czy ponowne wykonywanie ćwiczen przed zregenerowaniem się mięsni ma jakiś sens?? ... czy moze lepiej poczekac az sie zregeneruja??
i co sądzicie o tym programie :
http://www.michaeljordan.pl/trening-air alert2.php
czy on może być skuteczny ?? czy jest duże ryzyko doznania jakiejś kontuzji przez niego?? ... jak powinna wyglądać rozgrzewka przed tego typu programami?? ... no i czy wykonywanie takich treningow przez 16'nastolatka to dobry pomysl??
"What is love? Love is playing every game as if it's your last"