1000

[...] je, dodajemy około 300-400 kcal i możemy budować masę mięśniową. Jeżeli obwody nie idą w górę, to zwiększamy kcal. Nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, aby spożywać aż 1000 kcal w jednym posiłku. Jeżeli wyliczone mamy 3000 lub 4000 kcal, podzielone na trzy, czy cztery posiłki, nie pozostaje nic innego jak zjedzenie 1000 kcal na jeden [...]

[...] tygodnia przerwy troche rowerka i basen. Suple- tak stosuje bialko (Met-Rx) 2 razy dziennie + odrazu po silowni napoj ww. Zaczolem regularne stosowanie amino kwasow (Amino 1000) w dni wolne a w dni treningowe BCAA (Met-Rx) (dlaczego tak? BCAA drogie a Amino 1000 tanie. i tak bcaa 3 razy w tygodniu a amino1000 4 razy) Oprocz tego vit. C i tran. [...]

daleko mi od typu anorektyczki :) fakt dużo tam prawdy o mnie, a mój metabolizm obniżył się nie tylko o 45 ale chyba już o 90% :( byłam na diecie 600-1000 kcal i nie chudłam :( jestem pewna, że źle się odżywiam, ale nie bardzo wiem, jak poprawić odżywianie uwzględniając moje słabe strony jeżeli idzie o jedzenie dużej ilości produktów, a [...]

[...] odzywiania, nie wprowadzilabym od razu deficytu 20%, napisalam, ze na zapotrzebowaniu na zero bylabym 7-14dni i dopiero potem ewentualny deficyt "..skoro nie chudnę na 1000 kcal to jak mam zgubić kg na 1500 kcal .." hehe te slowa akurat mnie sie nie tycza;) napisales: ".. przy tej diecie węglowodany minimum 100 g - dla Twojej [...]

wlasciwie to chce utrzymac wage ale to jest tak, ze jak przkraczam 1000 kcal to wydaje mi sie, że moje wysilki pójdą na marne. Codziennie wieczorem jezdze na rowerku stacjonarnym 50 min ale to nie jest trening aerobowy bo mam za male tętno ale cwicze z obciązeniem zeby mięśnie troche popracowaly i potem rozciąganie, brzuszki i 35 min biegu juz z [...]

1000 kalorii to nędza jakich mało. Bardzo duża część z tego co spada to woda. wystarczy, że tylko wrócisz do normalnego jedzenia i waga natychmiast strzeli w górę. Lepiej ustaw dietę 2000 i trzymaj ją dwa razy dłużej, efekt bedzie lepszy i trwalszy. Na 2000 - 2300 nigdy nie chodziłem głodny, wszystko zależy od tego jak skomponujesz posiłki. [...]

[...] trasę biegu itp. Określamy swoje czasu na różne dystanse. Najczęściej jest to 5 lub 10 km. Czasami jednak biegamy w zdecydowanie krótszym dystansie jak 100, 200, 400, czy 1000 metrów. Co ciekawe rekord Polski w biegu na 1000 metrów wynosi 2:14,30, więc sugerowany przez Ciebie wynik 3:00,00 wcale nie jest taki prosty do osiągnięcia. Myślę, że [...]

[...] zwiększone wydzielanie poziomu testosteronu. Po długich cyklach, niezabezpieczonych gonadotropiną wystąpić może nawet bezpłodność. Z reguły stosuje się 500 IU dziennie lub 1000-3000 IU co kilka dni. Przy dłuższych cyklach, co 6-8 tygodni zaleca się stosować 1000 IU przez 10 dni. Należy pamiętać o tym, że zbyt długie stosowanie może spowodować [...]

Witam Gniel Ale czemu z CPM 3000 kcal zrobiłeś nagle 1000 kcal mniej ? Możesz obciąć na początku 200 kcal - 300 kcal ok ale nie 1000 kcal od razu. Obetnij na 2 tygodnie i jedz ok. 2700 kcal - 2800 kcal a po tych 2 tygodniach możesz znów zejść o ok. 200 kcal - 300 kcal. Pamiętaj organizm nasz nie lubi radykalnych wyjść, lepiej wszystko [...]

Tak chodzi mi o dzielenie dawki. W moim przypadku podział 5000 j.m. na dawki: 1500, 1500, 1000, 1000. Wersja ze strzykawka w lodówce jest OK! =) Wcześniej myślałem o przeskalowaniu, czyli napełnieniu strzykawki całą zawartością 5000 j.m., odczytaniu ze skali strzykawki ile to ml a nastepnie przeskalowaniu dla odpowiednich dawek z j.m. na ml. No [...]

Skrótami kj (kilodżule) oraz kcal (kilokalorie) jest wyrażona wartość energetyczna danego produktu. Jedna kilokaloria to tysiąc kalorii (1kcal = 1000cal) – jest to ilość energii (ciepła) jaką organizm może przyswoić przez proces trawienia. Wartość energetyczna produktu wyrażona jest na opakowaniach w kilodżulach i kilokaloriach, natomiast [...]

Witam. Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu mojej diety, przeczytałem cały ten temat i trochę mi się pomieszało Od tygodnia jestem na diecie 1000 Kcal- bardzo mi pasowała bo czułem się najedzony, jedynie po treningu miałem chwilowe lekkie zawroty głowy. Jednak będę musiał zrezygnować z tej diety po tym co przeczytałem na forum. Moje dane aktualnie [...]

Jest konieczny do efektywnego zrzucania tłuszczu! Dietą 1000 kcal też można pozbyć się tłuszczu, ale nie jest to efektywny sposób, głodzenie się nie jest przyjemne, pozbywamy się dodatkowo w znacznym stopniu mięśni, ciężko zadbać w takiej diecie o niezbędne składniki odżywcze i jest duża szansa, że nie uda się nam utrzymać wypracowanego rezultatu

[...] raz jeszcze - chlop nigdy nie bedzie w stanie ukryc swojego pochodzenia. Ani edukacja, ani oglada towarzyska wyuczona nie zmienia cech jakie dziedziczy jego rodzina od 1000 lub wiecej lat. Mentalnosc chlopska jest tak zauwazalna, jakbys przyczepil sobie identyfikator z napisem okreslajacym pochodzenie.Podzial stanowy nie byl sztuczny a [...]

[...] 40p za samo wystawienie jak dobrze pamiętam, policz że masz jakiś badziew np za 3 funty, odejmij prowizję, odejmij koszt dostawy i zostaje Ci parę pi więc musiałbyś zrobić z 1000 wysyłek w miesiąc żeby Ci to się opłaciło co do pomysłu 1go - wszelkiego gówna jest na e-bayu pełno, i nawet te hurtownie cenowo se nie dadzą rady podam Ci przykład: [...]

"najbardziej spodobala mi sie Systema, brak nudnego p[owtarzania" Ktoś (chyba Bruce Lee) powiedział kiedyś, że należy się obawiać nie tego, kto zna 1000 ciosów, a tego, kto jeden cios przećwiczył 1000-krotnie. Myślę, że to dokładnie oddaje ideę i potrzebę "nudnego powtarzania".

[...] się od orbitreka, przez rower magnetyczny ale w końcu zdecydowałem się na spinningowy ). Mam kilka na oku ale absolutnie nie wiem czy są ok. Cena: Od ręki mogę wydać 1000-2000zł. Nie wiem czy jest sens dopłacać do jakiegoś za około 2000zł. Zastanawiam się też czy nie zaszaleć i nie kupić Tomahawka jakiegoś :). Tylko nie wiem czy [...]

[...] zwiększone wydzielanie poziomu testosteronu. W przypadku długiego cyklu, niezabezpieczonego HCG może wystąpić nawet bezpłodność. Zazwyczaj stosuje się 500 IU dziennie lub 1000-3000 IU co kilka dni. Przy dłuższych cyklach, co 6-8 tygodni zaleca się stosować 1000 IU przez 10 dni. Zbyt długie stosowanie może spowodować odwrotny skutek do [...]

[...] niezaleznie z jakiego zrodla pochodza ale wg mnie nie jest to takie prosty; np. rozni ludzie maja rozna zdolnosc spalania tluszczu jako podstawowego paliwa czyli u nich 1000 kcla z tluszczu wcale nie musi oznaczac 1000 kcal ale to dyskusja na inny watek ;) "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." [...]

[...] problemu jakie wy macie z z sztucznym wiezadłem... nie rozumiecie do ****y ,ze nikt go nie robi z przyjemnosci ? Mialem 2x reko zwykle i nie bede sie ****a meczyl po raz 1000 jak moge zrobic sobie cos co jest lepsze i sie nie roz***ie znowu (c*** wie co za 15lat ale mam to gdzies) tez znam 1000 osob ktore mialy acl normlanie i pcl itp... i [...]