cie

Tylko sie nie chwal jak kupisz bo Cie hejterzy i znawcy pojadą ;)

TEz kiedys mialem te problemy i Aspargin mi pomógl, czeste skurcze na silowni czasami prawie konczyly sie u mnie tragicznie na treningu(np trenując barki duzym obciązeniem stojąc, a tu cie lapie skurcz-o zgrozo). Polecam Aspargin, choc ja jeszcze poszedlem na pare wizyt do masażysty wiec to tez moglo miec wplyw na poprawe. Pozdrawiam

Na zakwasy najlepszy kolejny trening, po jakimś czasie Twoje ciało się zaadaptuje i nie będą Cię one już tak męczyć.

[...] ale nie słuchasz wielu dobrych rad!!! W sumie to troszke Cie nie rozumie!!! Katujesz się z brzychami, biegasz na max, grasz w kosza, pływasz!! Twoja waga to 53kg przy wzroście ponad 160cm i chcesz do wakacji schudnąć do 50-51kg hehehehehehe Powinnaś to osiągnąć w 1-2 tygodnie. Nie wlminuj z diety zdrowych tłuszczy!!! Siła + smak(co do tej [...]

Waga : 59 Cel treningowy : Wyrzeźbić tłuszczyk ( masa jest ) Grubo się mylisz, nie posiadasz dostatecznej masy żeby ''rzeźbić'' redukować. Dieta : Brak ( Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz ) Odpowiednie żywienie to podstawa do budowania estetycznej, jakościowej masy mięśniowej jeżeli będziesz jadł co popadnie, szybko zaprowadzi Cie to do [...]

[...] ?? uparłem ?? Na jakie analizy ?? Osoba początkująca wielu rzeczy nie jest świadoma przez co często trzeba ją korygować. Według twojej teorii ktoś co chcę grać na instrumencie powinien grać tylko na koncertach bo wtedy można go skorygować i poprawiać. Czarno to widzę, oj Polscy uczniowie, ciężkie czasy. Dziecko w przedszkolu uczy się to co [...]

[...] rozwijac (miesnie wspomagajace kregoslup) nie bedzie rozwijane. Bierz to pod uwage i dodatkowo o to dbaj cwiczeniami bezpiecznymi (patrz nizej). - Przy JAKIMKOLWIEK dyskomforcie analizuj go. Jesli Ci "niewygodnie" w plecy po treningu przemysl co moglo to spowodowac. O bolu nie ma w ogole mowy!!! Omowie lekko plan. I dzien: klatka: [...]

[...] z hantlem siedzac na pompki w podporze tylem. Bary sa najwiekszym problemem. Nie rozwiniesz ich majac krzywy kregoslup. Taka prawda. Musisz znalezc zloty srodek czyli dobrac ciezar ktorym mozesz cwiczyc a nie niszczysz za bardzo kregoslupa. Ja przy ciezarach ktore uzywam do barkow problemow zbytnich nie mam. Dodatkowo zalecana jest maksymalna [...]

Mógłbyś tak mniej więcej oszacować ile wyniosła Cie ta przejażdżka? Pozdro.

za duzo cwiczen! wiecej nie znaczy lepiej. plan juz masz podany. nie rozumiem dlaczego nadal sie krecisz? zrob jeden cykl 6-8 tyg. to nic w porownaniu do wielu lat treningow,ktore cie czekaja-jezeli cos z tego przerzucania zlomu ma byc. pozdrawiam.

mozesz stosowac kremy do depilacji ale wlosy beda odrastac. Jak cie stac to fundnij sobie zabieg laserowy i bedziesz mial problem z glowy. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

ja woskooje , ale jak bedziesz mial zapalenie mieszka wlosowego to przez pare dni bedziesz wygladal jak by cie nozem kroili ;) ale jednak oplaca sie troche "pocierpiec " :) pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Jeśli nie stać cię na laser, to używaj depilatora elektrycznego np. Brown lub Philips (posiadają one końcówki masujące lub ochładzające depilowaną skórę, co zmniejsza ból do minimum). Będziesz miał problem z glowy na ok. 3-4 tygodnie. W miarę przeprowadzania kolejnych zabiegów, odrastające włosy będą coraz słabsze. W razie zapalenia mieszków [...]

Robi się to tak (domowym sposobem) Przygotuj sobie paski materiału (wykrochmalone prześcieradło podrzyj na paski ok. 7cm X 17cm), podgrzej wosk (puszkę z woskiem wstaw do garnka z wodą i gotuj, aż się rozpuści). W tym czasie przygotuj ciało pod depilację (jeśli masz za długie włoski, to je przytnij do około 1cm - 1,5cm, następnie posyp ciało [...]

niewyobrażam sobie golenie nóg a tym bardziej pupy.A to że tam rosną tto chyba normalne u nas. Sorki ale jak miałbym se dać woska na poślady i potem to miał zedrzeć to bym się chyba poryczał z bólu.A golenie to moim zdaniem jeszce wieksza głupota.Czemu? bo potem urosną cię dłuższe i dopiero będzie problem. Pamietam jak w szkole w pierwszej klsie [...]

hehe po co takie fotki dają na forum?? żebyśmy mieli się czego posmiać?? jezu!! i niema czego oceniac!! O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

HORROR-Czyżby atak kuraka 3?? O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

Wiemy :D O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

horror prezentuje ...nioglądajcie go bo niesniecie kurak was dopadnie :D O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???

hehe...nie no nierozumie po co te fotki!! nad wszystkim musisz pracować!! O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???