cie

Nie jestem pewien czy Cie zrozumiałem możesz podać jakiś przykład? Ile takich ćwiczeń robić w jednym dniu? Jak dzielić grupy mięśniowe w dniach, czy może robić Fbw?

A już Cię wykreśliłem z listy ..:) Nie Sylwestrem żyję tylko kolejnym programem,który będzie już 10 stycznia -szczegóły jeszcze dziś :)

A już Cię wykreśliłem z listy ..:) Nie Sylwestrem żyję tylko kolejnym programem,który będzie już 10 stycznia -szczegóły jeszcze dziś :) Ale wpisałeś ponownie? Nie cofną mnie na bramkach? 8-)

[...] ze dobrze by bylo gdybys zadala pytanie o trening w dziale treningow domowych i dziale dla poczatkujacych. W dziale dla zaawansowanych jest trener o nicku Wodyn, on zna sie na treningach silowych (jezli takie cie interesuja) dla osob po kontuzjach, moze znajdzie tez dla ciebie jakies rozwiazanie (ale to musialaby wyraznie prosic o niego )

oj oj zjechali cie po maksie maja racje dupa nie dieta pieczywo wasa phi phi to jest syf rano jedz otreby z mlekiem potem np serek wiejski obiad jakis tunczyk moze peirs z kuraka jakas zielenina.. kolacja ser twarogowy do wszystkiego jakas oliwe z oliwek mozo o3 cos poskladaj do zapotrzebowania i nigdy nie 1000kcl .. z deczko zamalo jak na [...]

Mieszkasz na stancji czy z rodzicami? Jeśli stać Cię śmiało, by kupić ławkę, nie baw się w drążek i przysiady, bo to nie pomoże Ci stać się dzikiem;) co najwyżej powiększy Twoją wytrzymałość siłową. Zainwestuj w hantle i sztangę, kup kilkadziesiąt kg obciążenia-na pierwszy raz wystarczy, i jedziesz z treningiem ogólnorozwojowym. Lepiej jedź od [...]

[...] W związku ze zwycięstwem Rozenstruika i rzuconemu wyzwaniu do walki z Ngannou, ich pojedynek wydaje się być bardzo ciekawą opcją. Kolejna walka Ngannou miała się odbyć w Paryżu na pierwszej gali UFC we Francji na początku roku, jednak legalizacja MMA we Francji została opóźniona na luty, [...]

a może mix solo, naprawdę będzie spoko na pierwszy raz, a z boldkiem może cię czekać upuszczanie krwi, jak acard nie da rady.

[...] ale dłużej żeby tak bardzo nie obciążać kolan. Jak animal flex nie pomaga kup coś innego Flexit Drink jest w dobrej cenie teraz bierze sobie dawkę x2 przez miesiąc. I oczywiście technika najważniejsza sprawa to tutaj tkwi problem w 90% przypadków. Jeszcze jedno co możesz zrobić to zmniejszyć na jakiś czas ww lub białko na rzecz tłuszczu w diecie [...]

[...] czy sflaczały to redukuj! Na początku redukcji wystarczy coś pobudzającego. Ja bym Ci polecał DymaBurn, lub zwykły Thermo Fat Burner Treca, który kiedyś brałem i mnie osobiście fajnie kopał. Możesz też pomyśleć o wykorzystaniu boostera przed treningowego (mój pomysł i nie wiem jak to się pokrywa z opinią innych). Boostery pobudzają do treningu, [...]

a moze poprostu zrob dluzszy cykl?? 1-10 enan 250mg c5d 4-10 wino 30mg cd mete sobie daruj,na pierwszy kontakt z saa enan z winiaczem porobi Cie konkret,zwlaszcza ze jestes na redukcji w tej chwiliczysta dieta aeroby i bedzie si. Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2005-10-01 21:30:48

Za duza dawka, nic nowego %-) A tym "sztuczny" i masazem serca, jakby robili to prawidlowo to mogli by Cie zabic, naszczescie jak przypuszczam robili to nieudolnie propa wbijaj normalnie

chyba cie poyebalo z tym cyklem i stazem wbijania LOL ewentualnie zjedz mete 25mg ed przez 4 tyg, nic innego nie widze nie skupiaj sie dokladnie nad tym jakie to mieso jest, czy chude czy jakie, masz niedowage i wbijales juz ladne srodki (pewnie wyepki) jedz ile wlezie ale nie batonow ! wegle wegle

[...] co trenowali krav magę, myśleli że są przekrojowi i mają dobry przekrojowy trening (trenowali wszystkie płaszczyzny walki u JEDNEGO trenera, parter na drewnianym parkiecie (%-)), fakt jeden w stójce był naprawdę dobry (tylko trzeba wspomnieć, że trenował wcześniej boks i KB) ale jak pokulaliśmy się ze mną w parterze (ja ćwiczyłem taekwon do [...]

[...] dowiedzieć jak one wyglądają wystarczy odwiedzic odpowienią strone i przeczytać pare linijek tekstu na ten temat. A co do pytania o szanse - co my wróżki? Ludzie wy nie myślcie, że na pierwszych walkach startują leszcze i jak troche poćwiczycie cokolwiek to myślicie że tez możecie. Ci ludzie sie naprawde ostro przygotowują nie tylko technicznie [...]

boś ty laik nie jest po tygodniu obozu i miesiącu crossfitu w ogródku %-) ale przecież przegrałeś podobno tą walkę? ale sędzia Cię oszukał? xD

Wojtas aż Ci soga dałem, dobrze napisane:-)) boś ty laik nie jest po tygodniu obozu i miesiącu crossfitu w ogródku %-) ale przecież przegrałeś podobno tą walkę? ale sędzia Cię oszukał? xD Chłopak młody ma fantazje, nie psuj mu dzieciństwa ;-) Dzięki wszystkim za komentarze jeszcze nie wiem co postanowie z wszystkim , sprawa do przemyślenia w takim [...]

Pierwszy tattoo to okrutny badziew Daj znać byku jakie wzory Cie interesują to wyśle, bo troche tego na kompie mam:)

a nie 10 ? czlowieku wez sie uspokoj - arni lubił sobie pochlac chociazby jak juz nauka cie nie przekonuje to moze taki przyklad.

ładnie ! chce cię zobaczyc za rok:)