mlody1000

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

333

przeczytanych postów

3850

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania również kulturystyka:P

Dieta w DT kcal na + a w DNT kcal na podtrzymanie aktualnej wagi

Uprawiane sporty ....i kulturystyka:D

Ostatnia aktywność 15.03.2015 (13:46)

Data rejestracji 29.11.2011 (20:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Sustanon 250 La Pharma Egipt- opinie	5	2013-11-02 08:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase-opinie i ewentualne poprawki. waga 70kg wzrost 170cm wiek 24l typ buduwy: mieszanka mezomorfika z ektomorfikiem trening: 3x/tydzien sesja ok 60 min aktywność poza treningowa: praca na nogach ( 5-13 ) 5:00 śniadanie (taka mam prace dlatego o tej h śniadanie%-)) 80g	5	2013-02-04 12:24
Doping	Enan na redukcje...?	5	2013-01-28 18:30
Doping	jaki mix najlepszy?	2	2012-12-08 16:50
Doping	czy mostkować?	22	2012-11-15 14:01
Doping	enan, deka, prop-cykl do oceny	3	2012-09-28 18:22
Doping	Kiedy HCG?	3	2012-08-23 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie do oceny witam mam 23 lata i i warze 73kg moje zapotrzebowanie to 3800kcal żeby rosnąć. muszę zmienić jadłospis i wyrzucić z śniadania płatki owsiane w ilości 120g które jadłem z 300ml mleka, 40g orzechów i bakaliami ponieważ zauważyłem że mam	10	2012-03-29 11:01
Doping	-17 fiolka zamarzła. pomocy.	8	2012-02-06 10:05
Trening dla początkujących	Mlody1000. W drodze po mase. witam wszystkich.	18	2012-01-04 19:04
Doping	HCG, Nolva, Clomid jak stosować?	15	2012-01-14 14:08
Trening dla początkujących	10 elementów świetnego treningu. Za każdym razem! nie wystarczy jedynie punktowanie przybyć do siłowni i trochę w niej popracować. aby trening był rzeczywiście produktywny i satysfakcjonujący, należałoby zastosować się do pewnych praktyk przed, w trakcie, jak i po sesji ćwiczeń. mike mentzer	0	2012-01-02 16:45
Trening dla początkujących	Ostatnie powtórzenie-godna uwagi lektura. ostatnie powtórzenie-czyli musisz trenować do nieudanej próby, jeśli chcesz mieć wyniki? trening do nieudanej próby jest jedną z najbardziej czczoną praktyką kulturystycznych. pomimo że czołówka kulturystów poprzedniej generacji zazwyczaj	5	2011-12-23 20:26
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w doborze treningu. witam! jestem swierzy na tym forum i pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych to forum. chciałbym usluszec od was opinii na temat mojego treningu. trenuje 3 razy w tyg:pon, sr, pt. pon:nogi barki, sr:klatka, triceps pt:plecy biceps. co do treningu to	3	2011-11-29 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2013-11-10 17:53
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2013-11-10 17:47
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2013-11-09 17:05
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 6	2013-11-07 21:33
Doping - zdjęcia	Sustanon 250 La Pharma Egipt- opinie	2013-11-03 15:33
Doping - zdjęcia	Sustanon 250 La Pharma Egipt- opinie	2013-11-02 08:59
Doping - zdjęcia	Sustanon 250 La Pharma Egipt- opinie	2013-11-02 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier czy słodzik?	2013-10-13 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-13 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-10-13 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Strasznie szybkie spadki - czy tak macie ?	2013-10-13 12:31
Odżywianie i Odchudzanie	Cukier czy słodzik?	2013-10-13 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2013-10-13 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Szejk płatki owsiane gorskie.	2013-06-02 11:44
Doping	Operacja a cykl	2013-02-21 18:59
Doping	ból/kontuzja pleców/korzonki - cykl	2013-02-19 16:05
Doping	Picie winstrolu.	2013-02-16 13:39
Doping	Picie winstrolu.	2013-02-16 13:38
Doping	testosteron	2013-02-12 21:58
Doping	testosteron	2013-02-12 19:51
Doping	testosteron	2013-02-12 19:50
Doping	testosteron	2013-02-12 19:40
Doping	testosteron	2013-02-12 19:29
Doping	metanabol bałkan I cykl	2013-02-12 19:19
Doping	testosteron	2013-02-12 19:10
Doping	Lato 2013 %-)	2013-02-12 18:24
Doping	Lato 2013 %-)	2013-02-12 15:18
Doping - zdjęcia	Omnadren / Prolongatum / Metanabol- JELFA \| Foto str. 4 / 5 / 13	2013-02-10 10:33
Doping - zdjęcia	Omnadren / Prolongatum / Metanabol- JELFA \| Foto str. 4 / 5 / 13	2013-02-09 09:17
Doping - zdjęcia	Omnadren / Prolongatum / Metanabol- JELFA \| Foto str. 4 / 5 / 13	2013-02-07 15:55