SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • 50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] takze nie wiem bo cykl chce zaczac dopiero za 2 tyg i musze pomyslec co i jak sobie ulozyc,bo w mojej sytuacji celem jest nabaranie wlasnie jak najwiekszej masy no i oczywsisice zdobycie troche sily:) nom nic dzieki za rade POZDRO! ps.wrazie czego moglbys mi pomoc w ulozeniu diety?:] bo jak juz wczesniej pisalem nie bardzo wiem co i jak ^^ :)

    Odpowiedzi: 290 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2007 7:57:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Fat fat fat...

    Post
    Ladies SFD

    [...] joga, pilates, fitness, spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, której NIE POLECAM! oraz głodówki Proszę o pomoc w pozbyciu się tłuszczu i ładnym wyrzeźbieniu sylwetki. Dziękuję z góry za wszystkie komentarze! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bad547b426b4b19bd4e6c85399f33b8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 828 Data: 11/23/2013 11:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • PCOS, Hashimoto- dieta

    Post
    Ladies SFD

    Nie tak,ze hasi nic nie mozna robic, ale zbytnie przeciazenie nie jest dobre, bo brakuje hormonów tarczycy. Zdrowa osoba wyprodukuje ich w razie potrzeby. Grozi to również rzutem choroby ( złym sampoczuciem) bolem uszu, gardła no ale u kazdego co innego.Ja po zbytnim forsowaniu nie moge spać choć jestem zmeczona, cała jestem wtedy rozdygotana [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 13527 Data: 9/4/2012 8:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Bardzo proszę o pomoc, ponieważ jeszcze ciężko jest mi dobrać jakiś dobry trening a większość nie dawała mi oczekiwanych efektów (pomimo diety). Do dyspozycji: -Ławka (płaska od 0 do 90 stopni) -Modlitewnik -Drążek -Gryfy (prosty, łamany, 2 sztangielki). Myślałem nad trenowaniem poszczególnych partii 3 razy w tygodniu. I teraz najważniejsze [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2009 12:58:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    [...] 1. Wspięcia na jednej nodze 3 x maksymalnej liczbie powt. 2. Wspięcia ze sztangą 3 x maksymalnej liczbie powt. Sobota - wolne! Niedziela - wolne! myslalem jeszcze o jakims basenie lub saunie, i w dni wolne aeroby tylko nie wiem jak ulozyc dietke ile bialka, tluszczy i wegli. prosze o pomoc Zmieniony przez - maro225 w dniu 2010-01-14 19:54:34

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/14/2010 10:34:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    medieiwil cieszę się,że mogłem pomóc. navoo92 najlepiej piersi gotuj (ale niezbyt długo) lub griluj, możesz też upiec ją w piekarniku.Co do Twojej diety, jeśli przynosi Ci zadawalające rezultaty to nie ma sensu nic zmieniać.Poczekaj na stagnacje, i wtedy kombinuj dalej jeśli będzie taka potrzeba.

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2010 5:20:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Witam, Mam pytanie do Tomka i Giszmana. Chce zacząć Redukcje opartą na produktach Trec'a, 4-5 tygodniowa Redukcja. Jako, że przetestowałem mnóstwo suplementów różnych Firm, bardzo zaciekawił Mnie produkt Lipo(X)PACK Z-9 ponieważ zawiera spalacze tłuszczu i antykataboliki (kofeine, l-karnityne, HMB, ekstart z zielonej herbaty, BCAA, Cla , [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2010 1:11:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    veyron1 -bedzie super sprawa w TREC-u tzw dzienniczek treningowo zywieniowy,gdzie na podstawie między innymi moich obliczeń diety i treningu jak i wszystkich z trec teamu będzie można łatwo dostosować dietę i suplementacje oraz trening do własnych potrzeb. Po tym co napisałeś nie wiele moge pomóc Ci obliczyć by obliczyć to za Ciebie-wstrzymaj się [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2010 6:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Santiago92 a więc jeśli chodzi o mamę to nie wiem co masz na myśli,pisząc że dieta będzie opierała się w 80% na białku pochodzącym z nabiału typu chude sery?? Rozumiem,że dobrze skomponowana dieta to przynajmniej 5 posiłków dziennie?? A jeśli tak, to nie wyobrażam sobie,żeby Twoja mam wytrzymała na takim jedzeniu dłużej niż tydzień,niestety nawet [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2011 8:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    [...] olive czy czy olej z pestek winogron pić po ile tam gram i kiedy do czego bo nie wiem.Co do tych piersi to 100 gr.Co do suplementów to weglowodany mam to zaczne pic po treningu a aminokwasy kupię.Tylko powiedz mi proszę jak mam to wszystko ułożyć żeby było dobrze i jakie suplementy wrazie czego moge sobie dobrać do mojej diety. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2011 9:11:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Powiem Ci tak,te wszystkie kalkulatory i wyliczenia są g... warte,nie znam żadnego zawodnika który korzystałby z tego rodzaju wyliczeń.Sam również na codzień pracuje z ludźmi ustawiam diety i nigdy nie korzystam z tego rodzaju kalkulatorów. Oczywiście mogą one pomóc w ustaleniu jakiejś wyjściowej liczby kalorii i makroskładników ale później [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2013 5:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak się odblokować ??

    Post
    Doping

    [...] maksymalnie do góry nachwytem 3s 15p Podnoszenie sztangi maksymalnie do góry podchwytem 3s 15p A co do diety to też mam z tym problem opisałem go w odżywianiu też licze na pomoc, do tej pory jadłem 5 posiłków dziennie wszytsko co mi dali ale ma\usze zmienić właśnie ta diete , zeby przytyć troszke. Prosze o jakąś pomoc. Jeszcze raz z góry THX [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8079 Data: 6/28/2003 5:18:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem, chyba popaliłem mięsnie. Zmiana planu coś da? Ocena nowego planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pytaj, zapodaj jakiś ciekawy art, albo coś to spróbuje odpowiedzieć, czy też wyrazić się jaśniej ;) Jak coś to mogę wysłać foty, których raczej nie chcesz oglądać z moim obecnym stanem :D Jeszcze raz, wielkie dzięki za pomoc z planem. Dane do kalkulatorka Mężczyzna, Wzrost 178 Waga 74 Wiek 18 Zmieniony przez - diak0n w dniu 2011-05-09 18:45:10

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 804 Data: 5/9/2011 6:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat/ 177 cm / 148kg/ mężczyzna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powinno pomóc - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 3/4/2010 8:36:20 PM Liczba szacunów: 0
  • UMIERAM !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lina90, posłuchaj chłopaków i pomyśl o rozsądnej redukcji. poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html daj swoją rozpiskę diety i treningu. pytaj,tutaj na pewno znajdziesz pomoc. podsumowując- bez świrowania i do roboty, a będą efekty

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10618 Data: 7/27/2008 9:19:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Ad. Trening pływacki / wskazówki

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] nigdy wcześniej nie rozpisywałam takich diet ;) Czy to że w moim menu jest mniej kalorii i reszty składników może mieć zły wpływ? Może coś zwiększyć... czy też może tak pozostać, zwylke nie jadłam dużo a kalorie uzupełniały słodycze ;P teraz jednak będę się trzymać bo mam zamiar osiągnąć cel Thnx za pomoc w układaniu diety ! Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2975 Data: 9/13/2004 8:45:18 AM Liczba szacunów: 0
  • problem z doborem supli

    Post
    Trec

    Witam Krzysbjj Jak wygląda kwestia diety obecnie u Ciebie? Zdecydowanie wziąłbym pod uwagę wskazówki Peponent-a z stopniowym wdrążaniem treningów w życie, zmniejszasz tym szansę na szybkie przetrenowanie się. Jeżeli będziesz chciał będę mógł pomóc również w kwestii diety. Co do suplementów diety jeżeli miałeś przerwę uważam że Reactor Pro 3, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 9/14/2011 11:43:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Podobnie jak ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proszę tylko o pomoc w ułożeniu diety, jakie potrawy jeść - Nie proszę o ułożenie diety tylko o wskazówki jakie potrawy sprzyjają redukcji :) A później aby ułożyć dietę i ją tu zamieścić do oceny!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 499 Data: 3/25/2010 3:55:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Help! Przytyło mi się...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dzienniki i łapie temat coraz bardziej. Ogarne całkiem i w weekend postaram się dodać bardziej szczegółowe informacje dotyczące mojej diety. Dziekuje wszystkim za pomoc i jakby ktoś miał już teraz jakieś sugestie lub ciekawe linki, to czekam :) Ok, jak wrócę z pracy, czyli w nocy, zrobię wyliczenia. Obliques napisałeś mi, że do mojego [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4663 Data: 1/23/2008 11:49:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaminy brać czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie sugeruję, że preparaty są oszukane, tylko że bazując na słabej jakości, przetworzonych warzywach, dostarczamy sobie na tyle mało witamin i minerałów, że nawet tego typu preparaty nie ratują diety. One są obliczone na wyrównywanie niewielkich niedoborów dietetycznych, a nie na ratowanie słabej diety i pokrywanie większej części zapotrzebowania. [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2/19/2017 3:38:08 PM Liczba szacunów: 1