Nie wnioskuje tego tylko po twoich zdjęciach ale i też po wypełnionej ankiecie. A co nas to czy ten krzyż jest ze złota czy miedzi?? Nie obraź się ale po prostu wyglądasz śmiesznie w nim.
Proszę cię o sensowne wytłumaczenie czemu mają służyć owe pompki pomiędzy seriami, skoro nawet jak mówisz nie sprawiają obciążenia. To na cholerę je robić? Tracisz tylko energię. Możesz się nimi dobić pod koniec treningu w celu ewentualnie napompowania mieści jak ci tak na nich zależy, ale po ciul się męczyć w czasie odpoczynku między seriami?? Odpoczynek jest po to żebyś miał siłę na wykonanie następnej serii, a skoro masz siłę na pajacowanie między seriami to zwiększ obciążenie.
Wybaczcie za spam