cie

Czlowieku skoncz z tym, to cie zabije

jakie bonusy? to jest charakterystyczna cecha npp ze zmienia sie konsystencja kup npp z jakiegokolwiek innego undera a spotka cie to samo jedynie w spofie nie robią sie gluty bo ma małe stęzenie. Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-06-17 17:12:06

[...] Ci sie wydaje po 3 co chcesz osiagnac silownia? zbyt duza masa miesniowa (teraz zapewne jeszcze nie bo na bank nie masz az takiej masy ) ci tylko przeszkodzi w boksie mianowicie spowolni cie i wcale nie bedziesz mial mocniejszych ciosow, najmocniejsze uderzenie wynika z odptymalnej "wagi" (mam na mysli miesnie) wprowadzonej w maksymalna [...]

Czytaj uważnie, do 1370 kcal dodaje obiad, wtedy jest dobite do 2000, zapewniam Cię ,że to nie jest dieta głodówkowa. Zmieniony przez - Lothes79 w dniu 2014-10-06 22:16:25

To idź do lekarza, przez neta nikt Cię nie wyleczy

Panie kolego ale jak masz zapotrzebowanie 3000kcal to nie możesz mieć nadwyżki 1000kcal bo Cię zaleje jak prosię. Skorzystaj z tego https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i wrzuć wynik.

To zacznij teraz od tej samej kaloryki jak wskoczysz na 4000kcal to może Cię podlać. Musisz jeść sporo ale pilnuj jakości tej żywności. Pomiar np co niedzielę na czczo i wówczas jak idzie do przodu to zostawiasz jak stroi to delikatnie podbijasz do góry. Chodzi o to żebyś budował tą masę mięśniową ale nie zalewać się za bardzo bo może być tak, że [...]

Dokładnie tak jest jak piszesz... Juz gdzies pisalem na ten temat... W kazdym razie im wieksza dzwignia tym latwiej mu jest wygrac z Toba, o ile oczywiscie umie ja wykorzystac... Wynika z tego ze dluzsze przedramie jest bardziej korzystne do walki na reke, ale nie jest tez powiedziane ze krotkie Cie dyskwalifikuje... Pozdrawiam

ja juz 9 lat trenuje pilke w klubie od 7 lat ale kilka razy zmieniany ;] i wiesz co Ci powiem...? Wystarczy jeden mecz np. na szczeblu wyzszym niz jakies mecze w okręgowce np. w lidze makro ktos Cie podpatrzy i niemusisz byc wcale dobry ale jesli tego owego meczu zagrasz mecz zycia nagle dzwi sie otwieraja ;] mozesz byc najlepszy w zespole nawet [...]

czlowieku i ty sie dziwisz ze cie zalewa. bialka i tluszczy skandalicznie malo i fura węgli z beznadziejnych zrodel. cala ta dieta to pomylka. tylko jaja i indyk sie nadają

Dobrze ,że starasz sie samemu coś robić i fajnie ,że podoba ci sie BJJ ,ale samemu niezawiele zdziałasz a dopuki nie bedziesz w Wrocku to też mógłbyś robić coś konstruktywnego (czytaj====> takiego co przygotowało by cię do BJJ lub dało chociarz dobre podstawy); doczego zmierzam-w Namysłowie masz DOBRY klub Zapaśniczy ORZEŁ NAMYSŁÓW!-spróbuj tam [...]

[...] kasy na nie do końca wiadomo co , jak bym miał bić gh to tylko apteka jakieś omni itp. przynajmniej wiesz co wbijasz i za co płacisz.Slin z antoniuszem będę cię dobrze nabijać , t3 pomoże smalec w ryzach trzymać .tren zrobi reszte roboty .fajny cykl na dobre dobicie kg .Patrząc po wynikach wiesz co robisz i na pewno wykorzystasz takie combo.

1800 kcal starcza dla Twojej psychiki, ale nie dla ciała. Nic w tym dziwnego, że przy takim głębokim deficycie energii waga leci bowiem masa ciała nie jest wyznacznikiem sylwetki. Niskokaloryczne diety przyczyniają się m.in. do wzrostu sekrecji kortyzolu, upośledzenia wydzielania leptyny, a także do obniżenia poziomu hormonów tarczycy, gdyż w tym [...]

Przykro mi, że Cię to spotkało i to w takim momencie :( . Dla większości z nich ważne są tylko pieniądze i żeby się w papierach zgadzało. To chyba najbardziej bezduszne środowisko zawodowe, jakie może być :'-( Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-17 20:43:49

Przykro mi, że Cię to spotkało i to w takim momencie :( . Dla większości z nich ważne są tylko pieniądze i żeby się w papierach zgadzało. To chyba najbardziej bezduszne środowisko zawodowe, jakie może być :'-( Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-17 20:43:49 To już na szczęście przeszłość, ale niestety pamiątka bedzie do końca życia klatka [...]

Fakt, leczę się za granicą. Na marne "pocieszenie" Ci powiem, że tu też dzieje się dużo złego. Jak dobrze trafisz, to Cię wyleczą, a jak ciut gorzej to wykończą... Też nie jest fajnie, też jesteś dla wielu z nich tylko kawałkiem mięsa do zarabiania pieniędzy... Biurokracja bywa okropna, terminy długie (chyba że masz nóż na gardle i to łaskawie [...]

Fakt, leczę się za granicą. Na marne "pocieszenie" Ci powiem, że tu też dzieje się dużo złego. Jak dobrze trafisz, to Cię wyleczą, a jak ciut gorzej to wykończą... Też nie jest fajnie, też jesteś dla wielu z nich tylko kawałkiem mięsa do zarabiania pieniędzy... Biurokracja bywa okropna, terminy długie (chyba że masz nóż na gardle i to łaskawie [...]

z tego co wiem to jak ma sie kontuzje kolan to sie chyba nie gra... poprostu chyba troszke cie zatkalo i probujesz sie bronic coz nie po to zakladalem ten temat zeby sie klocic jezele ktos sie jeszcze chce wypowiedziec na temat mojego planu to bede wdzieczny jak nie to mozna skasowac)

Jak masz wystarczającą ilość węgli to po co ci gainer ?? 100 g to wcale nie tak mało bo dodatkowo jakieś 80g węgli z gainera robi różnicę. Odłóż gainera i ciągnij dietę, jaką miałeś wcześniej, a jak nie będzie szło to potem dołożysz gainera. Odpowiedź i tak już sobie napisałes w pytaniu. Nie jadłeś gainera nie zalało cię, zacząłeś jeść podlało [...]

Rozumiem Cie doskonale tylko chce zobaczyc co sie stanie jak obnize porcje do 1 dawki dziennie moze akurat pomoze a przynajmniej bede wiedzial ze nie rzucilem aksy w bloto :)