sile

to też dużo świadczy o otoczeniu moja koleżanka kiedyś odstawiła słodycze a jej facet robił jej strasznie na złość ( nie wiem co chciał osiągnąć, poniżyć? udowodnić swoją pseudo siłę?? ) potrafił kupić czekoladę i w czasie oglądania tv podsuwać jej pod nos kawałek z tekstem " zobacz jak zaj**iście pachnie" - wiedział jak jej jej cieżko... laska [...]

to też dużo świadczy o otoczeniu moja koleżanka kiedyś odstawiła słodycze a jej facet robił jej strasznie na złość ( nie wiem co chciał osiągnąć, poniżyć? udowodnić swoją pseudo siłę?? ) potrafił kupić czekoladę i w czasie oglądania tv podsuwać jej pod nos kawałek z tekstem " zobacz jak zaj**iście pachnie" - wiedział jak jej jej cieżko... laska [...]

eufo ja z takim palcem kiedyś długo chodziłam i przeżyłam, ale ja z tych co to po lekarzach na sile i za fraki trzeba ciagnac bo szkoda mi czasu :P

Witam :) Ma kobita siłę!

możesz teraz zrobić siłę, a jak skonczysz ten plan przejdziesz na mase, masz czas by testować różne plany

Domyślam się że trening wykonujesz między 4-5 posiłkiem Dodałbym po ćwiczeniu na uda a tak trening nie jest zły. NA Brak progresji wpływa wiele czynników . Jak często robisz zmiane planu . Pamiętaj że trening na siłe rózni się od treningu na mase.Jak na 17 latka masz ciekawą diete.Te ćwiczenia na biceps i triceps napewno śą dobre ale ja osobicie [...]

[...] obowiazkiem, cwicze bez zadnych emocji, po prostu wejde, pomacham, wyjde. w dodatku wkurza mnie ta cala otoczka zwiazana z silowni, czyli min. ciagle wp*****lanie na sile co na dluzsza mete staje sie bardzo meczace. dalem sobie jeszcze te 3 miechy, zaczne trening typowo silowy, moze to mnie zmotywuje (w co watpie, jesli nie zmotywowal [...]

jak mamy spamowac na sile to nie ma sensu, lepiej zeby spampost umarl

nic na sile, tylko mlotkiem

[...] przez przypadek musialem walczyc Kibice obydwu druzyn sie tlukli jak **** a ze bylem w koszulce Chelsea do mnie tez sie przylepilo Lokalne derby po okolo 500-1000 kibicow walilo sie po lbach przez okolo 2-3 minuty jak paly wjechaly w takiej samej sile to wszystkim odeszla ochota sa nieraz dymy ale bardzo rzadko zazwyczaj podczas lokalnych derbow

lece na siłe dzisiaj jak rasowy sezonowiec klata+barki+bic

Ktoś mi wytłumaczy następującą rzecz: ogólnie chyba mam odrobinkę siły 160 martwy i 130 przysiad 80x 5 w power cleanie. O ile w judo potrafię jeszcze wykorzystać siłę tak w parterze podobno nie potrafię przełożyć siły. Czy jest to możliwe czy sparingpartner mnie wkręca że nie czuł fizyki mojej, choć staram się walczyć bez spinania zbytniego

weź to 130 w przysiadzie na 10 razy to mozemy wtedy powiedzieć że masz jakąś siłe %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2013-03-01 22:47:30

http://www.youtube.com/watch?v=n89YaxR-1Qk od 2:05, mam podobną filozofię do Zybiego :)) Nie no, crossfity robiłem rok cały, kompleksy itp i przez to zaniedbałem siłę, jeszcze zbijałem 10kg do almmy sobie to w ogóle mnie wyniszczyło, bo nie było to przemyślane zbijanie. Nie wiem czy jednak nie wrócę do fbw od tego tygodnia i potem w połowie [...]

No to gratulacje@-) Siłę maksymalną buduje się w okresie przygotowawczym do zawodów, później przechodząc na wytrzymałość siłową, a im bliżej startu, tym mniejszymi cieżarami się operuje, aby na mniej więcej miesiąc odejść od treningu siłowego w ogóle. W okresie przedstartowym ewentualnie można robić ćwiczenia z ciężarem ciała partnera bądź tylko [...]

Dremor chcesz program Brusa Li na siłę chwytu i przedramię?

Długie palce pomagają w sile uchwytu ;-)

ja robote podlapalem teraz, w grudniu zaczynam wiec chvj wie jak to sie spasuje z treningami ale za to sianko na suple itp jak mi bedzie na mniej treningow pasowac to sie przyloze by forme lepsza zrobic, cardio, sile itd moze z wagą pokombinuje bo czuje, że mi ciąży trochę sadło%-)

Panowie i Panie mam jedno pytanie ... kto odpowiada za euro ( walutę ) ??? kto stanowi o jej sile ??? to jest dopiero komunizm skoro waluta jest wspólna czyli niczyja , Grecja ją przejadała i podcierała tyłek ... ŻEBY PIENIĄDZ BEZ POKRYCIA W KRUSZCU MIAŁ WARTOŚĆ MUSI STAĆ ZA NIM POWAŻNA I STABILAN GOSPODARKA , inaczej to jest kolorowy papierek , [...]

Xper nasłuchałeś sie filmików CT letchera i kali monster i łyknąłeś to że to zbudowali na hamburgerach jak mlody pelikan :-D Ditea podstawa i w rzeźbie i w masie/sile