ladnie ladnie

ladnie, pozdrawiam:)

ładnie, gratuluje i zycze dalszych przyrostów! pozdrawiam

ladnie jest.Jakas mala roznica jest. Takie pociecie na klatce bym chcial Lap soga. Pozdrawiam

ładnie jak na tyle treningu i tyle przerwy, ale miecha by sie przydalo wiecej

ładnie. ale jeszcze z 10 kg masy jak nic trzeba

Może w skrócie - , If nie jest jakimś magicznym sposobem na palenie większej ilości fatu niż inne diety (np które zakładają posiłek co 2-3h), ważne są nadal kcl - ale też energia na treningu. Dla mnie osobiście zawsze to był pewien styl życia, który dobrze współgra z pracą (można wyjść bez śniadania i być nadal nakręconym adrenalina do 15-16). [...]

Ladnie. Chapaj SOGA.

Cwiczyc brzuch oczywiscie mozesz i na masie mozesz sobie ladnie go wyrobic w postaci sporej rozmiarow "kraty" - lecz miej swiadomosc ze tk. tlusczowa podczas diety i cwiczen na mase pozostanie na brzuchu wiec twoje miesnie proste i skosne brzucha pozostana pod warstwa tk tlusczowej wiec nie beda dobrze widoczne. Nie mozna redukowac tk [...]

przy takim obwodzie pasa ;) wystarczy że schudniesz nieco i ładnie Ci się klatka wyeksponuje, przy nadmiarze fatu nie uzyskasz takiego efektu.

przy takim obwodzie pasa ;) wystarczy że schudniesz nieco i ładnie Ci się klatka wyeksponuje, przy nadmiarze fatu nie uzyskasz takiego efektu. Podpis jest nie aktualny :P Tu wiele masy na tym zdj nie ma widze ze tu to glownie rzezba. Moim zdaniem to tak rozpientki, wyciskanie na lawce prostej duzo powtorzen ok 14, wyciskanie na lawce skosnej no i [...]

[...] rade sie wytrzymac.dam Ci jedna wskazowke jak nie cwiczysz na w-f a Cie ciagnie zeby sobie pilke kopnac czy cokolwiek nie rob tego ja tak robilem to kurde zachowanie lecialo ladnie i jeszcze przerypane mialem mame do szkoly wzywali sluchaj lekarza ja mialem masc lioton i jakas tam jeszcze nawet jak mi nie kazal tej masci to i tak ja kupowalem i [...]

no ładnie sprzetu ci chyba nie brakuje... ten gryf łamany sam robiłeś? osobiście lubie jak ktoś wstawia dużo zdjec swoich siłek

Szczerze z tego co widze po kolegach to zalezy od gena i innych czynnikow jedni pija i zaraz placza ze im spadlo 2-3 kg sila na minus itd. zas znam 2 kolegow ktorzy koksuja pija po pare razy w tyg. nawet a i tak rosna i to dosc ladnie

76kg przy 176cm wzrostu z lapka 33cm, ladnie. Zacznij jesc dobrze.

Białym zobacz coto trening spartakusa ,ten koles spartakus stosowal go do filmu i sie ladnie wyrzezbil i spalił tluszcz a wczesniej na masówke nie cisnal i nic nie cwiczyl .a mi na lato na plaze by sie przydalo cos takiego xPP i sie pytam czy by to podzialało przy samej diecie??? bo ten spartakus pewnie bral jeszcze hgh.

zayebista forma gry technika i tricki - Jm lovin it ! http://jaime.footballclips.net/:Futsal/ tam jest Falcao ostatnio na gali wreczenia Zlotej Pilki otrzymal tytul najlepszego pilkarza wlasnie w futsalu ,ladnie wymiata

no ladnie statsy masz jak poczatkujacy a tam widze pierwsza opcja aga tren itp poczytaj jeszcze troche sfd bo widac gdzies masz braki

Jak sztuki walk jest ładnie, klata słaba ale nogi estetyczne plecy też Ale rzadko typowa rzezba w SW jest przydatna a takze ciezko to polaczyc

[...] stawow barkowych ruch -unoszenie sztangi do brody (nachwyt) 4x10 obciaza mocno stawy barkowe, oraz angazuje inne partie,a unoszenie chantli bokiem jest bezpieczniejsze, oraz ladnie izoluje barki podczas cwiczenia -odwrotne rozpiętki 4x10 to samo co unoszenie chantli w opadzie ZDECYDOWANIE JESTEM ZA PIERWSZA OPCJA: -Wyciskanie sztangi sprzed [...]

ladnie sog sie nalezy ja tez cos jutro postaram sie wrzucic