Odżyweczki na kolejny cykl

wszystko zależy od tego co Ty rozumiesz pod pojeciem dieta i co rozumie ten którego wymieniłes (nie wiem kto to jest)...
jest wiele osób które twierdzą ,że trzymają odpowiednią dietę a wcale tak nie jest a nie raz bywa na odwrót,
osoby uważające ,że diety nie mają odżywiają się lepiej niż nie jeden "dbający" o odżywianie..
poza tym słowo "dieta" nie wyklucza przyjemności z jedzenia, nie wiem dlaczego ludzie słysząc "dieta" myślą o wielu wyrzeczeniach, jedzeniu czegoś co im nie będzie smakowało itd. a to wcale tak być nie musi

tylko zalezy od tego kto ma jaki gen po twojej sylwetce widac, ze dugi Thom Evans z ciebie nie bedzie.
malo tego nie uwzgledniajac treningu w wydatku kalorycznym mozesz nabawic sie jeszcze deficytu

czyli ogólnie dieta jest niepotrzebna, ktoś nam nakład do głowy bzdur i nami steruje...
..ale odżywki jak najbardziej, bez nich nie da się uciągnąć, a Ty tak ciężko trenujesz, że ich potrzebujesz.
Coś się chyba Twoja teoria nie do końca sprawdza skoro założyłeś ten temat i masz problem.

Druga sprawa to to co jest dietą a co nie jest, ale za bardzo odbiegliśmy od tematu.

Zmieniony przez - Majpa w dniu 2013-04-11 16:53:57

Majpa: nie twierdzę że odżywki to podstawa czy coś tego typu, twierdzę tylko że 30 lat do tyłu może więcej diet nie było takich jak wy teraz macie i robicie. Ludzie jedli dużo, bardzo dużo i jedli dużo wszystkiego co mieli. Nie było bogactwa żeby pozwolić sobie na 350zł tygodniowo na diete. To jest moja teoria. Twierdzę również że odzywki powstały po to żeby wspomóc rozwój masy dla ludzi którzy nie mają pieniązków na tak drogie diety. Lepiej jednorazowo zapłacić przypuszczalnie 300zł za jumbo 8,8kg które starcza na 40 dni około, i reszte wyciągnąć z jedzenia niż w każdym tyg robić zakupy warte 300zł. Nie każdemu się przelewa i to jest to czego nie bierzecie pod uwagę. Nazywam to ignorancją. Jeżli jesteś przypuszczalnie jedynakiem i twoja rodzina nie posiada długów, proszę badzo dieta w kwocie któą wyżej podałem nie jest dla ciebie problemem ; ) ale pomyśl że ludzie chcą zbudować sylwetke nie koniecznie mając pieniązki na diete ponieważ nie są jedynakami i się im nie przelewa, na to również nie zwracacie uwagi. Następnym razem kiedy będziesz chciał zripostować kogoś że stawia błędną teorię lub ona się mija z tym co pisze to poczytaj wnikliwie ; ) a na pytanie czy trenuję ciężko jestem z czystym sercem w stanie powiedzieć że na treningu staram się dać z siebie 200%.

Wincol: Wyrozumiałość widzę dla ciebie to podstawa ; ) szanuję to bardzo ; ) masz rację każdy pojmuje słowo dieta inaczej, dla jednych jest to milion wyrzeczeń a dla innych po prostu nie jedzenie kilku składników ich obiadów tj: ziemniaki czy mięso w panierce smażone na oleju a nie oliwie z oliwek. Każdy ma diete owszem, tylko że wiele osób ma dietę pokroju "co będzie to zjem" z racji że nie mogą wybrzydać z braku pieniędzy ich rodziców zakładając że większość osób jest ucząca się a tacy wyjadacze jak wy no to już inna sprawa ; )


TomQ-Mag: Patrze każdego dnia na siebie i uwierz mi że jestem świadom tego że nie będę jak drugi Evans ;D Geny to geny, a świadomośc że robisz coś dla siebie i starasz się to robić dobrze i sprawia ci to satysfakjcję to co innego. Powiedz, czy świadomośc tego że mogę nie wyglądać tak jak na bank wielu z was dyskfalifikuje mnie w jakiś sposób ze stosowania odżywek wspomagających, cieżkiego ćwiczenia i walczenia o wymarzoną sylwetkę ? Nie jutro, to za rok, nie za rok to za za dwa ale dojdę do tego co chce. Liczy się wytrwałość. Kiedyś mądry człowiek powiedział :"nie stać was na dietę to pilnujcie treningu bo to on daje bodźce to wzrostu mięśni a nie wasze jedzenie, ono dostarcza budulec który zawsze będziecie dostarczać", z takim założeniem idę przez życie i może będzie mi to szło wolniej niż wam ale i tak będę przybierał. Następnie, mówisz o deficycie, jestem z tych ludzi którzy liczą kalorie w zeszyciku skrupulatnie. Deficytu nie ma a nadwyżka zawsze jest.



Teraz z innej beczki. W piątek skończyłem kreatynę Amix mono, chciałbym wziąć Gaspari Super On performance czy jakoś tak, dopiero mogę za 6 tyg czy jak ?

Size on max perfomance - jedna z dwoch odmian Size on. Ta jest akurat dla tych ktorzy nie musza sie liczyc z kaloriami, zawiera sporo wegli w skladzie. Jest to rodzaj okolotreningowki, zawiera kreatyne ale jej celem jest synergiczne dzialanie z innymi skladnikami. Jesli nie czujesz cisnienia na kompletne wyplukanie sie z kreatyny - nie ma przeciwskazan. Jesli pozwola Ci fundusze, doloz sobie tez od Gaspariego Super Pump max - razem dzialaja swietnie, ale nie na kazdego jak zawsze, mowie na swoim przykladzie.

W tym powyzej masz duzo racji, ale nie musi tak byc jak piszesz. Da sie ogarnac przyzwoita diete za troszke mniejsze pieniazki, Tobie sugerowalbym troszke sie postarac i do tego dolozyc wlasnie gainer, ale nie gainer zamiast zwyklego jedzenia. Do kompletu. Dobre wegle sa tanie ( ryze, kasze ), tluszcze tez nie wychodza tragicznie (oliwa ) - najdrozej jest z bialkiem ( mieso )- ale sa tez jaja, twarog, podroby. Masz w sobie duzo determinacji widze, podoba mi sie to. Sprobuj ten swoj optymizm ktory masz w stosunku do treningu przelozyc tez na diete. Popatrz co mozna kupic tanio, a co jest przyzwoite. Podpowiedz w domu dobre i tanie rozwiazania. Ciezko medrkowac, kazdy ma inna sytuacje w domu. Sam po sobie widze ile kosztuje moje jedzenie i suplementacja, ale ja zyje w innych realiach, w innym kraju itp. Domyslam sie ze wiekszosci mlodych ludzi jest ciezko samemu to ogarnac - dlatego tak cenie sobie tych upartych ktorzy mimo przeciwnosci pra do celu. Nie jest sztuka osiagnac cel majac pelna kieszen. Wlasnie pokonanie przeciwnosci to juz jest sukces. Nie poddawaj sie, czytaj, analizuj, korzystaj z dobrych rad. Nie obrazaj sie na tych co Ci radza - czasami ludzie patrza przez pryzmat swoich mozliwosci, takze finansowych, i nie mysla ze ktos moze miec mniej. Ale nie znaczy to ze chca zle. Radza Ci to co najlepsze, korzystaj z tego co jest w zasiegu Twoich mozliwosci, daz w zyciu do tego by kiedys bylo stac Cie na wiecej. Nie kazdy z nas wynosi dobrobyt z domu, zreszta to jest latwe. Najwieksza radosc sprawia, gdy nauka, ciezka praca i uporem dochodzisz do momentu, gdy to Ty dobrobyt mozesz przyniesc do swojego domu. Wyszlo przydlugie i moralizatorskie gadanie, ale tak to widze. Powodzenia w dazeniu do celu, napewno Ci sie uda !

Jeszcze zdanie. Gdy Ty sie rodziles, ja mialem tyle lat ile Ty masz teraz. O komputerze moglem pomarzyc co najwyzej, internet byl w powijakach, SFD chyba jeszcze nie bylo nawet w planach w niczyjej glowie. Jestem uparty jak osiol, wiec robilem wszystko po swojemu, byle do przodu, na przekor wszystkiemu. Udalo mi sie poukladac swoje zycie tak, ze zgrzeszylbym dzis mowiac ze mam zle, ale bledow narobilem przy okazji tyle, ze wystarczyloby dla 10 mlodych chlopakow. Ty masz przewage, masz dostep do niewyczerpanego zrodla wiedzy, mozesz czytac, analizowac i omijac nasze bledy. Skorzystaj, bo widac po Twoich wypowiedziach zes nieglupi. Korzystaj, ale przyj przed siebie, nie daj sie zatrzymac :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-04-13 13:56:19

Wow .. xzaar.. Twoje słowa będą moją motywacją przez reszte moich treningów na prawdę ! Dziękuję ze jako jedyny zrozumiałeś w czym leży sedno sprawy. Mowę mi zabrało dlatego nie będę się rozpisywał . Jeszcze raz dziękuję i do usłychu a tobie powodzenia w dalszym pakowaniu ;)

co do odżywek to nie do końca jest tak,że są one tańszym rozwiązaniem,
przelicz sobie co ile kosztuje,
j/w kolega napisał węgle z pożywienia są tanie, białko i tłuszcze droższe ale zawsze można kupić coś np. na promocji itd.
imo jeżeli ktoś twierdzi,że nie ma kasy na jedzenie to tym bardziej nie powinien tracić kasy na odżywki,

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-13 22:28:37

dalej nie pojmujesz slowa dieta, ja tez niemam "diety" ale odżywiam sie intuicyjnie i zdrowo 6 pełnowartościowych posiłków dziennie, warto przeczytac temat: 10 wskazowek zywieniowych. Oczywiscie mowie o robieniu mas. W przypadku redukcji trzeba sie bd skupic. Jezeli chodzi o amatorskie bb mysle ze to wystarczy ;)

Jak dawkowac tego size on? Tak jak producent czyli codziennie przez 30 dni czy tak jak twierdza ludzie ze wystarczy w dni treningowe?

Za 150zł masz około 10kg mięsa. Przelicz sobie, co lepiej Cię wyjdzie.

Oliwa z Oliwek z biedro kosztuje 11.99zł za 750ml

Proszę Cię. Nie mów, że nie stać Cię na dietę,a stać Cię na suplementy.

SizeOn wg mnie bezsensowny wydatek.