SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie spada fat

  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    niech grubasy i chudzielce zajma sie lepiej soba bo od hejtu nie spada fat ani nie rosna muskuly

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2013 9:15:29 AM Liczba szacunów: 0
  • [DT} Kaka

    Post
    Dzienniki Juniorów

    IF- Dzień 4 Siła jak na razie nie spada,fat mam nadzieję ze tak.Wazenie w poniedziałek,i mam nadzieje że będzie 77.50 około. Dziś po silce aeroby na bieżni i orbitreku ( z nawiewem,nie wiedzialem że jest ) Dieta utrzymana,i coraz mniej odczuwam głód przed pora jedzeni,przypomnę że mam 20h postu,4 jedzenia(15-19) oczywiście cheatdayow nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 3763 Data: 1/30/2014 10:13:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Jest problem :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wg mnie to mało przy takiej aktywnoci i diecie. No ale nie o to glownie chodzi, problemem jest brzuch, z ktorego nie spada fat

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 3/25/2016 8:59:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1. Gdzie moge kupic paseczki do mierzenia poziomu cial ketonowych w organizmie? I jaki powinien byc ten poziom przy odchudzaniu zeby sobie nie zaszkodzic? W aptece - KetoDiastix. Jeśli poziom jst wysoki, ozn. to gwałtowne spalanie tłuszczu, jeśli wyniesie zero - też nie ma się co przejmować, że nie spada gwałtownie, wystarczy ważenie 2. Czy [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2004 7:08:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Lepiej sypiam. Czego to zasługa?? Waga pokazała nawet 75,9kg!! Ale tylko raz. Nie ufam jej, ale to pocieszające. Może woda schodzi. Może kawowa opuchlizna. O kawie w sumie nie myślę, choć często piszę, że jej nie piję. Od poniedziałku nie wrzuciłem niczego do diety. Wczoraj wypiłem przed snem miksa czarnuszki, sezamu i siemienia ze 150g [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2016 2:46:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Dieta optymalna, to taki cel. Sam nie wiem czy do niego dążyć, ale w tym kierunku ruszyłem. Moje wykonanie dalekie jest od doskonałego. Wiem. Nawet w grupie KETON na FB piszą, że jak ktoś ćwiczy, czy chociaż jakieś aktywności uprawia, to jednak trochę węgla trzeba wrzucić. Zwolennicy paleo pozwalają sobie na odstępstwa (ryż, kasza) [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2016 12:21:28 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie tętno najlepsze na spalenie tłuszczu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Wielkie dzięki wasze odpowiedzi są rewelacyjne i na pewno pomogą mi skorygować błędy !!! :)))) Troszkę zmartwił mnie czas ćwiczeń wydłużyłem go do 35 min ale na razie więcej po prostu nie daje rady :((( Trudno mi ocenić działanie fat burnera ale poniżej zamieszczam wykres mojej wagi (redukcje zacząłem od 16.V, tydzień wcześniej tj. około 9.V [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2004 6:09:07 PM Liczba szacunów: 0
  • TREN - jak dziala?

    Post
    Doping
    PRO

    nie imo wg mnie tren przy masie nie bardzo. przy wycince koza, ujemny bilans kal a miecho nie spada, wycina rewelacyjnie, spala fat nawet przy nie 100% diecie

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2008 12:22:46 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie: jak dzialaja spalacze

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja ostanio uzywalem thermo speeda hmm co zauwazylem: 1. Bez aerobow (bieg, rowarek) choc osobiscie polecam bieganie. Spalacz nie pomoze. 2. Mocno podnosi cieplote ciala ogolnie dostalem 1 dnia takich czerwonych kolorkow ze sie ze mnie kumple w klasie smieli ;P 3. Pocisz sie - mocno sie pocisz. Uzycie 2-3 tabsow rano konczylo sie zmiana koszulki w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5819 Data: 2/21/2011 11:58:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Od tamtego czasu zacząłem jeść po 2200-2300 kcal, masa idzie około 1kg na miesiąc, ale fat z brzucha nie spada, ile cm było tyle jest. Siła idzie do przodu i to znacznie, mięśnie też coś tam rosną. Generalnie nie chce mieć bardzo rozbudowanej sylwetki coś takiego jak na zdjęciu (oczywiście po prawej %-) by mnie w pełni zadowoliło [...]

    Odpowiedzi: 54468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2020 2:14:57 PM Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b46d4bcb7ff427f8d2eb67854e04625.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f023ff277149288c8ee15bb58adbe9.png Witam, ostanie dni testu ! Treningi pełną parą, trenuje intensywnie i ciężko, nawet podczas świąt, bez odpuszczania. Wykonałem kolejno 18 trening bicepsów oraz tricepsów + 35 minut aerobów. Oraz 19 trening nóg oraz 35 minut [...]

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 12:33:03 AM Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] potem jest gorzej ja nawet najpierw lekko przytylem lustro jest najlepsze potem centymetr i na koncu waga jesli chodzi o tluszcze to diety ketogeniczne maja to do siebie ze nie trzeba sie bac nasyconych ale jednak warto ich unikac to troche tak jak z weglami sa te dobre i złe(smaczniejsze dokladniej o tluszczach moze powie ktorys ze znawcow [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/23/2005 11:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie w fazie odblokowania Wraz ze spadkiem poziomu hormonów androgennych (przestajemy je dostarczać z zewnątrz, a nasza „produkcja” endogenna nie jest jeszcze uruchomiona), zdecydowanie spada nam synteza białek ustrojowych (zarówno mięśniowych, jak i regulatorowych, enzymatycznych i innych). Spada tez synteza ATP [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2006 10:59:06 PM Liczba szacunów: 1
  • zdecydowanie z tych 3 dni , dziś był najlepszy ,trening barki + tric + bic przeszedł moje oczekiwania %-) pompa masakryczna, a przed treninigem standardowo 6g argininy pump fooda, zrezygnuje juz chyba całkowicie z kompleksowych (drogi ,srednio wydajnych) boosterów, bo na tej arginince przy dawce ok 6-7g jest masakra, a wydajnosc extra trening [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 8:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam, obserwuję temat już od dłuższego czasu; wyskoczył mi przypadkowo na str. głównej i odkąd zobaczyłem twoją redukcję z tamtego roku instynktownie postanowiłem redukować identycznie, bo po 1 raczej na IF jestem chociaż nie zawsze patrzę sztywno na godziny, 2 poprzednia redukcja mi w ogóle nie wyszła i w tym roku chciałem całkiem coś innego [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2015 12:29:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ps. na 65g ww, nie 50g, ale nie wydaje mi się, żeby to miało takie kolosalne znaczenie, ja nie mam 70kg, tylko np 98kg dzisiaj No nie chce już spamować ci bo faktycznie, może powinienem założyć nowy temat. W skrócie: - vlcd od 3-4 lat, na okres od 6-8tyg bez ładowań, leci z 110kg na 88-92kg i jest forma, trening siłowy 3x w tygodniu, zero [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2017 10:22:59 AM Liczba szacunów: 0
  • No bo jest ważna. Jak się pocisk to nie tracisz tylko wodę ale też minerały w tym sól. Sól trzyma wodę poza komórkami - ale jej brak też nie dobrze.Tu tkwi problem - znaleźć to spożycie idealne dla siebie.BTW- kolego wyżej pisał o nabiciu czy pompie.Nam chodzi bardziej o to że jak tu zrobić aby po ladowaniu byLO sucho (jak powinno byc) ale żeby [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2016 2:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ....z tym że- i o tym też cześć osób zapomina albo nie wie - że podczas godzinnej sesji cardio nie palimy tylko i wyłącznie fatu. Heh Na początku używamy to co jest we krwi to chyba oczywiste. Potem glikogen,fat jak również nasze mięsnie w jakimś tam %. Nie palimy tylko fatu! Jak to potocznie się określa na forach czy siłowniach. Jak ktoś kręci [...]

    Odpowiedzi: 17259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2016 2:28:51 PM Liczba szacunów: 1
  • To niedouczone matoly sie w glowe pukaja%-) na tluszcowej, bialkowo tluszczowej lipidy mialem najlepsze. Cholesterol z pozywienia, a ten w krwi to dwie rozne bajki. W krew wchodzi do 3% tego co spozylismy. Dlatego właśnie oprócz tego, że zszedłem z trena, to dołożyłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych, nasyconych w sumie chyba też dołożyłem bo [...]

    Odpowiedzi: 29463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2019 1:47:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja ostatnio zrobiłem dwa dni cheat-day'a ale low fat, na high fat w życiu bym się nie odważył. Ale tak czy siak dwa dni to za dużo, nawet przy low fat. Imo jest naprawde kozacko, pamiętam wszystkie Twoje stare dzienniki, nawet jedną pseudo-redukcje, gdzie efekty były takie sobie (choc były). Teraz to wygląda zbicie- bf 11-12% imo. Nie bój się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2014 11:33:07 AM Liczba szacunów: 0