cie

Witam się z Tobą jak rybka z wodą, Bo moje serce tęskni za Tobą. Jakby serce moje Twego nie kochało, To by do Ciebie kartki nie pisało. A że moje serce Cię miłuje, Ręka pisze, a serce dyktuje. Haha najlpeszego

Bad MASY !!! i zeby cie chorubska nie lapaly

Własnie obliczyłem i wyszło mi 1666 kalorii dziennie w tyM: -140 białka -91 tłuszczy -72 g weglodowanów Co teraz w związku z tymi wynikami!Sorki ze cię tak wypyutuje ale nie bardzoe wiem!

Najkrócej - zależy co chcesz osiagnąć. Jeśli interesuje cię vale tudo i trening pod tym kątem, to jak najbardziej idź do nowego klubu. U nas zajmujemy się głównie sportem - TKD i kick-boxing, tak więc jeśli marzą Ci się występy na zawodach, zapraszam do nas. Szczegóły na priv lub GG. Pozdrówka Gizmo

Naprawdę nie dziwi cię fakt, że w górze masz 6 ćwiczeń a w dole tylko 3? To już lepiej chyba zrobić tak: Góra Wyciskanie skos góra sztangą 4s Wyciskanie sztangielek 3-4s Wiosłowanie sztangą nachwyt 4s Uginanie ramion ze sztangą 3s Pompki tyłem 3s Dół: Przysiady ze sztanga 4s RDL 4s Wykroki 3s Żuraw 3s Wspięcia na palce 3s Chociaż mogłeś zaglądnąć [...]

Miało być coś WIĘCEJ napisałeś jedno zdanie, dlaczego taka dieta, co Cię skłoniło do restrykcji ? Robiłeś badania? Jak długo masz taką kalorycznosć? Od razu weszłabym na poziom zerowy, bo takie dodawanie to może trwać tygodniami...a tylko pogłębiasz problemy zdrowotne (które notabene pewnie się już pojawiły). Takie restrykcje niestety nie nie [...]

dałem to tu bo to w opisie tauryny jest napisane ze własnie zapobiega temu. " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER [...]

i to był ostatni cykl ponad rok temu wejście na testo solo dobrze by cię zbudowało _ ale znając życie _po takiej przerwie jesteś na tyle wyposzczony że zdecydowany jesteś wziaść wszystko co jest w zasięgu %-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-21 09:03:20

metakreta - Proszę Cię, daruj sobie takie odpowiedzi Zgadza się 0,03g na kg masy ciała, niektórzy twierdzą, że mozna wiecej.. wystarczy wpisac w wyszukiwarce i bedziesz mial odpowiedziec na wszystkie pytania..

napisz ale naprawde to trzeba probowac bo kazdy organizm jest inny a nie znam cie wiec trudno cos doradzic,a probowales z wiekszym obciazeniem mniejsza ilos powt moze to ci cos ruszy ,ale tez musisz wiedziec ze jedni maja taka budowe inni znowu inna i nie zmienimy natury albo 2-3 trenini mocno skatoj a pozniej 2-3 treningi troche slabsze i moze [...]

A czemu Cię mono nie przekonuje, setki badań w których wykazano że działa.

Weź podaj wymiary klatka, ramiona... Bo byłbym zainteresowany, tylko czy aby nie będzie za mała... Najlepiej jednej i drugiej, oraz rzuć jakąś propozycję co do satysfakcjonującej Cię sumy $

krzychu115 patrzylem na Twoj profil to jesli nie sciemnialem to jest CIe kapke i mowisz 7 kg a efekty uboczne wystapily u Ciebie ?

Psycho.. a co to znaczy "super suplementem"? Czy super suplementem moze być produkt, który wprowadza Cie w krainę niebytu i niejaźni.. powodując że to co nieodgadnione i nieosiągalne pozostaje takim jakim powinno zostać, a to co jest celem samym w sobie i dążeniem absolutu świata niematerialnego zmierza w bezdenną otchłań zapomnienia, [...]

gratulacje Longer... ale weź się za gardę bo Cię kiedyś bokser skarci

Z tym "kolesiem" to szczawiu bym uważał...a wku*ic to ja cię dopiero mogę. Pyt.ponawiam do starszej gwardii,bo już z małolatami mi się użerać nie chce... Czy są wam znane przypadki wałowanej nowej prolki? Bo nic na ten temat nie mogę wyszukać, nawet na innych forach...

kyoukushin to oni maja zelazny korpus a kopia wysoko i sa zaj**iscie rozciagnieci idz sie posparuj nawet z pomaranczowym pasem to zobaczysz ;) ciosy na glowe? maja ale tylko nogi z reszta wystarczy a piesciami tak ci korpus obija ze 1 cios i cie zatka ;)

hahha "glopi ma zawsze szczescie" moze to i racja odrazu znalazla a przedstawia sie to tak: postaram ci sie to jak najbardziej przedstawic 1. nogi - siadam jak najblizej lozka i staram sie zrobic szpagat i przysowam sie do tego robiac sklony a to do jednej nogi a to do drugiej, nastepnie klade jedna noge na parapet [...]

"Dżizus", pamiętam Cię z Insomni, szybko mnie tam zbanowali

Maszeruj do lekarza na spokojnie Cie zbada i bedziesz wiedział bez gdybania.