1000

[...] i dobry lokal na wzór naszych barów mlecznych – 25+ Euro, bilet na metro ważny przez 8h – 5,7 Euro...przykłady można by mnożyć, ale pewnie podczas tygodniowego pobytu lekko 1000 trzeba by tam zostawić, na szczęście byliśmy tylko jeden dzień. %-) Miasto samo w sobie super, spodobało mi się np. bardziej niż Londyn, choć tak naprawdę wiele nie [...]

Ja dzisiaj bilans o 1000 kcal przekroczyłam %-) Najpierw masa, potem rzeźba %-)

jak ta dzewczyna je 1000kcal, a spala na samym treningu 1000 toż przecież niedługo zniknie... %-)

To wszystko są średnie jakieś wyliczone, ale dla każdego człowieka będzie inaczej. poza tym 1000 kcal to chyba musiałby być na serio porządny trening, taki do bólu dosłownie. A z tego co można wyczytać miedzy wierszami, to mam wrażenie, że ona bawi się na maszynach i nie jest skalana sztangą i porządnym ciężarem ;-]

[...] posiłki tak żeby była zaspokojona ta wartość 2700 kcal. Mam 3 posiłki: Wołowina, karkówka 300g Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 15g Serek Wiejski 200g Oliwa z oliwek 15g Wołowina, karkówka 100g Ryż basmati 100g Oliwa z oliwek 15g To łącznie 1700 kcal - gdzie upchnąć jeszcze 1000?! Zmieniony przez - rectus97 w dniu 2011-11-21 01:27:36

[...] wiem, czy już to tutaj było, czy nie. Chwilę nie zaglądałem do tego tematu. Ale: -Jak odniesiesz się do dużych fluktuacji kalorii między treningowymi i nietreningowymi dniami? +20%/-20% na rekompie daje u niektórych nawet 1000 kcal różnicy -co myślisz o trzymaniu fatu nisko w dni treningowe? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2011-11-30 12:15:20

-Jak odniesiesz się do dużych fluktuacji kalorii między treningowymi i nietreningowymi dniami? +20%/-20% na rekompie daje u niektórych nawet 1000 kcal różnicy przypomina mi to CC i ma to sens - oczywiscie im nizszy poziom tluszczu tym wiekszy u przecietnej osoby niekoniecznie -co myślisz o trzymaniu fatu nisko w dni treningowe? jak nisko ?

Czujecie głód, że przejmujecie się, czy posiłek jest stały, czy płynny? Mi wyjdzie po 1000-1200kcal na posiłek, więc jak mam być głodny nawet jak, to sam płyn %-) odwrotnie na masie posilek staly moze czesc osob zatkac na wiele godzin co wypadnie juz poza okno karmienia i zima z kaloriami masowymi ... plynny ma znacznie mniejsze szanse na w/w [...]

[...] dać, na więcej mnie nie stac. Dodatkowo w dni treningowe wrzucam 6 kaps gold omegi sport edition, 1 kaps chela mzb(co drugi dzien 2 kapsy), 1 kaps żeń szeń, 1 kaps wit c 1000 , 1 kaps chela caclium. W jakich porach brać witaminy? Mogę wszystkie wrzucić na sam koniec do ostatniego posiłku? Czy znajdzie się jakaś lepsza pora? Co do diety to [...]

cos za malo ty nawet 1000 kcl nie jesz a wazysz ponad 100..

[...] dać, na więcej mnie nie stac. Dodatkowo w dni treningowe wrzucam 6 kaps gold omegi sport edition, 1 kaps chela mzb(co drugi dzien 2 kapsy), 1 kaps żeń szeń, 1 kaps wit c 1000 , 1 kaps chela caclium. W jakich porach brać witaminy? Mogę wszystkie wrzucić na sam koniec do ostatniego posiłku? Czy znajdzie się jakaś lepsza pora? Biniu co o tym [...]

jak jesz 1000 kcl przy 120 kg to co sie dziwisz? powinienes jesc minimum 3000 kcl

Jest i Wycwiel :-) /SFD/2021/6/12/1e3afd9fdac04aa9ba217631320b63cb.jpg

ITI :-) /SFD/2021/6/12/09531c1c56454a2f9a5570d35ec654d2.jpg

No to wracamy do domu :-) zgarnąłem wszystko :-) 1 miejsce za największy wynik i 1 miejsce za przelicznik wilksa :-) /SFD/2021/6/12/70a8a72b18274eeb8e6add24e3a9651c.jpg

Drugi był mega mocny zawodnik z armwreslingu a 3 mój uczeń :-) /SFD/2021/6/12/a7d2c04f7325487db7d6b700f6b24671.jpg

siedze z córą i oglądam po raz chyba 1000 Shreka

okay pododaje! dorzuce z lyzeczke masla orzechowego (naturalnego) I troche wiecej ryzu to I owdzie. po snidaniu zawsze jestem glodna wiec moze I owsianki tez. ciezko sie strasznie przestawic na jedzenie porzadne wkoncu ale przezylam pol roku na 1000 kcal bez jednego cheat meala wiec mysle ze zycie na 1800 nie bedzie bardzo trudne ;)

Ja juz dzisiaj pewnie z 1000 kcal za duzo

będą szły od sierpnia 2 pełne wypłaty, moja i panny to będzie bajera:), ja z 2,5 wyciągne, ona 1000+ i luz. Od wrzesnia masa