wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

w sumie tak sobie mysle, wszyscy narzekaja na te soje w econo, a moze to jest tak, ze te 10-12% to jest gratis? czyli na 100g mamy 90g bialka? 80%wpc+10%soja? bo jak Kon badal to wyszlo ponad 80% %-) K*rwa masz racje, produkt lepszy niz mowi etykieta. Teraz zmienia produkcje i bedzie gorszy :-( Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-17 [...]

a np. gdybym pił WPC tylko po treningu a w miejsce 2 i 5 posiłku wstawił jakiś twaróg chudy, chleb z szynką z indyka?

kup ostrowie, bardzo dobre WPC bialka serwatki w super cenie

w ciagu dnia i na noc mieszanka najlepsza po treningu jakies wpc - ale luknij tez tu: http://www.sfd.pl/Do_pana_S.Ambroziaka-_Jestes_sportowcem_a_nie_tucznikiem_-PAKER_1_12_%2F97-t304193.html

zalezy na czym komu zalezy. ogolnie ten mutant mass nie jest zly. jak jest kasa to dalbym czyste vitargo. tylko ogolnie mowiac to na cholere Ci ten gainer, juz lepiej zrobic sobie samemu w domu na bazie jaglanej czy ryzu z dodatkiem wpc

150g kaszy, 60g WPC, 300ml mleka i idealny posilek po treningu;-) dodalbym do tego jakies owoce typu jagoda/malina/truskawka/banan i byloby idealnie :-))

Trening + dieta + ewentualnie białeczko - WPC.

[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

wtedy jak wiesz nie bedzie to najlepszy wybórk okolotreningowo................ wpc i gra pa

No właśnie wiem.... i tak się zastanawiam może jakiegoś kurczaka zmixować he he Chciałem stworzyć coś takiego własnie , żeby obyło się od kupywania WPC

Ja od niedawna wsypuje do szejkera zmiksowane na mąkę płatki owsiane + WPC + kakao i gładko wchodzi.

To w takim razie nie pozostaje mi nic , jak pójść po wpc

Za dużo węgli za mało białka. Spróbuj b/t/w 2.2-2.5/1-1.3/reszta węgle na kg masy ciała. Jeśli masz kłopoty z dostarczeniem tyle białka kup sobie odżywkę białkową wpc np. łowickie lub ostrowię.

Ta dieta też taka sobie. Rano nie masz dobrej jakości białka ( 1) Poźniej serek wiejski z jajkiem...To nie posiłek. Gdzie warzywa? tłuszcze? Poźniej płatki kukurydziane, mleko. Gdzie kasza, makarony, ryż? Mięso? ryby/ tran? Na noc twaróg najlepiej półtłusty + wpc( na przykład) w celu uzupełnienia profilu.

277 jeszcze mi zostało. Myślałem nad takim zestawem Dymatize Super Amino 4800 500 kaps. ( naprawde promocja za 58, chyba warto) + hot sport drink + ostrowia wpc 80 i moze hmb olimpu

rano duzo zlozonych i troche prostych(rodzynki) bialko szybkowchlanialne to np. wpc ale nie przywiazuj takiej wagi do tego tluszcze tylko zdrowe! w drugim posilku to wegle o niskim ig, bialko np. piers i zdrowe tluszcze(oliwa z oliwek) w tym przedtreningowym to daj zlozone na 100% przed snem daj twarog i oliwe, warzyw troche

[...] mnie jeśli chodzi o suplementację (nie mówiąc tu już o zrzucaniu wagi, tylko o regeneracji). Dalej, na pewno carbo/izotonik okołotreningowo. Następnie, na pewno białko wpi/wpc (zależy od kieszeni/wymagań/celu/diety) o które najciężej w diecie. Na bank witaminy i minerały. Nawet nie wiem czy macie w ofercie te pierwsze Na zwiększenie [...]

[...] tym jeszcze białko jakieś(u mnie to twaróg)? a jakie zma jest najlesze, a jeśli wszystkie są takie same to które ma najfajniejsze opakowanie? dobra a jak teraz po treningu jem tą kreatyne i carbo to moge jeszcze wrzucić twaróg(bo nie mam wpc/wpi)? jak tak to od razu po czy po jakimś czasie, i po jakim czasie od treningu zjeść normalny posiłek?

moge zamienic WPC na babciny serniczek

Posiłek 1 B:29,7 T:19,3 W:69,1 70g platków owsianych B: 8,4 T: 5 W:43,7 Rodzynki 20g B:0,5 T: 0,1 W:13 WPC Orzechy włoskie 75g B:11,4 T:48,9 W:2 Posiłek 2 B:11,8 T:49,3 W:12 2 jajka B: 13 T: 10 W: 0,6 oliwa z oliwek warzywa Posiłek 3 B:26 T:2,5 W:37 Pierś 100g B:21,5 T:1,3 W:0 Ryż brązowy lub kasza 50g(pół torebki) B:4 T:1 W:35 oliwa z [...]