stłuczenie palca stopy

Wczoraj rozciągając sie dynamicznie przypadkowo uderzyłem małym palcem u lewej stopy w stół. Poczułem mocny ból, który trwa do dziś, paluszek wygląda tak: Według mnie jest to stłuczenie, mogę ruszać palcem(dość ograniczony zakres ruchu ze względu na ból), boli w okolicy stawu. Proszę o porady jak to leczyć i ile czasu minie kiedy ból zniknie.

wysokość odszkodowania w ramach OC?

[...] jakichś prochów przeciwbólowych :-(. No i chyba wybiorę się dodatkowo do znajomego ortopedy (jak mnie ktoś odtransportuje @-)), bo jakoś nie chce mi się wierzyć, żeby samo stłuczenie robiło takie problemy :-(. Ale lecimy z treningiem: 1. Wyciskanie sztangielek na płaskiej jednorącz 4x (8-10) na rękę 60 s (R: 6,5 kg x20, 6,5 kg x20, 7,5 kg x20), [...]

tzn ja mam cytuję " stłuczenie paliczka dystalnego palca I stopy prawej. Złamanie guzowatośći paliczka" wiec nie wiem czy to pomoze.. przemywam Rivanolum i robie oklady z tabletek altacetu.. no i wiaze 2 palce razem zeby nie ruszac nim..