zyba
Czy podczas dwu tygodniowej regeneracji odczuwalne są duże spadki w sile i masie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Lager90
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
4069
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
44515
Zalezy od czlowieka
HST power!!!
"niech nienawidzą- byle by sie bali"
http://www.sfd.pl/Lager90/BLOG/W_Drodze_Na_Plaze_fotki_s.33,_filmik_str.36-t459544.html - Mój blog;]
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Jeżeli podczas regeneracji dalej jesz odpowiednio to nie powinno być źle. Czasami jest też tak, że po regeneracji są nowe pokłady sił :)
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
Powiem ci tak... ja podczas regeneracji zauwazam przyrosty. Jest to spowodowane tym, ze ilosc przyjmowanych kcal sie nie zmiania, a jest mniejsze zapotrzebowanie, przez odpuszczenie treningu silwoego.
Podczas tego czasu odpusc trening silowy oczywiscie. Mozesz sobie chodzic na basen czy do sauny
To co spadnie, jesli spadnie nadrobisz w przeciagu tygodnia
zdr.
Podczas tego czasu odpusc trening silowy oczywiscie. Mozesz sobie chodzic na basen czy do sauny
To co spadnie, jesli spadnie nadrobisz w przeciagu tygodnia
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
a ja dodam ze na masaże też możesz chodzić co zwiększy regeneracje .
...
Napisał(a)
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
dwa tygodnie to dużo. Ale generalne odczucia mam jak Georgu - jak nic nie robię to rosnę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39
wielkie dzieki... Gregu a mam prosbe... zamiesciłem temat o suplementach w tym dziale... czy moglbys go przeniesc do działu z odżywkami? Wielka prosba :)
