43 na 50 w bicu [...]

[...] miałem racje lepiej opisać profil wymyślony bo jak ma się prawdziwy profil to taki matoł jeden z drugim cię wyzywa :/ bery weź spuść wodę bo śmierdzi mi przed ekranem. zbyleq kompromitujesz się ! Jeden drugiemu dorównuję , macie podobne zapachy co nie ? na jednym i drugim muchy siadają. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-01-16 22:42:29

slaws. teraz cie skojarzylem. juz ci soga kiedys dalem. stary, widze, ze rok 2005-2006 tz byl dla ciebie strasznie "gruby". tyraj, pieknie, mam nadzieje na podobne rezultaty w niedalakiej przyszlosci. trzymam kciuki, zebys utrzymal co dales rade osiagnac. mnie tez sie uda, wiem to pozdro wielkie dla ciebie wenzon. skad ty jestes?? z [...]

Dużo soli jeszcze musisz zjeść,żeby zrozumieć to wszystko.Bzdury wypisujesz.Nie chce mi się robić wykładu i uświadamiać Cię w tej kwestii.Sumując,mało wiesz.

anubis84 uspokój się już, bardzo Cię proszę.. cierpliwości chłopie! pzdr

Ja jestem pełen podziwu. Pierwszy raz oglądam twój temat i naprawde jestem w szoku, pozytywnie. :D Dla mnie jesteś gigantem jedym z lepszych tutaj z SFD.pl Bo ty zaczynałeś od gówna, miałeś moim zdaniem gorzej niż chudzielec z 50 kg masy... Podziw i pozdrawiam :D JAk bym Cie widział na żywo takiego jak z pierwszych zdjęć, to stwierdziłbym: nie on [...]

witamy po przerwie, faktycznie trochę Cię nie było - jaka waga na fotach?

potrzebujesz sporej ilości białka, a nie trochę więc takie rozwiązanie Cię nie urządza. przelicz jeszcze raz ilość BTW/kg masy ciała.

DAJ SOBIE SPOKÓJ ZE SPALACZAMI. ŻADEN NIE ZABLOKUJE CI OCHOTY NA JEDZENIE. Rada? Poczytaj posty podwieszone i ułóż dietę. Z tymi płatkami fitess to do***A^%$#@# nieźle.. mają tyle cukru że ja %$#@#$%. Dopada Cię głód? Wypij szklankę wody, na pewno pochamuje zapał na kolejny posiłek. Dieta + ćwiczenia (w twoim przypadku aero będzie wskazane) to [...]

[...] zupełnie Ci nie potrzebne, tym bardziej, że jak sam piszesz nie jesteś w stanie wykonać normalnego treningu siłowego, białko w proszku uzupełnia się nim białko, w momencie braku białka z jedzenia. Natomiast raczej nie będziesz miał problemu. Jesli miałbyś problem z inspiracją na jakiś posiłek polecam dział KUCHNIA SFD można znaleźć wiele [...]