Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

Praca na nogach jest bardzo ważna, wiem jak na boksie zawsze było. Już jak się załapało o co w tym chodzi do tego balans tułowiem to takie wszystko łatwe się wydawało..

po ostatnich treningach przejrzałem na oczy, że jednak kardio u mnie kuleje w chvj patrząc na innych u mnie z klubu to całkiem tragedii nie ma ale szału też nie a wiadomo cardio to podstawa, na pustym baku to skillsy spadają o 50%. Nie ma chyba nic bardziej wkvrwiającego jak brak siły by cokolwiek skutecznie zrobić.

Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-11-29 23:30:05

za godzinkę ważenie chyba ;D ciekawe jak " Main Buu " zawalczy po ostatnim wp******u

Jac a jaka kategoria jestes obecnie ? jest już upragnione HW :P ?

http://rxmuscle.com/strength-articles/9750-mike-jenkins-2012-arnld-strongman-champion-and-wsm-finalist-dead-at-31.html 

Ja suchar jestem więc do hw daleko;p obecnie 80/81 przy 174 cm ale ciut niepotrzebnego balastu dźwigam:/ więc opcje sa dwie. Dobić kilka kg dobrej jakości a następnie wyciąć by mieć znów te ok 80 ale niższy bf lub zbić balast i mieć z75 na co dzień bo mniej za chvja sobie nie wyobrażam mieć;p generalnie muszę się przyłożyć do aspektu siłowo-wytrzymałościowego bo zaniedbałem się strasznie w tej kwestii. Wiem ze tu nikt nie trenuje ale mimo wszystko co radzicie?:d

Nie no żartowałem z tym HW bo pamiętam te rogaliki hehe Ja na Twoim miejscu bym nie tył tylko na bieżąco przerabiał to co masz i uzupełniał wartości odżywcze aby nie gubić wagi przy treningu . Będziesz masę robił to wytrzymałościówki lżejsze nie będą a wręcz odwrotnie.

Ja też mam pytanko ... Mam ochraniacze na nogi , które są nie zniszczone .. ale gumy trzymające już tak się porozciągały , że musze ciągle taśmami kleić aby podczas treningu nie spadały z nóg. Macie jakiś pomysł na wszycie nowych gum/rzepów ? Ochraniacze mają już 2 lata ale są nie zniszczone prócz tych trzymań.

O takie rzepy i gumy mniej więcej mam jak tutaj .. kupiłem 10 m rzepu i w sumie niewiem po co bo nie mam pojęcia jak się za to zabrać

B-REAL

ludzie to są niemożliwi haha



Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2013-11-30 01:25:37

biegaj więcej z 30kg plecakiem młe młe mła nie trenię więc co ja wim


174cm, to już wiem czemu ten pan w twoim avku


a co radzicie zmienić w 1szej kolejnosci i co da najwiekszy efekt ( czy trzeba wszystko pod to dostosować ) gdy chce się przytyć, a ma się jadłospis bez zwracania uwagi na b/t/w i hmm przeciętny, taki jaki wy mieliscie zanim odkryliscie MMA ^^ potrzebuję dobrych paręna/ście kilo^^ więc to plan na dłużej .. i żeby zrobić to właściwie, przydałby się znawca w tym dziedzinie i altruista ;)
albo macie jakiś artykuł gdzie wsio jasno objaśnione ... ^^ nie chce mi sie czytac tych naukowych pierdów