Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

Strecho mam pytanie. Bo wiem że jako jedyny coś tutaj ćwiczysz z Dremorem. Jak op******isz 40 g białka to ile czekasz żeby dostarczyć kolejne 40? Przy budowie suchej masy mięsniowej.

Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-12-22 14:35:11

Ile czekam ? Nie ma reguły, masz tylko dostarczyc ilość dziennego białka zgodnie z celami i zapotrzebowaniem, ja biore z zależności co jem, nie ma w posiłku żadnego zrodla bialka to sobie wypijam, jem twaróg to juz daruje sobie.

Noolan

Strecho mam pytanie. Bo wiem że jako jedyny coś tutaj ćwiczysz z Dremorem. Jak op******isz 40 g białka to ile czekasz żeby dostarczyć kolejne 40? Przy budowie suchej masy mięsniowej.

No wydaje mi się, a gdzie tam, jestem absolutnie pewny, że trenuje sporo więcej osób.

No to ja wiem. Ale maksymalnie możesz wchłonąć jednorazowo 40 g. Każdy dodatkowy gram białka jest wtedy wydalany. Ile musi minąć żeby znowu białko się przyswajało? O to mi chodzi
Może i ćwiczą ale tak solidnie ( systematycznie, z dietą) to chyba tylko Strecho i Dremor. Reszta sporadycznie

Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-12-22 14:42:38

prawdziwa siła budowana jest bez diety.

Prawdziwa siła techniki się nie boi

Strecho i Dremor to przede wszystkim chyba jako jedyni dietę trzymają. Natomiast systematycznie parę osób ćwiczy, mniej lub bardziej - Ja, Zabstyl, Seba, Rabittt SW, Xper siłownia, coś by się jeszcze znalazło.

Xper nasłuchałeś sie filmików CT letchera i kali monster i łyknąłeś to że to zbudowali na hamburgerach jak mlody pelikan

Ditea podstawa i w rzeźbie i w masie/sile

nie ma takiej teorii, ze maksymalnie wchloniesz 40g bialka, sa na forum badania, ktore obalaja ta niewiadoma teorie - wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania, ktore jest podyktowane wieloma czynnikami... ile odczekac od kolejnej porcji? tyle samo ile miedzy normalnymi posilkami

Dokładnie- Strecho widzę wie o co kaman.
Ale odpowiedzi na moje pytanie nie otrzymałem
A Ty Kondi to od niedawna bo tańce się nie liczą

Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-12-22 14:48:56

Noolan nie wiem, zjedz w jakich odstępach śniadanie , obiad, po trenigu/kolacja i bedzie git, ja z zegarkiem w ręku tego nie jem Intuicyjnie z posiłkami