cie

Troche za późno to info :D, jakbyś cie dali wcześniej to może bym wpadł, bo nie mam daleko w sumie :D

za takie pytanie powinni cię z forum wy***ać Widzę że w wielu tematach doradzasz ludziom. Piszesz jakie to i tamto jest dobre, a sam takich prostych rzeczy nie wiesz??

[...] głównie z mięs i ryb (kurczak, indyk, wołowina, łosoś, makrela), twarogi, serki wiejskie, jogurty naturalne. tłuszcze: orzechy włoskie, migdały, oliwa z oliwek, ryby. Oczywiście nie możesz zapomnieć o warzywach które odkwaszają organizm i o owocach które są również źródłem węgli witamin itd. Jak już ułożysz posiłki to wrzuć screna tutaj i jakoś [...]

2224 Jestem za Jeśli ktoś cie nie szanuje za to kim jesteś to niech sie ciebie boi

powiem tak redukcji skończona to po redukcji trening regrneracujny powinien być (ok 2 tygodni) a póniej masówka. kreatyne polecam jak na pierwszy cyk monohydrat vitalmaxa bardzo dobra i niedroga. chyba że jak chcesz i masz kase to możesz kupić cell pumpa 445g i mono vitalmaxa wuniesie Cię to ok 110 zł ale będzie dobry cykl> Do kreatyny możesz [...]

od X 2011 zgodnie z najnowsza ustawa przez agencje musza zaplacic ci to samo co dostaje twoj kolega na kontrakcie wykonujac te sama prace obok ciebie, wiem bo pracowalem w biurze w korporacji gdzie przestrzegaja tych przepisow. Jest szansa ze beda chcieli cie naciagnac w niektorych mniej atrakcyjnych pracach ale to NIE BEDZIE ZGODNE Z PRAWEM !!!

jw a do tego jak sie upomnisz wysylajac sprawe do sadu beda sie bali cie zwolnic bo to jest unfair dismissal

Nawet nie wiesz jak ja chciałbym urosnąć :) Mam 15 lat i 167cm, co odstrasza ode mnie większość dziewczyn. Możesz wykorzystać swój wzrost np do koszykówki lubi siaty ;) i nikt nie będzie Cię traktował jak kurdupla. Ciesz się z tego co masz. To ile jeszcze urośniesz zależy w sporej mierze od genów. 200cm chyba już nie przeskoczysz. Zmieniony przez [...]

Jak za dużo pójdziesz z nadwyżka to Cie zaleje, jak za mało na redu to będzie ciężko i miesnie mogą polecieć. Też myślałem, że to dużo zajmuje, ale to kwestia przyzwyczajenia. Zrobisz jak uważasz.

[...] Jak jestes taki pomyslowy to na co czekasz? Kup w sklepie 10 bulek po 80gr a za sklepem sprzedaj je po 2zl, widzisz jak bedziesz zarobiony, schowaj dla siebie te cienkie gadki. Uwazasz ze za nauke nie trzeba placic? A na studiach to co nie biora pieniedzy? Chcialem isc na studia medyczne ale byly za drogie i co myslisz ze plakalem [...]

[...] kazdym sklepie sportowym koszt okolo 50 zl) A w sprawie rozwalonych lap to prawdopodobnie wina zlej techniki uderzen(ustawienie piesci inne przy prostych inne przy sierpach itd.) A tego to cie juz napewno nie naucza internetowe media tylko jakas osoba z doswiadczeniem MA W kazdym badz razie zycze powodzenia i pozdrawiam Cross-training rulez

wow gdzieś ty był jak cie nie było ? ;)

[...] nie jest redukcyjny 4. Czy kreatyne mogę łączyć w ten sposób że sypne krete potem carbo wymieszam i wypije czy osobno wypić krete i osobno Carbo Tu już masz odp 5. Czy macie jakieś wskazówki aby kreta działała jak należy stosuj wg zaleceń najlepiej ok 10g dziennie w dwóch porcjach ja osobiście byłbym za stosowaniem takich samych dawek zarówno [...]

Na takie podejście brak mi słów. Wal śmiało, mam tylko nadzieję, że kumpla dobrze znasz bo inaczej możesz się ciężko zdziwić za parę lat. Ale ja cię rozumiem koszt zakupu paru strzykawek jest za***iście wysoki z całe 1,20zł, więc szukasz sposobu żeby trochę zaoszczędzić, respect.:0.

bez przesady ; ile tego powietrza bedzie? nie zabije cie - nie wpuszczasz go do naczynia krwinosnego bezposrednie przeciez. ja kluje sam siebie i nie zmieniam co szota strzykawek - zakladam 'koncowke' na strzykawke i czeka sobie do nastepnego razu - czas to zmienic?;

[...] duzy, zaden ze mnie kulturysta! cel mam jeden +300kg na klate! tomek pomysl moze o winie(lub czyms innym) w strzalach, oszczedzisz troche watrobe. chyba nie boisz sie zastrzykow? jeden srodek doustny wystarczy na cykl, pozostale dobiera sie w zastrzykach..watroby jeszcze chyba nie przeszczepiaja...zeby nie bylo ze cie nie ostrzegalem POZDRO

Mariusz polecam jeden z tysięcy filmików na temat treningu na redukcji https://www.youtube.com/watch?v=o7Ag8Wc2gnw . Ponad to Owca z WK po redukcji miał lepsze wyniki siłowe, niż po masie. I co, nadal twierdzisz, że na redukcji spada siła? @up żarty żartami, ale nie mieszkaj ludziom w głowach bo Cie jeszcze posłuchają.

dzieki kurcaki tutaj prawie jak na chat'cie :-)) Mortiis

a co powiecie np. o shidokanie? no jednek styl a łaczy w sobie wiele elementów... czy cwiczenie go w/g was jest bez sensu bo kazdych elemntow (kopy, kolana, łokcie, loki, grabling itp..) sie dobrze nie opnauje? mi sie wydaje ze jest sens bo trenujesz pod okiem jednego trenera, ktory uczy cie uwzgledniajac pewien plan treningowy, ktory [...]

[...] (przez v bo cenzura) od wagi i wzrostu tej osoby, a masz racje ten bilans zerowy to dobry pomysl albo dalej masa bo moze chlopak wymysla sobie problemy ;) aha dobrze cie zrozumialem poprostu chcialem to napisac odnosnie postow pojawiajacych sie na ten temat coraz czesciej a padlo na ten temat, nie odnos tego wprost do twojej osoby czy [...]