cie

należy zmienić przede wszystkim ciężary na większe, ilość powtórzeń na mniejszą, zwiekszyć przerwy odpoczynkowe, myśle że zastosowanie 4 powtórzeń wszędzie nie będzie dobre. Zastosuj progresje. Szukaj w wyszukiwarce i atlasie a także w postach podwieszonych a znajdziesz wszystko co cię interesuje

[...] w domu. Sam po sobie widze ile kosztuje moje jedzenie i suplementacja, ale ja zyje w innych realiach, w innym kraju itp. Domyslam sie ze wiekszosci mlodych ludzi jest ciezko samemu to ogarnac - dlatego tak cenie sobie tych upartych ktorzy mimo przeciwnosci pra do celu. Nie jest sztuka osiagnac cel majac pelna kieszen. Wlasnie pokonanie [...]

[...] pojdziesz z tym problemem do lekarza ? Rownie dobrze mozesz zaczepiac ludzi na ulicy i pytac. Moze ktos ci wtedy cos doradzi. Ale jaka masz pewnosc, ze trafnie ? Co do kosztow kuracji hormonem wzrostu, 2iu w polskiej aptece kosztuje ok 200-400 pln. Czy aby na pewno cie stac na wydawanie takiej kwoty dziennie, przez np. kilka miesiecy ? Kransall

Ok ok.. ale czegoś nie rozumiesz.. oczywiscie mozesz od razu sięgnąć po koks ale niestety nie tędy droga - aby organizm mógł przyjąć towar musi mieć wytworzoną pewną licznę receptorów, które będą w stanie go wykorzystać.. innymi słowy najpierw musisz poćwiczyć na sucho --> nie mówię, że waląc np. testa bez odpowiedniego stażu nie urośniesz [...]

wrzw ja bym na twoim miejscu uważał i nie podpadał Lifterowi..zobacz..facet koksuje.. i wg twoich wyliczeń będzie żył o 50 lat mniej..czyli niewiele mu już zostało...nie ma nic do stracenia...dorwie cie w realu i zadusi .... uważaj.. i pomyśl trochę zanim coś napiszesz członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] to it. In the case of religion, politics and sex, criticism invariably leads to such passionate encounters that even families become split up and nations go to war. Even science is not immune to this belief fervor - just try to argue about evolution and you will see what I mean. In the world of fitness, a similar scene rules and it is [...]

masz warunki podobne do jednego z moich znajomych a mimo to wygrywa . przy twoim wzroscie bardzo podstwowe umiejetnosci to: 1 praca na nogach chodzenie lewo prawo zakrok wykrok typowo bokserska praca 2 praca tłowiem odchylenia zejscia rotacje ( z praca na nogach to mocne połączenie) 3 wysoko ręce pamietaj ze twoj bezpieczny dystans to jednak [...]

Co cię zdziwiło? Nie jestem ogólnie gruby, ale brzuszek mi się zrobił więc w celu jego zmniejszenia dołączam areoby.

Ja bym nie zwiększał kalori przeczekał i zrewidował czy masz dobre źródła tłuszczu w diecie. Wspominam o tłuszczu bo dużo ludzi robi ten błąd że bardzo mocno go redukuje co ma negatywny wpływ na produkcję hormonów przez niewystarczający poziom cholesterolu. Jeżeli to nie problem to czas powinien ci naprawić ten problem tym bardziej że zredukowałeś [...]

Ja bym nie zwiększał kalori przeczekał i zrewidował czy masz dobre źródła tłuszczu w diecie. Wspominam o tłuszczu bo dużo ludzi robi ten błąd że bardzo mocno go redukuje co ma negatywny wpływ na produkcję hormonów przez niewystarczający poziom cholesterolu. Jeżeli to nie problem to czas powinien ci naprawić ten problem tym bardziej że zredukowałeś [...]

zmien czasami powiedzonka bo caly czas to samo nadajesz.Jakbys kiedys byl w Stolicy to zapraszam do klubu Remont wpuszcze cie nawet za darmo.Tam sobie troche wyjasnimy,bo jak sie dowiedzialem to jestes burkiem jakich malo.Internetowym burkiem.

Boruta skonczylem dyskusje z toba,bo to nie ma sensu.Moze faktycznie kiedys spotkamy sie LIVE i pogadamy o problemach cie trapiacych.a tak poza tym to znow zmieniles temat forum,na swoja prywatna wojne...wspolczuje ci.

W banie smieciu to sam mozesz zebrac. Bajki to asobie mozesz opowiadac. Ja tez sie dowiedzialem co nieco o tobie. Np jak to w szkole twoi koledzy wp*****lali cie do smietnika i sie bawili. Albo jak coi podpalali woly i gwalcili kijem od szczotki. O tym ze robiles laske panu od wuefu nie wspomne. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj [...]

Zapewne cie ciotuchno zawiode, ale JA jestem hetero. Jak juz pisalem mnie internetowy wojowniku kazdy moze sprawdzic. ty masz pelne gacie jak widze. Notabene jesli jestes tak glopi by zrozumiec ze ktos przy komputerze pracuje a nie oglada zboczona pornografie jak ty, to wspolczuje.. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy [...]

CHCĘ przytyć moze zwiodła cie nazwa sportowe forum dyskusyjne i myslisz ze tutaj nikt nie zna jezyka Polskiego tylko PolZki a wiec mylisz sie a jesli jestes suchy to dietke stosuj narazie nie odżywkuj ;]

[...] was to jak ktos mnie pierwszy uderzy to ja juz mu nie moge oddac bo odrazu bedzie ze jestem streetfighter ktory skonczy w kryminale , szczyci sie ze nie wiadomo jaki za***isty jest i wogole ? To chyba jasne ze jak czujesz ze trenujesz cos i ktos cie uderzy to tego tak nie zostawisz bo sie na cos ukierunkowales wiec mozna tego uzyc w samoobronie..

widze , że jestes takimtypem człowieka , że jak koleś cie zaczepi to musisz mu przy***ać... Kiedyś dostaniesz i zrozumiesz. Tak czasami nawet możesz przeprosić..

dokladnie. sluchaj narazie robisz z siebie takiego odwaznego ale czasem naprawde lepiej uniknac bojki a nie kozaczyc wiesz jak koncza sie najczesciej takie sytuacje? 1. spuszczasz kolesiowi w******* - i masz za to rozprawe - nic przyjemnego 2. spuszczasz kolesiowi w******* i po paru dniach odwiedzaja cie jego kumple i lamia ci rece 3. on ci [...]

to dobrze świadczy o tobie jak w wieku 16 lat juz na pogotowiu cie drutowali :) jestes tak niesamowity ze chyba bede wyrażał chęć abyś został moim trenerem ;d Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-06-26 16:41:31

[...] na ulicy boks przy twoich warunkach fizycznych dałby ci dużo mniej w walce... lepiej nie krytykuj inne style bo wiesz o nich mniej niż nic a w boksie oprócz szybkosci liczy sie przede wszystkim siła a tej tobie troche brakuje(może sie myle nie chce cie pochopnie oceniac bo znam zioma który przy bicu 31 wyciska 105 kg wiec wszystko jest możliwe.)