cie

to moj geograf... pan kleks ****a niech ja cie dorwe hehehe...

Miczel, jak walisz prolo? Kiedy zaczelo Cie klepac? Mysle nad frontem, czy nie wbic jeszcze 250 zaraz..

[...] dla Ciebie, ale dla każdego przypadkowego Jasia, który natrafi na temat i najara się, żeby mieć sylwetkę jak The Rock! a te wiadomości o the rock sa tylko z czystej ciekawosci... Po 3 - jak są z czystej ciekawości, to bardzo dobrze, ale mimo wszystko na poprzedniej stronie napisałeś, że chciałbyś go spróbować... Do wszystkich: Za każdym [...]

chcesz jesc 80g bcaa okolo treningowo? jak stac cie... Dzedor dobrze napisal.

Lipny masz ten plan jak na SPLIT oczywiscie nie bede siedział teraz i cie przekonywał co do efektywności planów typu SPLIT ale : 1.barki masz przeładowane 2.na Nogi robisz o wiele za mało 3.w razy w tygodniu biceps bez sensu (ty tego potrzebujesz on sie nie zgadza) 4.TRICEPS MASAKRA WOGLE RAMIONA ZA NIEDŁUGO PRZEPALISZ I BEDZIESZ MIAŁ odwrotny [...]

A wcześniej węgle Cię nie zalewały, tylko tak nagle zaczęły? Nie zrozum mnie źle, jak chcesz, to możesz spróbować LC, ale musisz się liczyć z tym, że bardzo ciężko jest "wyhodować" na niej mięso. Znacznie częściej problemem może być właśnie nadmiar kalorii bądź błędy w samej diecie.

[...] panel trzustka, tarczycowe, CRP, OB, usg brzucha. badania w kolejności od najważniejszych) 3. Oglądać na youtube Greg Doucette, More Plates More Dates, przejrzeć NCBI w temacie testosteronu, przeczytać ile się da odnośnie tego jak zrobić pierwszy cykl. 4. Badania po miesiącu na cyklu. Dzień po strzale. Tyle na ile cię stać wyłączając LH i FSH. [...]

[...] że same ćwiczenia w skrajnych przypadkach mogą jeszcze pogorszyć sytuację, jeśli mięśnie nie będą się miały z czego regenerować, więc koniecznie przyjrzyj się swojej diecie. A ćwiczenia w tym momencie pomogą jakiekolwiek. Nawet osobiście polecałabym jakieś proste rzeczy, niekoniecznie martwy ciąg i przysiady, jeśli do tej pory nie ćwiczyłaś, [...]

j/w jeśli masz dobrą dietę to cię nie zaleje wodą, nie ma różnicy pomiędzy mono a cm3, jeśli chcesz siłę to ułóż odpowiedni trening po nią

wiemy wiemy wiec wiesz juz jaki jest kapromis,loozooj poslady bo zakwasy cie zabija i iedz jak mowilem,dziekuj over and out

Bardzo ważną rzeczą jest monitorowanie temperatury własnego ciała - jeżeli schodzi poniżej 36 oC to oznacza, że Cię zamyka - rozumiesz Thyroid Shutdown! Więc termometr zawsze rano po przebudzeniu.

rondell lol mass gain to nie białko - nabrali cie kupiles gainera haha. Nie chce nawet myslec co ty jesz jako kreatyne, skoro gainer to dla ciebie białko.

słabo żeby niepowiedzieć bardzo słabo niewidziałem cie wcześniej na innych fotkach ale jak niektóży mówią że zrobiłeś jakieś postępy to ile miałeś w bicu na początku 20?

jesli mialbym ocenic jak wygladasz widzac Cie na ulicy pierwszy raz w zyciu to powiedzialbym ze slabo ale skoro ruszales z 28 to jest postep (chociaz nie wiem ile cwiczysz) masuj sie ostro bo zima nadchodzi sog

No, ale na ostatniej focie to Cię trochę jednak poskręcało. Jak dasz foty zimowe, to się wypowiem.Na razie zaczekam. Życzę powodzenia i wytrwałości.

solider to jest "rodzinny album" i ludzie wciskają tu psy koty i inne dup erele a ty masz wąty do fajnych fotek!? jak ci się coś nie podobie to wystarczy poprostu wyjść z tego tematu i sledzić dalej ine pieski kotki ... a jezeli takie rzeczy cię wkurzają to ci gratuluje (małych zmartwień) bo mnie w k*********ą rząd RP premier kłodka i [...]

Lub jesli wolisz inne okreslenia :) Nie, zaden Puma. Natomiast nie rozumiem co Cie w tym bawi - robienie masy rowniez mozemy podzielic na rozne etapy a nie klasyfikowac jako "robie mase i koniec", moze zaprzeczysz??

nie napisałeś o celu suplementacji, czy bardziej pod zapasy to robisz czy kulturystykę Co do bcaa 1g na 10 kg masy przed treningiem, jak masz 2 w ciągu dnia wybierz ten cięższy chyba że cię stać to przed każdym CM3 pod zapasy daj stałą suplementację 5g codziennie po treningu Bardziej pod kulturystykę silę, codziennie rano 5g i po siłowym 5g

Borsuk juz dalem na o2, lacze mam ok bo 2 sekundy wysylal -.-. masz soka za ta dwojke i pamietaj kto Cie ku specjaliscie prowadzi ;). O Chemicala wyslalem prosbe do Inko bo dostal juz od Liftera wiec moze wkrotce tez sie pojawi. Pozdro, smigam do ksiazek.

nie stresuj się bo kortyzol Cię zabiję takie dawkowanie jest dobre