cie

"-OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń z 30 sekundowymi przerwami pomiędzy nimi," .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

a co groźnego w "maharadża" ?? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. TRENINGOWY MAHARADŻA oraz krwawy hetman ciemnosci

faftak ja zawsze mialem cie za profesjonaliste a ty tu wyznajesz ze jestes amatorem. Moze poprostu powinienes sprobowac czasem na sobie jaki i co dziala Czesem mozna sie milo zaskoczyc nie koniecznie w sposob jaki jest adekwatny do posiadanej wiedzy i z gory cos przekreslajac I wez pod uwage ze czasem nie da sie czegos w krotkoterminowym okresiue [...]

boli cię BARK a nei barek a co do samej kontuzji - cóż - to ciężkia i częsta przypadłość zmniejsz ciężar , rób prawidłową rozgrzewkę , możesz smarować przeciwzapalnymi i łykac cos przeciwzapalnego ... ewentualnie zrób przerwę i bierz leki

uważam jak marcin w NFZ każdy ma cie w dupie w prywatnej klinice tak nie zrobią bo im zależy na kliencie Miałem usuwane obie 8 chirurgicznie bo mi się źle układały i rosły wszerz przez to uciskały na inne zęby... oj złe wspomnienia współczuje ci na samą myśl o usuwaniu 8

[...] są świeże ryby (nie przetworzone filety/kostki/ nie wędzone) to TAK po 3. Zależy jaka to ryba, bo ryba rybie nie równa. Sprawdź w tabelach i wartości dla ŚWIEŻYCH ryb Osobiście uważam, że ważne jest urozmaicenie, więc tak z 3-4 w tyg DOBRE ryby jak najbardziej ok, ale non-stop... hmm ja bym tak nie potrafił :) Zmieniony przez - defxdefx w dniu [...]

Te w tematach podwieszonych mają tyle wspólnego z psychologią co ja z fizyką kwantową %-) Co Cię dokładnie interesuje w związku z psychologią boksu?

Przeszkodzi ci to i wybije z rytmu, może cie również zniechęcić do dalszych ćwiczeń...np. spadek wagi, złe samopoczucie. Wiem to z własnego doświadczenia. Dlatego też myślałem czasami o koksie ale wybrałem naturalną drogę.

[...] nieporozumieniem,bo sila lubi kaloryczna diete,wiec za pare tygodni bedzie jeszcze gorsza sytuacja,niz teraz. to nie jest kwestia planu na silownie,rozumiesz? nie stac cie,nie mozesz,nie chesz bawic sie z dieta-zwieksz swoja aktywnosc fizyczna(aeroby). nie ma nic za darmo. pozdrawiam. przeczytaj,co wczesniej napisal kol.tomas69 . Zmieniony [...]

kupe czasu sie leczylem na rwe kulszowa i prawde mowiac jak masz ostre zapalenie tego nerwu to...... pobolewac bedzie do konca zycia niestety. Tak ma wiekszosc osob, zwlaszcza jak dzwigasz. Lekarz - neurolog i powinien Cie wyslac na rtg odcinka ledzwiowego. /Jak juz zaleczysz to lekami to podstawa to rozciaganie grzbietu i dupy bez tego lipa:)

Nie ma sensu jak dopiero zaczynasz cwiczyc, najpierw naucz sie poprawnej techniki bo kawalek materialu nie uchroni Cie przed kontuzja jesli bedziesz wykonywal cwiczenia niepoprawnie. I nie sluchaj sie czasem ludzi na silowni co przez caly trening na sobie maja pas i robia w nim nawet biceps

Przy złej technice, pas nie uchroni Cię przed kontuzją. Powtórzę to co niektórzy moi poprzednicy, przede wszystkim właściwa technika a później ciężar. Ja jeszcze rok temu, podnosiłem ciężar większy 2x od ciężaru mojego ciała i nie używałem pasa, co nie znaczy że musisz robić tak samo.

po 9 dniu? o stary, po 9 dniach to powinno cie rozrywac, nic nie masz rozstepow? no to ja niewiem WYJ.EBKA BANKOWO! nie mam sily.

no mozesz...po cyklu jak juz chcesz wydaje mi sie ze xp bylby lepszy lepsza pompa bedzie... // // asdf0r rozumiem Cie i t obardzo dobrze mnie tez to denerwuje... podwieszone posty sa po to zeby z nich korzystac // pozatym...nie powinienem Ci odpowiadac na ten temat...jak i inni tez nie...a tu masz powod tego... http://www.sfd.pl/temat226764/ [...]

[...] technike,zwiekszaj obciazenia treningowe(chocby 0,5kg wiecej,chocby 1powt. wiecej),kiedy tylko mozesz i zadbaj o odzywianie oraz sen,a przy odrobinie szczescia(bo wszystko zalezy od tego,czym Bozia Cie obdarzyla) mozesz byc nie do poznania po paru miesiacach solidnej pracy. oczywiscie myslac racjonalnie. pozdrawiam i zycze powodzenia

jeszcze będziesz miał czas na saa za młody jesteś - za mały staż, no ale trzeba powiedzieć że lepszy var na firsttime niż meta, skutki uboczne zmnimalizowane są maksymalnie to mu się jedynie chwali... oxa jest stosowana jako srodek na poprawe definicji, efekt anaboliczny występuje przy dawce min. 10mg/ed, dobrze kopią już dawki <20mg/ed, [...]

ups nie widzialem tego p.s.a wybacz i nie zjechalem Cie

na stadione powinna byc recepcja, tam się zapytaj, jeśli nie ma czegos takiego to wejdź i biegaj, chyba cie nikt tam nie zje

Zacznij od swojego rodzinnego lub jeśli wiesz, że dermatolog przyjmie Cię bez odległego terminu wal do niego od razu.

skoro mam nie odsyłac cie do postow, to mam ci napisac plan ? a potem co ? bedziesz nim ciwczył przez rok ? potreba ci treingu , a zeby miec eekty trzeba cwiczyc cyklicznie , a nie wyrywkowo, ja bym polecał : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 tam masz pierwszy trenni, na innej stronie cykl BUDOWANIA MASY, [...]