sile

co jest dobre na 5 cykl???chodzi mi o siłę i troszkę żeźbe.pozdro

Witam Mam plan treningowy oraz dieta na masę i mam pytanie, czy moge robic wyciskanie na sile a inne partie normlanie na mase ?

Chiałbym się dowiedziec o ćwiczeniach ktore poprawiają sile ciosu oprócz tradycyjnych uderzeń hantlą ponieważ trenuje sport walki

co sprowadzac z anglii za suple??na mase i sile..cos ciekawszego niz w polsce tam jest??

jak ćwiczyć siłę nóg (w szczególności stóp - łydek) tak aby nie robić masy ?

Czy podczas dwu tygodniowej regeneracji odczuwalne są duże spadki w sile i masie?

Czy można robić mase + siłę trenująć każą partię 2 razy w tygodniu???

witam mam prosbe zazuccie jakies plany na sile mase i wytrzmalosc po przerwie ponad 2 miechy dzieki z gory

Potrzebny mi plan treningowy na siłę na 1-2 miesiące. (Staż - 5 miesięcy)

Witam potrzebuje jakies dobre cwiczenia na miesnie nog po za przysiadami i wykrokami. bo chce zwiekszyc sile o kilka kilogramów ;D

Mam pytanie.Ile w przeciągu roku mozna zyskać na sile w WL?dało by rade ok 20-30 kg?

Chciałbym doskonalic swoja szybkosc i sile nog prosze o porady. Jakies odzywki, mam do dyspozycji takze silownie.

jak trenować na mase , siłe wytrzymałość zeby nieczuć się tak zrąbanym na budowie podczas noszenia pustaków i przy łopacie

Znacie jakis dobry plan trenigowy na siłe?? z góry dzieki

Witam co polecacie na sile I pompe przed treningiem cos bez dodadku kreatyny ?

Czy jak robie fbw , nie robiąc nóg (gips, złamanie ) , to mogę robić 2 ćwiczenia na klatę plecy biceps i triceps? Mam sile na treningu . Pozdrawiam!

Czy można brac razem te suple, hmb zwiększy siłę a tfb zredukuje tłuszcz ?

Czy na gumach oporowych, można zrobić sobie siłę nóg i ramion ?, chodzi mi o zastosowanie do sportów walki.

czy spotkał się ktoś z takim treningiem w którym ciężary są wyrażone w % (tak jak w treningach na siłę) ?.

Czy pompki,podciagniecia,pistolety poprawia moją siłe ciosu i dynamike?