2.WAGA: 100
3.WZROST: 183
4.WYMIARY:
BICEPS: 43
KLATA:120
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI: 3
6.DIETA
BIALKO: 2-3 gram, raczej wysoko stawiam bialko, zas welge nisko
WEGLOWDANY: 2-3 g, estrogeny i zalewa
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop e2d 100 mg 1-6
8.TRENING: 4 razy w treningu
9.CEL CYKLU: masa, lecz niechce zeby mnie zalalo mocno
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac, lecz cykl dopiero w listopadzie/grudniu
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia
13.STAN ZDROWIA: zdrowy
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :120
martwy ciag : 170
przysiad :
PYTANIE:
tak wiec, zamierzam cos walnac w zime, chodzi mi bardziej o mase, by w marcu zaczac rzezbic sie wiec mam problemy z estrogenami, takze wiec obnizam w diecie wegle, a podwyzszam bialko. poradzcie cos, dzieki
p.s. pytam teraz, poniewaz niewiem czy zaraz neta nie bede mial
Zmieniony przez - mardam1910 w dniu 2008-09-10 19:24:48
1910