[...] bo moim zdaniem smiesznie by to wygladalo przy mojej posturze wcinanie piersi kurczaka z ryzem w towarzystwie 100 osob bo chodze do technikum ktore ma spokojnie ponad 1000 ludzi Ale do rzeczy: Jogutry wszelakiego rodzaju, staram sie brac jeden pitny bulka slodka i duzo kanapek duzo oczywiscie z twarozkiem :P owoce Na obiad: To juz [...]
[...] ,bo moj dil wyjechal do Deutschland odblok wygladal tak; 3 lub 2(dokladnie nie pamietam) tyg. po omie Biogonadyl 500 I.U 2x w tyg przez 2 tyg. nastepnie 1 inekcja 1000 I.U. Co do gino to nie mam guzkow tylko cycki zrobily sie troszke szpiczaste z tym pol roku to moze przesdzilem ale z 2 miesiace mysle ze jest aha w czesniej nie mailem [...]
porownalem ceny - takie hmb mc chodzi na allegro pol bata taniej wiec nie ******l :-S. a druga sprawa ze i tak najbardziej oplaca sie zrzucic z kolesiami tak 1000-2000 i zrobic mega zakupy idac osobiscie do sklepu (lepsze rabaty i odpadaja koszty przesylki)
Nie no ta wodą gazowaną to chyba nie za bardzo wogóle nie p[ije żadnych napojów gazowanych a na pewno nie połącze takiego czegoś z odżywką dodam amx carba jutro pójde kupic puche bo jest niedrogo 1000 gr 28 zł dzięki.
No i dobrze doradzili, bo gdybyś odrazu wrzucił plus 500-1000 kcal to mógłbyś się nawet zalać zamiast schudnąć mimo że miałbyś deficyt. Musisz stopniowo odbudować metabolizm. Podobny zabieg stosuje się przy przejściu z redukcji na masę, zwie się to reverse diet. Na moje oko przy twoim wzroście i twojej masie, jeśli zamierzasz zacząć ćwiczyć na [...]
Aby utrzymać wagę Kalorie 2177.81 Węglowodany 55% 1197.8kcal = 299.45gram Białko 15%% 326.67kcal = 81.67gram Tluszcz 30% 653.34kcal = 72.59gram Tak mi wyliczyl kaukulator "PoTreningu" Wiec to jest na 1000% pewne ale licze tak ze musze ustrzymac wage to 2 tys kal..
Witam was Panowie Nie bede zakładał ponownego tematu jak moge napisać to tutaj :D Więc tak , przyszła pora zrobić kolejne zakupy i tu moje pytanko do was co polecacie kupić bo dużo sie pozmieniało dotychczas brałem : SFD MASS ACTVATOR SFD Protein econo (ale taka afera ) vita min+ chela min strong c 1000 gold omega 3 jakieś zamienniki dać ?
do 1 cyklu dał bym tydzień-dwa hcg 1000 j.m. co 2 dni potem clomid do 3 tyg,po dwóch następnych sam clomid pierwszy dzień dwa 100 mg potem do 2 tyg po 50 mg na noc
w ostatnim tyg vinka zaczynasz hcg 1000 j.m. co 2 dni podskórnie przez 2 tyg po skonczeniu hcg 0od następnego dnai clomid pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg
hcg trzebabylo juz dawno wbic. ale wbij teraz co 2 dni po 1000 jednostek łacznie 5000. skonczysz hcg to 3 dni po ost strzale hcg daj clomid 50mg ed przez 20 dni.
[...] anabol pq, ale zwykłe a.a. też jest o.k. 3.KTP Creatine jest bardzo droga. Za 80 zł masz 170g kreatyny. Lepiej kup jakąś w proszku, wyjdzie o wiele taniej 4.Carn 1000 hi-teca w rzeczywistości mają 580mg karnityny w kapsułce i wychodzą bardzo drogo. Lepiej kup karnitynę nutrenda lub fitmaxa 5. Vita Force - dobry wybór [...]
[...] dobra zasada... przyjmij i oddaj!:D Ewentualnie jak sparujecie w kaskach to normalnie sobie poloz rekawice przed policzkami i bedzie gitez, swoja droga pytanie o garde jest dosyc glupie. Zapytaj trenera, ewentualnie necie masz 1000 filmikow... co ja mowie! W prawie kazdej walce ktos sie broni czyliiii automatycznie mozesz spojrzec jak to robi:)
dobra koniu, to co mam zmienic w diecie.. ? zmienilam juz z sb bo brakowalo mi wegli a teraz jestem na 1000.. ja nie chce rzezby miesni tylko lekko podkreslone a moj odwieczny problem to lydy..grube lydy...no coz nie kazdy ma idealna figure ale zawsze cos mozna zmienic prawda>???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dawkowanie kreatyny rozpisane na forum jest chyba już z 1000 razy jak i różne metody jej stosowania, daj standardowo codziennie rano 5g i po treningu 5g. Zaraz napiszesz pewnie a jak odmierzyć te 5g, najlepiej kupić do tego wagę a jak je nie masz to 5g będzie łyżeczka do herbaty z czubkiem, albo jak masz jakąś miarkę to ok 8-10 ml to będzie 5g
[...] 2900 a miałbym na dzień np.2400 to mięśnie będom rosły?? " I jedne i drugi (o ile mają taki sam typ budowy ciała, równie intensywnie żyją ect.) powinien spożywać od 200-1000 kalorii ponad zapotrzebowanie. A dieta 2b 4w 1t jest jednym słowem z dupy. Warunkiem rozwoju mięśni jest trening siłowy, regeneracja i spożywanie pokarmów ponad [...]
[...] tlenie i zużywające tłuszcz, który generalnie schodzi ok. 10% intensywniej z poddawanych ćwiczeniom okolic ciała. Twój trening nie jest czymś nadzwyczajnym, posiadacze 'najlepszych' brzuchów, jak 'mistrz brzucha' Stanów, o którym onegdaj czytałem, czy Britney Spears, robią standardowo 1000 brzuszków codziennie - to zdaje się popularna miara :-)