Co to znaczy być kochanym? Czy to jakiś specjalny stan, czy jest to tylko sama świadomość tego, że jest się potrzebnym? Jaką moc daje czyjaś miłość? Na pewno kojące słowa, na pewno ciepły i pełen słodyczy dotyk, a także możliwość spełniania pragnienia - bycia z drugim człowiekiem. Bycia - bardzo bliskiego, intymnego... Uzupełnieniem miłości [...]
[...] na jego zlecenie. 2 pieczenie na jednym ogniu. Gospodarka USA po 11.wrzesnia zaczela sie zalamywac, a najlepszym wyjsciem z takiej sytuacji jest wojna (ponowna wiara w sile narodu, praca w przemysle zbrojeniowym, zyski z irackiej ropy itd, itp). Szkoda tylko, ze na checi unikniecia kryzysu w USA ucierpi tyle ludzi na calym swiecie [...]
Trening na redukcji(siłowy) powinien być ciężki,oparty na samych podstawowych ćwiczeniach,byś utrzymał masę mięśniową i siłę.Ale bez aero/interwałów nie schudniesz.Skoro rzeczywiście nie masz aż tyle tłuszczu proponuje trening siłowy 3x week,i aeroby 3x,stopniowo zwiększając w nich czas(np. 5 min. co trening).Układałem dzisiaj tutaj na forum [...]
jesteś aż tak słaby, że 30 kilo na klate bierzesz i to ci wystarcza na cały tydzień? Nie ciężar, a technika daje przyrosty. Jeżeli ma tak rozwinięta siłę, ćwiczenie wykuje poprawnie technicznie, i jest to dla niego ciężar odpowiedni to wszystko jest w porządku;-) Wesołych!
jeżeli nie ma ciężaru to technika w czym mu pomoże? doda mu kilogramy na sztandze? ;d poza tym ja piszę, czy mu ciężar wystarcza na ten tydzień, bo jak ma siłę na więcej to lepiej by podnosił to 3 razy w tygodniu niż raz? :) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-24 14:39:40
onlypure ja nie mam żadnych kompleksów i z tą miarą to wynik podałem w zaokrągleniu bo tam jest 40,7. A poza tym to te 15 cm zrobiłem bo na początku byłem wtedy głupim smarkaczem i ręce ćwiczyłem najwięcej i najdłużej. A z tymi wynikami to nie sądzę że jest słabo bo w domu mam mało obciążenia i na siłę nie ćwiczę.
Prosiłbym też o uzasadnienie bo podejrzewam że to jest za dużo ćwiczeń jak na jeden trening. Tylko nie wiem czy jest sens rezygnować z niektórych ćwiczeń bo po pompkach mam jeszcze siłę na pozostałe a dopiero przy żołnierskich czuje duże zmęczenie.
[...] z różnego rodzaju wspomaganiem, to niestety Cię zmartwię, bo ja do takowych się nie zaliczam ;] Nie mam nic do nich ;P Po prostu z wyboru zależy mi na sportowej sylwetce i sile ogólnej, jaką może osiągnąć każdy normalny człowiek. Jak sam zauważyłeś przyrost siły to 1/3 tego co było na początku ;] Nie podawałem tutaj ilości kg max, tylko na [...]
Ze wspomaganiem się nie zgodzę! Dlaczego ciągle pokutuje pogląd, że czołówka jedzie na wspomaganiu "extra"? Startują zawodnicy i zawodniczki nie stosujący w ogóle żadnego, nawet dozwolonego, wspomagania i osiągają wybitne wyniki. Podstawą jest dobry trening, dostosowany do swoich możliwości czasowych, podejście do trenningu i startów. [...]
Chciałbym jeszcze troszkę się wyciąć, takie dziwacto:P Jeśli nie będę miał wzrostów na sile to zacznę dodawać kcal. Na tę chwilę mimo, ze bilans mam dosyć niski to przyrost siły jest znaczny a wizualnie masy też trochę przychodzi.
"taki wynalazek i czy to coś warto nabyć drogą kupna" Nie warto /-) kiedyś ten wynalazek nazywał się "ekspandory"(prawidłowo ekspandery) pięć gum, lub sprężyn, różnej długości, i o różnej sile oporu, przypinanych do rączek. Można je przypiąć do szkli przymocowanej do ściany, i masz taki sam patent w sto ;-) razy mniejszej cenie./-)_
Przy muscle test otrzymałem próbkę hyper pump produkt jest godny polecenia nie odczuwa się zmęczenia podczas treningu jest dużo lepsza motywacja.Polecam też muscle test jeśli komuś zależy na sile.
[...] Na Płw.Apenińskim nie ma w tej chwili ekipy, która mogłaby zagrozić Interowi Jeśli chodzi o Milan to Inter ma teraz nad nimi niesamowitą przewagę psychiki A przy porównywalnej sile fizycznej to jest decydujące Podobnie jest z Romą W tym sezonie Inter jest fenomenalny Niech Juventus dziekuje Moggiemu, bo w sumie pomógł Nerazzurrim w 30%
zrob ladowanie solidne na weekendzie i wtedy porob foty.powinno ladnie nabic jak ostatnio jechales na low carb. a ogolnie to kawal dobrej relacji i roboty.mase masz sile tez.ogolnie jedt bardzo dobrze.jak by to dociac to by bylo mega na lato. sog pewnie nie wejdzie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-05-18 16:09:08
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
ponoc gdyby babcia miala wasy bylby dziadkiem tutaj nie chodzi tylko o sile ale rozwniez o sprawnosc bys musial zostac leworeczny (jezleibyles praworeczny) na kilka lat przynajmniej wtedy bys mial powiedzmy obie storny podbne ale i tak na SW uczysz sie zawsze jednej psotawy jedynie fajterzy z abrdzo dlugim stazem moga sobie pozwolic na tkai bajer [...]
Mam kilka pytań do Stefana. Czy ciężko było się przestawić na pozycję prawostronną? Ile zajęło Ci czasu by poczuć się w niej komfortowo? Jak oceniasz siłę ciosu z tylnej ręki? W pozycji bokserskiej prawa ręka jest ręką kończącą, silniejszą i dlatego jest trzymana z tyłu by jednym celnym uderzeniem zakończyć walkę. Jak to wygląda z pozycji [...]
[...] slabiutkie.??? w ogole macie drazek, moze przy bramie jakis jest, to moglabys zainwestowac w tasme gumowa i sie zaczac podciagac, najlepiej w stylu clusters bo przy slabej sile pozwoli ci to na wiecej ruchow, zamiast sciagania drazka. No wiadomo, ze prostowanie i ta suwnica w poziomie moga byc. ginekologiczne nie za bardzo pasuja do planu, to [...]
Kasia ty kobieto nie dokladaj sobie przywodzicieli i odwodzicieli, po co? Ja mam je mocno rozbudowane a maszyn ginekologicznych nie widzialy od 5 lat W treningu masz je mocno zaangażowane dokladajac sobie pracy mozesz nabawic sie kontuzji, nie mowiac ze zaniżasz swoja sile. Nogi masz 3x w tygodniu
Gdyby nie te pierwsze sekundy to kto wie, może Bayern by chciał na siłe strzelić bramkę i by musiał się odkryć. W każdym razie najbardziej się obawiałem pojedynku z Bayernem to juz chyba Barca i Real nie byłyby takie cięzkie. No ale jeszcze jest rewanż tylko w przypadku bramki Bayernu już jest wszystko pozamiatane
W KONCU!!!!!!!! nowy post :-)
