cie

Witaj, po pierwsze lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html przeczytaj ze zrozumieniem, zastosuj się, a na pewno uzyskasz pomoc i odopowiedź na dręczące Cię pytania po drugie dlaczego chcesz schudnąć 8-10 kg? promujemy tutaj zdrową, sportową sylwetkę, ważna jest jakość ciała, wygląd, a nie waga [...]

[...] naturalny sposób zwiększyć produkcję kluczowych hormonów anabolicznych? Nie wiesz jakie produkty powinieneś połączyć, aby zmaksymalizować efekty intensywnych treningów i szybciej się regenerować? Próbowałeś już różnych środków, ale nie byłeś do końca zadowolony z ich działania? Właśnie dla takich ludzi jak Ty powstał nowy preparat z prestiżowej [...]

[...] masz już 18 lat i pewnie osiągnąłeś swoje maksimum, ewentualnie jeszcze ze 2 cm pójdzie. Jeżeli wciąż Cię taka odpowiedź nie satysfakcjonuje - udaj się do lekarza ze zdlęciem RTG nadgarstka w celu określenia wieku kostnego. Jeśli lekarz stwierdzi, że dalszy wzrost jest możliwy to odpowiednia terapia GH z dużym prawdopodobieństwem doda ci [...]

Witam 1. Kup sobie obydwa suplementy w proszku - dawkowanie nie jest takie trudne a wyjdzie Cię to trochę taniej. Jakie ? Możesz zostać przy olimpie. 2. Jeśli planujesz kupno tych dwóch suplementów to łącz. 3. Stosuj bez fazy nasycenia 10gram dziennie w dwóch dawkach (czyli po 5 gram) w zupełności wystarczy. 4. Możesz tylko po treningu 5 gram. 5. [...]

[...] rano na czczo i po treningu. Glutamine i kreatyne zaladowalnym razem ;] Spowolni to troche wchlanianie skladnikow, ale zawszse tak bralem i jest ok.Mozesz tam dowalic carbo, glukozke czy inne bajerki ;) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

małpa ? czekaj czekaj raymond przyjdziesz na siłke to cie przycisne sztangą jak bedziesz serie robił... odbijam soga

1. http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html wychodzi tez dobrze,ale celowalbym w sfdowskie/rx gold 2.jak po treningu jest wpc to bcaa daj przed i/lub w trakcie 3.jak cie stac to dodawaj,ja leucyne bralbym jak juz w wiekszych dawkach w okresie okolotreningowym

Przecież 100g mięsa to prawie 1 kęs. }:-( Zacznij jeść różnorodnie, wyp****** te odżywki. Ryż jak Cię zapycha to zastąp czymś innym. Musisz powoli uczyć się zjadać większą ilość jedzeniam organizm sie dostosuje. Jak jesz monotonnie bez smaku to się nie dziwie że ledwo to jesz. 100g mięsa + 100g ryżu to jest bida. 200-300g mięsa, 100g ryżu i 200g [...]

W tym miejscu są trzy mieśnie: mieśień przywodziciel długi, miesień smukły i głowa prosta mieśnia czworogłowego. Najprawdopodobniej naderwales którys z nich. Ewentualnie to moze byc jeszcze pachwina. Jesli boli cie to przy treningu to znaczy ze cos jest nie tak wiec zgloś się z tym szybko do lekarza. Forum internetowe to nie jest miejsce do oceny [...]

jakbys naderwal to by cie caly czas rwalo i bys nie mogl chodzic. Lekarz, masc, przerwa od treningow.

"Chodzi o to ze niedawno zrobilem przerwe w rozciaganiu sie a dokladniej mowiac robilem szpagat poprzeczny (turecki) bylo to jakies pol roku temu od tamtej pory sie nie rozciagalem i od czasu do czasu pojawia sie umnie ból dokladnie w tym miejscu" To przy tym tureckim Cię zaczeło boleć czy jak tą przerwę miałeś bo ja nie kumam?

Zmartwię Cie... tłuszczu na mięśnie nie da sie zamienić. Co do treningu... dział trening , do tego dieta i będzie jak znalazl na 2011 rok

[...] do dumy 'że niejeden supel już brałeś' bo odżywianie - nie jest dobre, trening nazywa się FBW i nie wiadomo czy robisz to dobrze a dodatkowo twoje aeroby to katastrofa. A co ciekawsze, nie wiem jak z w/w diety wychodzi ci 2g białka/3g węgli/1g tłuszczy. Określ swój cel i swoje pytania ;-) A dla samej dobrej rady - zostaw ten suplement BO [...]

To ty plakales ze Cie ruda bokiem puscila Jaka masz ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-23 12:27:08

poczytaj posty podwieszony o suplementacji i osłonkach na cyklu,reszta zależy już od ciebie,ja cię nie będe namawaił ani na jedno ani na drugie.jesteś dorosły znasz swój organizm(chyba)

Jak cię na kickboxing ciągnie to się na niego zapisz.

[...] trenujesz - Ułóż Plan Treningowy Porządny Po drugie - sprawdz jescze raz diete czy przy napewno dostarczac wiecej klaori niz twoje zapotrzebowanie dzienne wynosci oczywiscie w odpowiednich proporcjach białka-węglowodanów-tłuszczy Znajdziesz to w tym linku co ci podałem wczesniej Dieta dla Ektomorfików Co Do Gainerów np Monster Mass, Mutant [...]

A co mu doradzi - Endokrynolog , kupa badań ma 21 lat to samo mu się raczej nie cofnie . Zrób badania na te co cie wyśle Endokrynolog usg jąderek ,.Jak badania nic nie wykryją doktorek nic nie poradzi , to kasę zbieraj na chirurga plastycznego . Zmieniony przez - bawor w dniu 2011-01-09 23:03:57

no wlasnie tez tak mysle, ale upewnic sie zawsze warto. Aras sog duchowy jedynie bo juz dawno Cie nim obdarowalem edit: a jednak wszedl Zmieniony przez - Grubyhb w dniu 2011-05-19 13:12:02

[...] posiłku bogatym w tłuszcz czyli brałeś plus , minus 4mg synetyka dziennie, 28mg tygodniowo musiałbyś być fenomenem genetycznym żeby taka dawka dała Tobie bloka. Rzeczywiście po ,,undestorze'', mogłeś mieć dobre libido, a teraz jest efekt odstawienny, druga sprawa, undestor różnie , wchłania się u różnych osób, może jesteś znacznie powyżej [...]