cie

moze i podniesiesz te 85 na barki ale nie zrobisz serii z opuszczeniem za glowe na kark i bez oparcia za plecami.... ja z opaciem za plecami i opuszczaniem sztangi do glowy a nie do karku to zrobilem swojego czasu 5 powtorzen 150-cie kilowa sztanga a bez oparcia 80 max

Jeśli tylko Cie to kręci idz i niczym sie nie martw ja trenuje boks od roku. Też miałam obawy przed pójściem do klubu, aczkolwiek oczywiście okazały się bezpodstawne. Nikt nie patrzał na mnie jak na zjawisko bo O Boże kobieta w klubie tylko normalnie jak na nową osobe. Masz fajnie bo ja szłam do klubu po przebytej kontuzji kolana i moja kondycja [...]

widac jak dbasz o zdrowie jak deka idzie chociazby ...w tym wieku wiesz jak to ci na*******i w hormonach impotencja nawet moze cie czekac no to jakie badania robisz? zarzuc ostatnie jakie robiles pokaz mi to ze wszystko masz w porzadku;p fana dick itd niestety wyjdzie nie na starosc tylko juz teraz licz sie z tym ;p wymiary masz za***iste ale co z [...]

Ehh, proszę cię spójrz parę postów wyżej - wymieniłem twoje błędy. Dziękuje.

[...] krzywdę. pompki - po co ??? do czego co one mają niby wnieść ?? chyba szybkie przetrenowanie. siłownia 3 x w tygodniu i 4 x w tygodniu basen - łokvvvrwa ręce opadają . Waga : 76 Wzrost : 183 Cel : Schudniecie, stanij chwile przed tym wszystkim coś powypisywał bo cie chybą troche poniosło , sam muszę ochłonąć żeby sie jakoś do tego ustosunkować.

dobry, jedna tab dziennie i co dziennie zwiekszasz do pol az do 4 ;) efektu sie nie spodziewaj bd jedynie cie telepac wole spalacz niz meczc sie na clenie;)

jak 750 nie ruszy to Gramik juz powinien dac rade niby te 250mg ale roznica juz jest i to znaczna ale zobaczymy moze Cię ruszy "znaczy" powinno

plaskotopie nie dyskwalfikuje Cie z cwiczen i ogolnie nie jest jakeis uposledzajace...z plaskostobie teraz idzie sie do wojska, do policji i do kazdej zluzby mundurowej :)...odpowiednie cwiczenia wzmocnia nogi i zapomnisz o ich bolu... nie warto rezygnowac z wf...

bo spać mi się chce i może Cię nie zrozumiałem...

czesc kaziu dawno cie nie bylo. pozdrawiam serdecznie.

zielony kamyczek ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią [...]

[...] drugorzędną jest odpowiednie obciążenie, a trzeciorzędną- podzielenie tego na sesje treningowe. Co do artykułu- niestety mija się z prawdą w większości kwestii. Na splicie trenujesz partię od 1-3 razy w tygodniu, na fbw 1-6 razy w tygodniu. (Zwłaszcza, gdy rozróżniamy partie od grup mięśniowych). Split z partią 1 x w tygodniu, split z [...]

Ja cie rozumie tylko od czegos trzeba zaczac , napewno wiesz ze gdy pierwszy raz przyszedłbys na siłownie i zrobił po 3 serie to na drugi dzien z łóżka ciezko byłoby ci sie dzwignac, a jakby ktos odrazu kazał ci zrobic po 8 to watpie ze wróciłby taki nowy wogole na siłownie, to jest dział junior i dla tego kazemy wypełniac tez ankiety działu ..... [...]

1. jak nie grasz jeszcze w zadnym klubie to bardzo malo prawdopodobne 2. jak nie masz forsy na wyjazd do stanow zeby tam sie dalej ksztalcic to cienko to widze 3. jak nie znasz angielskiego biegle to juz mozesz pomarzyc o NBA jest jeszcze jedna opcja, ze jestes cudownym dzieckiem i w wieku 18 lat zagrasz 1 mecz w jakims klubie, zobaczy Cie trener [...]

1-8 prop 75 lub 100mg e2d 3-8 wino 30 lub 50mg ed Wino lepsze dla endomorfa niż meta. Jak dobrze po tyg siła nie pójdzie dorzuć wina może masz cienkie. I tak części towaru nie wykorzystasz bo za mały staż na siłce. Ja bym na Twoim miejscu poczekał 1 rok na suplach i sumiennym treningu żeby połączenia mięśniowo - nerwowe wyrobić dobrze później sok. [...]

nie wiem jak sobie wyobrazasz odp na to pytanie. są odżywki mniej lub bardziej kontrowersyjne. są odżywki ktorych nie p[owinni stosowac nadcisnieniowcy, są takie ktorych nie powinno sie stosowac w przypadku chorob tarczycy, prostaty, przewodu pokarmowego, depresji itp. były p[rzypadki "wsadów" do suplementow, ale odzywki to nie są [...]

[...] ), w sumie mówią tak ludzie, którzy się nie znają na rzeczy, nawet wielce wykształceni lekarze powiedzą, że to są koksy, powiedz tylko lekarzowi, że brałeś jakieś suple to cie zjedzie jak nie wiem, a nawet nie ma pojęcia jak one działają , jaki mają skład i co to praktycznie jest, więc ja bym się nieprzejmował i niewierzył w ten stek bzdur, [...]

gdyby mieli podejrzenia, powinni skierowac cie na scyntygrafie

Bezpzesady. Nikt cię za to nie zje (przynajmniej ja) ale po co robić chaos w dziale.

A przyrosty to zależy od genów jak ci pójdzie 3 - 5 kg to słabo zmień dyscypline jak powyżej 8 to ok. A o Omce zapomnij po tym już nic cię nie ruszy.