cie

nie pytam cie o porade

wejdz do działu odżywianie, bez diety nic nie zbudujesz. Co jak co ale wyglądasz jakby cie z oświęcimia wywieźli

Sam właśnie jestem gdzieś w połowie redukcji, narazie ze 120 zszedłem na 95 i trzymałem się po prostu głównych założeń ckd. Moja rada - możesz jeść nawet 5000kcal dziennie, staraj się po prostu, żeby białko przekraczało 2,5g/kg masy ciała i max 50g ww przynajmniej przez parę tygodni. Efekty Cię zaskoczą. Pamiętaj jedynie o uzupełnianiu witamin [...]

mam kilka pytan jaki postep silowy zrobiles w tch trzech bojach od kiedy ts trenujesz? po drugie brales jakies suple? masz jakiegos trenera? jak cwiczysz i ile razy w tyg.;d Mysle ze cie nie zasypalem za bardzo;d Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-12-16 21:08:05

Maniek bo Cię z Pakiem dojedziemy Maniek jest ZA Pozdro

uczynie cie specem 50 sog odemnie

To nie lenistwo, nie mam prpblemu z tym aby wyjść i pobiegać. Wychodze zmotywowany. Problem polega na przełamaniu sytuacji krytycznych. Nie gadajcie, że mam lenia bo to nie prawda. 17 podciągnięć to się z dupy wzieło czy z systematycznych treningów ? Mieszkam na mazurach, wątpie żeby wam się chciało biegać w zime po oblodzonym chodniku i zaspach [...]

Krsticz jak masz kumpla ktory trenuje jj i judo to moze popros zeby cie pouczyl troche technik?:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

witam! ja nie radzilabym Ci brac omy,bo to tylko pompuje woda i nic wiecej..zrobisz dwa kroki i zobaczysz jak bedzie sie z Ciebie lalo. moze deka a najprawdopodobniej najlepiej greckiej 225mg.Ale i tak sadze ze stac Cie na to zeby samemu do tego dojsc a nie sie kluc,bo to jest dla gluptaskow ktorzy chca fajnie wygladac przed wakacjami...no i nie [...]

[...] 2 tyg od początku później zamiast mety NPP i do tej pory leci NPP z propem lodzianin mówi dołóż mastera wy nie jeden gość co jest kulturysta mówi żeby tylko bazować na teście .tura.meta.wino jeśli nie stoję na scenie nadrlony odmówić jeśli się ch**owo po nich czuje to co ja mam kuzwa w końcu zrobić każdy mówi co innego w końcu sobie zrobię [...]

jezeli brales juz dece i twoje libido na nia dobrze reguje to mozesz poleciec cos takiego jak nord proponuje ja natomiast zrobil bym cos takiego na twoim miejscu 1-10 susta lub enan 1-8 deca i jak chcesz metana do tego zestawu to 1-4 meta choiaz sama susta/enan i deca powinny cie ladnie porobic

Lepiej żeby martwy ciąg zaczął Ci odpowiadać to jedno z najważniejszych i najlepszych ćwiczeń!! Nie licz że wyjdą Cie taniej odżywki niż dieta, i branie ich bez dobrego odżywiania też nic Ci nie da. Ryż drogi nie jest, jedynie jeśli chodzi o filety z kurczaka/ryby trzeba więcej wydać, nie masz dostępu do tanich wiejskich jajek gdzieś? Zmieniony [...]

clomid cie zalatwil nie dalciebie on

jak masz zakwasy i cie to wkurza weź wit c- lepiej będzie

wodor - czym zasmiecilem? porno - nie bede cie stresowal, miej te swoje 5 minut. "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

[...] zle, jeszcze pod siebie nie sram i sam sie moge podetrzec. A co do leszczow to ty sie niby za kogo uwazasz? Moze i masz wiedze ale przelozenia na osiagi to cos nie bardzo u ciebie widac. Jestem pewien ze gdybym znowu zaczol trenowac to w niedlugim czasie bym cie dogonil i nie rzucam slow na wiatr. "Pamietaj, leszcz zawsze bedzie [...]

Nie lubie Cie wiec nie spodziewaj sie niczego górnolotnego po moich wypowiedziach w stosunku do Ciebie. Jestes prosty, wyrazam sie w sposob prosty do Ciebie. Dodatkowo bezczelnie i ponizej pasa, przyzwyczaj sie. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Przy twoim stopniu zaawansowania nic więcej nie potrzeba,a jak będziesz trzymał odpowiednią michę to na pewno cię nie zaleje Zmieniony przez - luki77 w dniu 2008-12-21 18:52:16

damian nieche Cie krytykować ale nie masz racji. Za dużo czytania albo słuchania innych, a za mało praktyki, własnych spostrzeżeń Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2009-07-30 22:11:09

To wprowadzili Cie w blad. ______________________ Moderator dzialu Grappling