cie

No pewne wgłębienie można zauważyć, na okładkę żurnala cie z tym może i nie wezmą, ale normalni ludzie na to nie będą zwracać uwagi, a jak przypakujesz to wizualnie klatka będzie się wydawać nawet ciut większa, także na prawdę nie ma się czym przejmować. Więcej pewności siebie, trochę przybierzesz mięśni to zaczniesz trzymać postawę typu 'klata [...]

Wlasnie Koniu ja chcialem Cie poprosic o to bys ulozyl mi diete bo duzo ludzia juz pomogles;d

majonez bardzo łatwo "ukręcić" samemu, aczkolwiek jak włączysz go w niewielkiej ilosci do diety raz na jakis czas nawet ten sklepowy- to Cię nie zabije. Jesli sklepowy- poczytaj sklady i staraj sie wybrać ten najlepszy w dostepnych

chlopie tyle biala to jedza kulturysci co szprycuja sie saa nie przyswoisz tyle,obciazysz organizm,zakwasisz sie nie pitol ze przy 3g by cie zalewalo wiecej wegla i fatu kosztem biala

w takim razie skup się na spaleniu tłuszczu do na prawdę zadowalających Cię efektow, a wtedy delikatnie przejdź na mase. Powoli, powoli do wymarzonej sylwetki ;) Zmieniony przez - Rozmarynek w dniu 2012-03-26 01:09:38

nie ma czegos takiego jak trening na mase czy trening na rzeźbe, to dieta jest ukierunkowana w daną strone, a jak cie zalewa to za dużo masz wegli w diecie lub cała dieta zwalona nikt ci nei powiem żeby dać spalacz podczas masy, zrób redukcje i z głowa manipuluj dieta aby póxniej masowac Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-26 12:07:56

[...] wypowiedzi są naszpikowane wszystkimi możliwymi błędami, więc się nie oburzaj pisząc, że znasz słownik(fajnie to brzmi), tylko pisz składnie i czytaj swój post przed naciśnięciem klawisza enter, 20s Cię nie zbawi, ani nie pogorszy Twoich przyrostów :)) Robisz te pompki między seriami? Jak wyglada Twój aktualny trening? Zmieniony przez - pakmator [...]

[...] oznacza). Może mi to wytłumaczysz? Jedynym obiektywnym wyznacznikiem są chyba wypowiedzi na sfd. Nie wnioskuje tego tylko po twoich zdjęciach ale i też po wypełnionej ankiecie. A co nas to czy ten krzyż jest ze złota czy miedzi?? Nie obraź się ale po prostu wyglądasz śmiesznie w nim. Proszę cię o sensowne wytłumaczenie czemu mają służyć owe [...]

[...] może taki mam styl , może wierze w boga , może go podciągam na kark , może odstarszam nim wampiry ( z filmu blade hehe ) . Ale nie nosze go po to żeby wyglądać śmiesznie.. jak cie to irytuje to zachowaj to dla siebie , miałem wstawić moją fotke i to zrobiłem , mozesz mi powiedzieć , że mam h**ową klate , ale od mojego krzyża to się odpi...

siodema - stoisz na skórce od banana. I to nie tylko u mnie. ostrzegam Cię ostatni raz. Masz specjalny dział od takich zabiegów. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-18 14:25:47

jak najbardziej na plus, fajny pobudzacz, jednak jak sie da za duzo porcji to dzialanie odwrotne, zamiast sie skupic będziesz raczej rozkojarzony a interesowac Cie nie bede cieżary a kazda przelatująca mucha.. doslownie. fajnie pobudza, krotsze przerwy miedzy seriami ale odradzam treningow wieczorami, nieprzespane noce. do tego zauwazylem ze u [...]

Zoria w porządku :) ja Cię zrozumiałam w odmiennym świetle niż dziewczyny, no u mnie węglowodany wyglądają bardziej jako batony i czekoladki.. jestem nerwowa i nieprzyjemna jak nie zjem chociażby jednej kostki czekolady.. Ale słyszałam, że przed treningiem mogę zjeść sobie batona bo on uwalnia moją energię i nie jest szkodliwy, to prawda? :)

Obwody są oki, ale jak nie masz podstaw w postaci solidnych wyników w głownych bojach to pajacyki i pompeczki Cię nie uratują. Jaki masz ciężar roboczy w siadzie, martwym, wycisku stojąc i na ławce, ile ciężaru dowieszasz sobie do dipów i drążka?

Sport na pewno bardziej kontaktowy niz tenis, ale sa ochraniacze, ktore chronia Cie przed bezposrednimi urazami. BTW Nie ten dzial.

Czlowieku watpie czy ty masz te 23 lata. Nikt tu po tobie nie jedzie ani nie krytykuje, tylko kazdy chce cie odwiesc od twojego d****nego pomyslu.A cwiczac 2 tygodnie i myslenie o dopingu to juz nie komentuje tego wogole. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

[...] ... :) Orginalna plytka CD z Certyfikatem Autentycznosci wersja amerykanska ... Produkt ID: 02398xx-OEM-00297xx-559xx .. Jakies propozycje .. ?? Pozdrowienia enwu Nie miej za zle ze Cie ojciec zrobil. Nie wiedzial ze bedziesz mial takiego avatara. Ja sie tam pracy nie boje .... Moge obok niej nawet lezec i nic ...

bahamoot - po czesci masz racje, moowiac, ze sporo tu przypomnien o diecie; ale zauwaz prosze, ilu tak naprawde adeptoow zelaznego sportu zdaje sobie sprawe, ze jest ona naprawde konieczna, aby uzyskiwac przyzwoite rezooltaty? nikt nie jest w stanie zliczyc postoow, w ktoorych przewijalo sie 'jem to i to z odzywek; wezcie rozpiszcie mi tamte [...]

[...] sie tylko na nich, czytalem wiele twoich artykułów i wiem ze na odzywkach sie nie konczy, mialem na mysli to czy w praktyce ty stosujesz te wszystkie diety, suplementy i jak ciezko cwiczysz, czy znasz uczucie morderczego treningu, takiego ze az łapią cie chwile zwątpienia. Bo od wiedzy teorytycznej(ktora niewatpliwie masz ogromną) do stosowania [...]

Zależy kiedy masz braki w diecie. Jak nie mozesz zjesc posiłku to ładujesz porcje gainera i szamasz. po treningu gainer to tez dobre rozwiazanie. Przed snem nie pij bo cię zaleje fatem (czyt. ma dużo węgli)

chudnąć na bank nie będziesz na razie, ale ważne,żeby Cię nie tuczyło.