1000

przepraszam... ile ty chcesz tych przysiadów zrobić?? 1000??? O.O

no tak. zarzucam worek i robię 1000 squatów na czas Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-30 19:47:31

załatw go już , nic jest nie możliwe ale napewno będzie trudno zrobić te 1000 przysiadów i to z obciążeniem.. życze powodzenia ! :)

ja moge spać, ale imprezy... a co do siadów to jest challenge 1000 squat, ale mozna zrobic w seriach po 200 :-D

[...] linii ud 401-700 - nosz k***ełe, 90 stopni w zupełności wystarczy }:-( 701-800 - tutaj już 90 st zaczęło mi sprawiać ogromny problem 801-900 - półprzysiad, przykre to 901-1000 - odłożyłem sztangę, bo techniki brakło i zrobiłem ostatnie 100 squatów ass to grass bez obciążeń - rozciągnąłem choć trochę te nogi na koniec Dieta obowiązuje dla: [...]

wieczorkiem może zrobię dla rozluźnienia, przed kolacją. Bo już się ładnie śnieg roztopił. Miało zamiast wybiegu dziś być 1000 squat, ale w sumie to jest dobry pomysł, by rozbiegać te siady wieczorem :-))

ja bym bez obciążenia pewnie 1000 nie zrobił :D. Tak więc wielkie gratulacja za wytrwałość i silną wole :).

A gdzież ;D Gimanstyke dalej ciągne , a nawet teraz już pewnie głównie gimanstyka tylko będzie. Tylko , że wyjeżdżam najpeirw na obóż zimowy na prawie 2 tygodnie także przerwa w treningach i wypisakch ,. A nastepnei jadę za granicę w ramach studiów , gdzie jak będe miał kompa to będą i wypiski . W każdym razie z treningów nie rezygnuję na 1000%.

xrobsonx: 1000 kcal to glodowka! musisz koniecznie zwiekszyc ilosc kcal, bo inaczej spowolnisz metabolizm i jak po diecie zaczniesz z powrotem normalnie jesc to big efekt jojo gwarantowany! Z reszta watpie czy na takiej dietce bedziesz mial sile zeby biegac i cwiczyc na silowni! Sprobuj zmniejszyc ilosc ww na rzecz bialka,tluszcz gora 25% [...]

Smieszne i zenujace te oskarzenia. Za rozpiske hgh+insulina placili niby Filebornowi 1000 dolarow. No ladnie to wtedy jakies 5000 zl. Do tego koszty towaru.....oj bogaci sa chlopcy. Po drugie, wstrzykiwali sobie cos i mysleli ze co to...witaminy? Juz pare lat temu Fileborn przyznal w rozmowie z Szaranowiczem (mial kiedys program "jeden na [...]

[...] startowac kulturystyka o cale wasze zycie, Filon jest autorytetem w tej dyscyplinie i mowi tak: -Sluchaj chcesz pojechac na zawody? To wez to i to i to, ja Ci to rozpisze za 1000$. -Nie sluchaj nie stac mnie na towar lub na kare za jego stosowanie-odpowiadasz. -Ale nikt Cie nie sprawdzi ja to zalatwie!- mowi Filon dlubiac w dupie palcem. -Jednak [...]

Według takiego toku myślenia, na redukcji jadłem 1900 wartościowych kcal. Według Was wskoczenie z dnia na dzień o 1000 kcal, jest OK? To jest stopień pierwszy do zalewania się, bo metabolizm nie wskoczy na takie obroty w ciągu paru dni. Dajcie mi pracować %-). Za kilka tygodni możliwe, że będę miał więcej kalorii niż Wy teraz macie, a możliwe, że [...]

[...] jedne lekko osłabiają drugie no i kondycyjnie jest ciezko wytrzymac A ja lubię (i chyba po to kupię drugą kulę 28 kg) Clean - Squat - Thrusters I pozamiatane. Można robić na 1000 sposobów. AMRAP, EMOM, drabiny, albo powtórzenia zależne od rundy. A jak pomiędzy Clean i Squat dołożysz np. Double Jerka to już całkiem masakra. Nudzi mi się na tym [...]

jedna kapsułka to około 1000% zapotrzebowania więc ile byś chciał ? myślę że jedna kapsułka dziennie + furmanka warzyw i karnacja się poprawi słońce i solarium zwiększy ten efekt kilkakrotnie jak chcesz się opalić biorąc specyfiki to masz melatolan 2 , już leży u mnie w lodówcę i czeka na maj beta solar zacznę brać po M2

[...] mniejsza z tym :). Suplementacja na wyrównywać ewentualne niedobory a nie zastępować jedzenie-jak często mniej doświadczeni to robią. Po pierwszym treningu kupują supli na 1000 zł bez ładu i składu - część zużyją a cześć po roku ląduje u kolegów lub na śmietniku. Regularnie ale tylko okresowo używam: 1.vit K2 + D3 -dobra sprawa na [...]

[...] hantlami stojac uginania i prostowania przedramion opuszczonych wzdłuż tułowia , 3 x max powt Typowe ćw znane od czasów Sandowa-wygląda bardzo niewinnie ale pakuje do temp 1000 st :),czyli przy ok 30-35 powtórzeniach ciężarem 22 kg-warto spróbować W każdym razie jak wracałem z treningu ciężko się kierowało samochodem :) 12. brzuch & grzbiet [...]

[...] niż Księżyc. Całe info pisane przez kompletnego dyletanta ! Jakby ta asteroida była na niebie jaśniejsza niż księżyc-to krótko mówiąc-właściwie po nas . Pewnie byłaby wtedy ok 1000 km od Ziemi. Ale na szczęście przeleci 5 razy dalej niz odległość do księżyca a widać ją będzie ,może przez lornetki-do tego będzie jeszcze trzeba potrafić ją znaleść

[...] z Mr Olympia. Jak to wyjdzie? Czas pokaże. Co daje status Elite Pro? -bezpłatny udział w zawodach tej serii -do tego szansa na zdobycie nagród pienieżnych-mają wynosić ok 1000 do 5000 € Ale nie są to wiadomości sprawdzone,pewne-tak słyszałem w luźnych rozmowach. Teraz np w Afryce Thomas Kaspar,który w dawniejszych zawodowcach nie mógł jakoś [...]

To będzie coś dla Ciebie w pażdzierniku :) 1000 km :)

Jest po drodze w Czechach przełęcz powyżej 1000 m npm,tam już o tej porze bywało biało . A tą widowiskową drogą będę pewnie wracał.