cie

[...] minely, nie mialem praktycznie nic przez 2 lata ale od jakiegos czasu super wszystkiego pilnuje, zmniejsz obciazenie, idealna technika, opuszczaj po 5sek, podnosc jak najszybciej, wczuj się, od pompy będzie Cię rozrywac ale zrob dalej te 1-2 powtorzenia na zmęczeniu i ogólnie powtorzen 6-8 ale dokladnych, przerwy 50-70sek miedzy serami i na banku [...]

tak jak mowi xeran. NATURA UCZYNI CIE SILNYM:) wiec jedz to co zdrowe, nieprzetworzone, unikaj syfu typu"fitness! wasa!" jedz chleb RAZOWY słodycze czerp z miodu i owoców, jedz czeste a drobne posiłki(lubisz jesc to bedzie milej zjesc 7razy niz 2-3) ostatni posiłek niech bedzie 30min przed snem i niech zawiera duuuzo białka i mało ww. [...]

[...] typu red-bull maja wlasciwosci pobudzajace - ze wzgledu na ich sklad (m.in/ kofeina, guarana) - od czasu do czasu mozna, ale tez nie za czesto Dobrze dobrana dawka weglowodanow na sniadanie rowniez Cie pobudzi Kremy orzechowe (maslo orzechowe) - w sklepach ze zdrowa zywnoscia (oczywiscie te dobre) - np. firmy SANTE. Dlaczego nie jesz chleba ?

sgsp więcej kasy lepsza robota, ale więcej nauki sa psp to praktyka troche nauki i 1500 na start chyba, chyba ze zrobisz sobie lejce na ciężarowe i cie wezmą jako kierowce, albo jakąś inną fuche dostaniesz, ale z etatami w straży to kiepsko jest.. pytałem typów z jednostki jak byłem na kursach OSP

"moze tobie i ciezko bo mi lekko przychodz mysl ze robia tu ze chca tu ze mnie zrobic idiote ale ja nie taki glupi jak wiekszosc" i nie pisz wiecej bo ciezko Cie zrozumiec sam jestes glupi bucu

Nie jest Ci if do redukcji konieczny. Jak chcesz możesz spróbować, jak nie to nie. To nie dieta tylko sposób rozłożenia posiłków. Są plusy, są minusy. Tak jak napisałem wcześniej. Spróbuj sobie wtedy jak zaczną Cię wkurzać zbyt małe posiłki, brak uczucia sytości. Zmieniony przez - hando1 w dniu 2015-07-09 17:50:17

[...] prawdziwych odpowiedzi , ursoniesz tyle ile masz wpisane w geny. Zadna cola itp nic Ci nie da, owszem gdybys ladowal HGH to na pewno urosniesz w tym wieku, ale nie stac cie na to, a takze nie dostaniesz refunacji. Treningi, suplementy itp nie wplyuwaja na wzrost. Ludzie chleja , jedza gowno, pala fajki i sa wysocy bo maja byc wysocy. [...]

Jeżeli apteka to 15 mg czyli 3 tab cie bedzie robiło, ciągnij ją tak 6 tyg stała dawka bez żadnych piramidek. i omke bym dał pon czw w dawce 500 mg ewentualnie co e4d dzien 8 tyg to jakie minimum 10-12 tyg będzie dobrze, na zejście mix jest bardzo fajny bo powoli sam się taperuje i wtedy wskakujesz na odblok clom + hcg

Witam;) kubalol13 : Może coś takiego Cię zainteresuje ;) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 [...]

zamów dwa kamzazy bo jeden Cię nie kopnie

oraz, dla PITTT'a cytat: "za te profanacje, które ot-pier-dalasz, czeka cie solidna qrwa kara..." p.s. pamiętacie, kto to śpiewał?

hmm...tak ruch poprawia nastrój - kochane endorfinki hmm..może to ta pogoda? Jakaś sezonowa depresyjka? Może masz jakieś nie rozwiązane sprawy, problemy - coś co Cię ciśnie w środku..może nie czujesz spełnienia? Spróbuj nie myśleć o tym, że Ci źle, że masz kiepski nastrój. Nie koncentruj się na negatywnych myślach, wyelimininuj ze swego życia te [...]

[...] Franka i Dudka. Panie Janas przykro mi PANA. Gdybyś ich wziął, mało bólu byś miał. A tak. Oj współczuje ci chłopie do domu dość wstydu. Z Frankiem i Dudkiem rozgrzeszyli by cię kibice. To samo by było. Ale od kibiców, rozgrzeszenie byś dostał. Czuję się dzisiaj tak jak by narodową reprezentację prowadził nauczyciel wf. Przepraszam wuefistów.

szadoł, nie pytał cie nikt o zdanie jak nie chciałeś to nie trzeba było głosować

ONLY20 pocieszę cię, ze też mam 24 lata a wysypuje mnie na buzi jak młodego :/ :( i to nie raz tak mocno i jeszcze nie raz takie spore i bolące syfy, że już mam dość nie raz, nie raz jak mnie tak ostro wysypywało robiłem jakąś dietkę i było trochę lepiej a teraz to wysypuje bez względu na wszystko. Moim zdaniem z zewnątrz chyba trudno coś [...]

Bardzo dobra sylwetka , pozowanie do poprawy najlepiej jak byś dorwał jakiegoś dobrego sędziego zawodnika który by cię ustawił i poprawił ja tak zrobiłem i zaoszczędziło mi to wiele czasu Co do tatoo to już tak nie jest jak kiedyś położysz bardzo ciemny brązer i będzie spoko powodzenia

Byłem na zawodach w Krakowie, widziałem cię jak wpieprzałeś frytki a na scenie spoko było tylko ten brzuch popsuł cały efekt, ogólnie za dużo fatu było jak na zawody, ale widzę te twoje ostatnie zdjęcia, i jakbyś startował z taką formą tp byłoby o wiele lepiej;), powodzenia trzymaj się, a i soga dam;)

Szybko mase i do tego bez tłuszczu :) bez chemii nie da rady. Jedyny realny sposób to dużo snu po 9godzin dziennie sporo białka po 4g/kg tylko sprawdzać czy organizm da radę bez problemu i masa ćwiczeń z 4-5 razy w tygodniu + obowiązkowo 1-2 kardio w tygodniu na przyśpieszenie metabolizmu. Jak nie wiesz co i jak to gainer odradzam bo raczej cię [...]

bajkopisarz to chyba cie zrobil, czlowieku. wiem co koles bil i widzialem na przestrzeni kilku tygodni jak to na niego dziala. ale ty jestes wrozka samanta i wiesz wszystko...

to poczekaj, u kumpla nagram filmik i Ci pokaze te moje 87 kilo;)) i cie zgasi kolezko :D