Doradźcie mi jak zacząć ??
Myślę, że na początek:
1- przeczytam książkę: Pavel Tsatsouline - "Wielkie wejście odważników kulowych oraz póżniej " , "Powrót odważników kulowych".
2- chciałem abyście polecili mi jakiś trening dla początkujących - najlepiej jak by to by był link z youtube, może na początek by ten był dobry:
- oczywiście ze zmniejszoną ilością ćwiczeń na początek.
3- potrzebował bym odważnika i tu także chciałem liczyć na Was. Napewno 16 kg . Widziałem na portalu aukcyjnym kompozytowe w kwocie ok. 85 zł - czy one naprawde nie za bardzo nadają się do ćwiczeń ? Jak byście polecili na początek, może taki: http://allegro.pl/hantla-zeliwna-kula-kettlebell-16kg-odwaznik-i4897796773.html - chciałbym żeby max kosztował do 160,00.
Jak macie dla mnie jakieś rady to poproszę.