ladnie ladnie

Nie chciałem rozkminiać w wątku konkursowym, to tutaj napiszę. Nene87 Widać, że mięśnie już się nauczyły co i jak, bo po prostu podeszłaś do ciężarów i zrobiłaś co trzeba :-) Przelicznik dla kobiet, tak sobie o nim myślę czy jego w ogóle da się dobrze ustawić pod konkurs damsko-męski (tutaj na sfd). Pomijając kalkulator Wilksa, czy jakieś inne [...]

Dobra, ladnie. Czekamy w takim razie na wyniki

ja sie quart zastanawiam tylko po***** dales zdjecie z ania ? bez kitu,ladnie Cie na ryjek pogielo chyba

lord!!! masz soga za foty (bardzo ładnie ) inni też co bicepsiki pokazali PozDro i oddawać >> soldiier <<

A więc skolioza ma na to wpływ tak jak przedmówca mówił,też mam odstające łopatki i prawego mięśnia piersiowego większego ale to koryguje poprzez użycie sztangielek,wyciskanie sztangi z dobrą techniką kiedyś się wyginałem,i dodanie o 1kg na jedną stronę aby była cięższa ale nie polecam tego bo przy rekordzie jedna strona może ci szybciej iść a na [...]

Wiesz Wuchta, w Gdyni też jest ładnie

bic no mam nadzieję,że tak będzie jaka reakcja? ogólnie to samo,że podnoszę ciężary niektórzy uważają za paranienormalne zwłaszcza w domu, co do reakcji na moją chęć pójścia w kierunku ts to głupie komentarze zwłaszcza na siłce...już dzisiaj wysłuchiwałam komentarzy jak robiłam docisk,że po co mi to,że mam normalnie spuszczać na klatkę itd a do [...]

Ta jest mam wrzenie, ze zaczyna sie ladnie wkrecac i wchodze w ten etap 'doyebywania" a tero lece na grilla i nad jeziorko

hihi witchdetector niezawodny jest Fabio a żebyś wiedział i możesz być pewien że zachwyt jest całkowicie uzasadniony osobiście na mnie to wszystko robi wrażenie w ruchu podczas programu ale skoro zapowiadasz nam tu ładnie starty to koniecznie sie pojawie by to obejrzeć --------------------------------- "It is simply not logical to try [...]

b.ladnie i jak tam masz Fabio diete,bo kiedys zrezygnownay mowiles,ze bedziesz juz jadl bez scislej dietki,tylko w miare normalnie+serwatka 4 razy dziennie? "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i [...]

[...] pomysł ?? wolę tak po staroswiecku ,zadnych wymian mowiłem ,że to zadna imprezka w moich stronach imprezuje się imieniny no Shelly poprawiłas sie ,masz rozgrzeszenie Verona a z drugiej strony to ladnie tak składać takie niemoralne propozycje kolegom i koleżankom członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

21.10.2010 MC RAW: 130/3x3 MC w pasie: 150/3x3 dociągania 7,5cm: 155/2x3 ciąg na prostych nogach 65/2x6 --ale technika pozostawia wiele do życzenia + brzuch i biceps Ciągi ładnie, lekko. Dociągania pierwsza seria ciężkawo a później ok Zmieniony przez - wcieklywaz w dniu 2010-10-21 20:30:35

Twój ptaszek mnie nie interesuje A tak na serio - ładne barwy i wielkość i kształt. Całościowo jest to ładnie zgrane. Trochę mi phenixem zalatuje, ale one wszystkie do siebie podobne, jeśli chodzi o nasycenie barwami... Robiłaś w studio? Chodzi mi o kasiorkę i czas??Ile zabiegów?? Jeśli możesz się pochwalić

No ładnie mnie tu traktujecie - instrumentalnie...

ladnie napisane madre wypoweidzi sa potrzebne jak najbardziej sog

Po całodniowej lekturze którą mi poleciliście ułożyłem następującą dietę na masę: 7.00 - 250 ml mleka 1,5%+100 g sera białego półtłustego 10.00 - 150 g serka wiejskiego z owocami+1 banan 13.00 - 200 g jogurtu pitnego danone+2 banany+150 g serka wiejskiego z owocami 15.00 - 50 g ryżu + 100 g jogurtu morelowego bądź jagodowego 17.00 - 50 g ryżu [...]

Napisałem ta dietę do działu odżywianie i zero odzewu podobnie jak tutaj. Może się trochę nie cierpliwie ale z dnia na dzień przekładam tą dietę do następnego dnia bo nie wiem jak to wszystko jeść. Więc może ktoś w końcu napisze ile, kiedy i w ogóle co z tego co wypisałem brać. Cel to masa mięśniowa ale jak najbardziej sucha, przede wszystkim [...]

Mowisz ze motyle sie ladnie rozrosly - ciekawe, wyproboje. Masz soga. ;)

Plan A Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 2s 16/21 - 23/23 Uginanie nóg w leżeniu 2s 16/21 - 23/23 Plecy: Martwy ciąg 2s 43,5/48,5 - 46/50 Wiosłowanie hantlą 2s 14,5/17 - 17/19 Klatka piersiowa: Wyciskanie sztangi płasko 3s 41/46/51,5 - 42,5/46/52,5 Barki: Wyciskanie [...]

Byłem sam nie chciałem nadto ryzykować że Spi**dole sobie nadgarstek/ki Wyciskanie wąsko czyli na szerokość barków mniej więcej. Węższy chwyt nienaturalnie obciąża nadgarstki. Ogólnie ładnie. Systematyczny progres.