1000

czyli, reasumując = Przykładowo żeby rosnąć, tomek potrzebuje 5000 kcal. Wcina 2000 kalorii zwegli, 1000 z bialka i 1000 z tluszczy. Czyli 4000 i NIE MA GDZIE wcisnac posilki, dodac ich więcej, zjeść więcej, więc Może iśćna skróty dodając 1000 kcal z samych tluszczy ? Wtedy nie bedzie 50/30/20 a jakies 40T/40ww/20 ? moze tak byC?

[...] było zadnych nierównosci 3- odtłuść benzyna extrakcyjna 4- pomaluj farba podkładowa i zostaw do pełnego utwardzenia 5- przeszlifuj papierem sciernym (ziarnistość ok 800 lub 1000) 6- odtłuść benzyna extrakcyjna 7- pomaluj lakierem (kolorem właściwym) i zostaw do pełnego utwardzenia 8- przeszlifuj papierem sciernym (ziarnistość ok 800 lub 1000) 9- [...]

[...] CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak. CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie. CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Euthyrox 25 1x, Glucophage 500 x2, wit. D 1000 x1 CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega 3, czystek, mieszanka ziółek z postu o niedoczynności Ladies, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, magnez, żeń-szeń, olej z [...]

[...] deficyt 6x700-700=3500kcal nie jestem fanem liczenia kcal na przestrzeni tygodnia za bardzo nie ograniem tego nie będę też negował - tylko dam przykład masz bmr 3000 7x3000=21000 dajmy na to że przez 5 dni jesz 3500kcal czyli +500kcal 5x3500=17500 w sob0te i niedziele jesz tylko 500kcal czy 1000 daje ~19000 W tygodniowym rozliczeniu jesteś [...]

Ja widziałem na innym forum, ze ludzie mieszali VLCD z HC, np. DNT 1000 kcal, a w DT przykladowo 3000 kcal i sobie chwalili

[...] ale padłem. Obudziłem sie po 1,więc wszamałem coś na szybko i poszedłem spać nadal. Weszło z tego co liczyłem między 40 a 50g ww. Fatu mniej niz 30g. Kalorii pewnie około 1000. Szkoda,ale nie płaczę z tego powodu. ...co do filmu,to nie wiem - oglądnąłem może z 20min,ale zdążyłem zobaczyć na jakim poziomie żyją Prosi i postanowione: chce [...]

[...] 4sztuki + https://lh3.googleusercontent.com/-IQa5blnITxc/U6iguRmpG5I/AAAAAAAAFYs/GEr8RWv-tSc/s640/20140622_154439.jpg ~1000kcal 2] https://lh5.googleusercontent.com/-0yvcTbIf1XA/U6igvHjAgRI/AAAAAAAAFY0/GdZ6N4Mmmpw/s640/20140622_165544.jpg [...]

Spox Czawaj - też robisz kawał dobrej roboty na forum, a że akurat zainteresowanie tematem niewielkie - to świadczy wyłącznie o tym, że trafiłeś w trudny temat. Gdybyś napisał art "Bicepsy jak arbuzy" - to zaraz by 1000 osób weszło. A nogi wyrastają z dupy - więc każdy ma je w dupie

[...] wagę, tak samo z resztą jak okresy niedojadania i okresy jedzenia za dużo. Jedyne, co mnie zredukowało o 2 kilo to kilkanaście dni problemów żołądkowych i jedzenia poniżej 1000 kcal. Gdyby nie to, to pewnie ważyłabym nadal to samo 63 kg co w grudniu zeszłego roku (ale bardziej przypakowane). Widzę różnicę na zdjęciach, ale to, jak moje ciało z [...]

[...] pytania sa, jakie sa. Dobrze, ze wogole pisza cos o mma. W mysl zasady: „Nie ważne jak o Tobie mówią, ważne by nie przekręcili nazwy”. Jesli chociaz 1 na 1000 czytajacych ten wywiad zainteresuje sie MMA, to szybko przekona sie, ze nie jest do konca tak jak napisano. No i moze zarazi zainteresowaniem lub chociaz podzieli sie [...]

[...] Wieć jest to hipokryzją, a tej unikajmy. Ostatnie 3 godziny spędziłem ściagająć zdjęcia arnolda z strony http://web.tiscali.it/iompao1/gallerypage.html jest ich tam ponad 1000. Fanie móc pooglądać Arniego. Może to pestymistyczne podejście ale nie wieże Shin, żeby dało się zrobić z tego jakiś większy ruch. Choć kto wie..? Widzę ludzi do koła [...]

W poradzie jest napisane aby jest 500 kalori wiecej. A co jak bedzie sie jadlo o 1000-1500 wiecej ? Czy cialo bedzie wtedy mniej sie tluczyc ?

500 a nie 1000.

[...] w rownaniu nie uwzgledniamy wzrostu? Przeciez inny Edek moze miec ta sama wage a byc 10 cm wyzszy! Czy wyzszy Edek nie potrzebuje w tej sytuacji wiecej kalorii? Wydaje mi sie ze tak. Obliczalem rowniez kalorie metoda Pana Ellisa iiii wyszlo mi 1000 kcal wiecej. W tej metodzie uwzgledniono wzrost. Mimo wszystko podziwiam za wiedze i dziekuje!!!

kalorie będą dodawane stopniowo rozmawialiśmy z Tomkiem nie raz pisal że jak robił mase to ok 3000 go podlewało więc nie chce mu zaraz po redukcji narzucać 1000 kalorii wiecej

Dzienne zapotrzebowanie na wit D wynosi około 800 - 1000 IU, przy czym maksymalne dzienne bezpieczne spożycie ustalone zostało (zachowawczo) na poziomie 4000 IU: http://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727a.htm Nawet jednak przy dawkach przekraczajacych tę wartośc nie notujesię toksyczności. Przy niedoborach wi D stosuje się niekiedy dawki [...]

sebaMarsz to nie temat '1000 pytań do.....'

[...] nadmierną masą ciała). W tej materii akurat ciekawym papierkiem lakmusowym jest klientella potreningu.pl Teraz mam kilka osób na krzyż do opieki, ale bywało że miałem około 1000 i tam mało kto panicznie bał się tłuszczu, większosć osób pisało: "chudnę trochę wolno może byśmy jeszcze obcieli węgle?" Albo: "dlaczego w mojej diecie jest tyle [...]

[...] sądzi Pan Tadziu jak i inni na temat wypowiedzi Julii Cichoszewskiej: "Lepiej nie można było ująć! Poświęcone dla "znawców", którzy p******ą głupoty, że jak nie chudniesz na 1000 kcal to schudniesz na 500 kcal. NIE NIE NIE i jeszcze raz NIE! Jeśli tak niska kaloryczność powoduje, że mało tego, że nie chudniesz, a wręcz tyjesz, to czas najwyższy [...]

Wypiska z dziś TRENING rozgrzewka: roller, bieżnia, rozciąganie 1. Wyciskopodrzut: 60kg x 6, 75kg x 4, 90kg x 3, 100kg x 4, 85kg x 5, 75kg x 6 2. Pompki na poręczach: CC x 6, 25kg x 5, 45kgx 4, 60kg x 3, 70kg x 6, 50kg x 8, 30kg x 10 3. Wyciskanie wąsko skos+: 80kg x 6, 100kg x 4, 105kg x 6, 90kg x 8, 75kg x 10 4. Wyciaskanie hantli nad głowę [...]