cie

Witam: Mam na stanie jeszcze : Tapout Rampage Jackson Believe Tapout Brotherhood MMA (jaki kolor Cie interesuje ? Tapout Authentic MMA Tapout Kenny Florian The Spirit MMA Tapout Mayhem Miller Walkout MMA tyle ze cena koszulek wyzej to 100 zl w tym moje kw Zmieniony przez - strike5 w dniu 2011-03-14 20:23:34

Aleksy napisz mi na gg 5459614 ktora Cie interesuje . pzdr

Poco Ci okno żywieniowe skoro jesz tak mało kalorii? Dlaczego by zamiast jeść przed 6h 1500 kcal nie zjeść dla przykładu 3000 w 12h i nie umierać z głodu do tego nie tracić dużej ilości mięśni? Proponuję wyliczyć zapotrzebowanie od początku i odpuścić okno żywieniowe skoro Cie tak ogranicza.

Nie najgorzej...definicja jest, widac ze jestes ekto wiec przycisnij kalorii, bo nie masz sie obawiac ze cie zleje. Jeszcze 10 kg i bedzie dobrze

po pierwsze EDYTUJ POSTY !!!!! po 2 poprawiłem Ci dietę więc nie wiem czego jeszcze chcesz carbo jak masz wykożystaj i więcej nie kupuj bo szkoda kasy ..... ile ? w zależności od zapotrzebowania go dawaj mintaj jak najbardziej będzie lepszy od tuńczyka płatki ? zobacz do działu kuchnia masz trochę przepisów z wykorzystaniem ich i koniecznie [...]

[...] wysyłka (pewnie 20-30zł). Warto! Polecane też są kettle od Leona (leonfitness.pl), chociaż nie miałem z nimi kontaktu, to wierzę na słowo. Jak już przestudiujesz Wielkie wejście, to możesz zaczynać. Wszystko tam masz. Pacel Tsatsouline nieco zmienił metodykę, ale nic Ci nie będzie :-) "Wielki powrót.." możesz odpuścić bo tam jest program na parę [...]

Dać sobie spokuj, a jak Cie zaleje to redukcja, nie da się robić rzeźby z masą. Chyba że możesz zainwestować w HMB i raz w tyg 30min aerobów

Jak oceniasz plan michail, jak są błądy to popraw. Prosze cię i to -------------------------------------------------------------------------------- Życie jest jak sztanga, ciężkie ale do unieśenia.

trzymamy Cie za słowo misiaku cmok;* moderator działu "kekoro mera" Boksiu

mhm poczucie humoru Cię nie opuszcza

[...] posta typu "chciałem kogoś kopnąć w głowe a on mi złamał noge w kolanie" albo "kopnąłem go a on sobie nic z tego nie zrobił i przejechał moją twarzą po asfalcie". Bo wiem, że gdy ktoś nie ćwiczy to przeważnie się oddala od Ciebie w walce, ale gdy będzie okazja to łapie, za fraki, za właśnie nogę która się napatoczyła na jego [...]

jesli jakis kafar wiedzial by jak sie bic, ty bys chcial go kopnac to on by wbil cie w chodnik :) nie polecam wysokich kopnięć na ulicy Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-09 15:04:48

[...] sie spodziewac tu przez pierwsze 2 dni a czego mam sie przestraszyc jak bym mial ?????????? Nie powinny wystapic rzadne efekty w pierwszych dniach. Jesli po kretce bolala cie glowa to chyba jest cos nie tak, ja w zyciu nie mialem takich objawow! A przestraszyc powinienes sie wszystkiego co pojawi sie w pierwszych dniach poniewaz znaczy to ze [...]

overrated mousasiego no proszę cię Lombard prawie wygrał z Okamim a Mousasi całkowicie skontrolował Lombarda ,kiedy ten ciągle wstawał spod Okamiego, Mousasi miał wtedy z 20 lat... gwałt jak ch** łatwa kasa dla Mousasiego, Blachowicz dostałby taki wp****** jak ten no name ze szwecji.

a gdzie takie bonusy dostałes ze tyle nakupiłeś ja nie trafiłem tam na zadną taką promocje ile wyniosły Cie te cuda??!! elo

a suty cię swędziały? może to nie wina estro tylko złego odrzywiania

EJ SORKI ALE TAKIE PODKLADI SA JEDNYM SLOWME "Ch**OWE" HEHEHE PRZECIERZ SZKLANA PODKLADKA JEST CHYBA NAJGORSZA NA SWIECIE ? CIEZKA ITD ? CHLOPIE WYWALILES FLOTE BO CI KTOS POWIEDZIAL ZE DOBRE I DALEJ DUZO KASY I MYSLISZ ZE SZKLANA PODKLADKA TO TYLKO BOSIKI MAJA ? <LOL2> ALE CIE KTOS W BUCA ZROBIL <LOL2>

Ładna propocjonalna sylwetka, pozatym kojarze Cie z jednego z lodzkich klubow i na zywo wyglądasz na większego, pozdro

x pufcio to Cie zalamie ale masz z 10 kg niedowagi albo lepiej hehe "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Jeśli nie jesz ryb, to skup się na suplementacji omega 3. Ewentualnie dorzuć lniany, by podbić ratio o3:06 . Jaja jedz całe, a jeśli Cię zalewa, to manipuluj kcal, ewentualnie zwróc uwagę na jakość węgli. Zoltka rowniez sa wartosciowym zrodlem pokarmowym. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-09-19 13:59:54