SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • kebula - tłuszcz nie spowalnia metabiolizmu. Są dwie możliwe genezy tej "teorii". Pierwsza to taka, która myli pojęcie "przemiany materii" z tempem perystaltyki przewodu pokarmowego. Jak wiadomo, że pojęcia te są nagminnie mylone. Tłuszcz może spowalniać tempo opróżniania żołądka. Drugie wytłumaczenie powiązane jhest z tym, ze nieraz diety [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2015 4:13:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] żywieniowego. Ważę 48kg, lecz mam 21,5% tkanki tłuszczowej, wzrost 163cm. Trening 4/5x w tygodniu. Pytanie co do diety, czy jest ok? Co dodać, co wyrzucić? Proszę o pomoc. Śniadanie godz. 7:20: jajecznica z dwóch jajek + banan Drugie śniadanie godz. 11:00: pieczywo chrupie z szynką drobiową + np. pomidor Obiad godz. 14:40: 80gr piersi [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2016 1:49:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mozliwa taka zmiana sylwetki w aspekcie diety? Zdrowo sie odzywiam, jestem aktywna ale moja sylwetka jest nijaka :/ zupelnie jak na pierwszym zdjęciu. Jestem w stanie skomponowac posiłki tak zeby zgadzaly sie z makro, nie wiem tylko jak z tymi makro :D Sniadania bt, a reszta ? Prosze o pomoc :) /SFD/2017/4/27/808374ba8f7e484a9db1e65e7c9387c4.jpg

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2017 9:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] siebie. Dwa -trzy razy w tygodniu chodzę na siłownię, gdzie wykonuje FBW + 10 minut areo. Ciało nabrało sprężystości, ale nic poza tym. Postanowiłam poprosić i profesjonalną pomoc u mnie na siłowni i ułożenie diety, albo chociażby nakreślenie w którym kierunku pójść. Tam wyliczono mi, że moje podstawowe zapotrzebowanie to ok 2000kcal ale ze [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2018 10:45:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie Suplementy kupić do 200 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o suple i mówi że nie ma diety to zaraz jest spalony i koniec gatki tj. zacznij jeść. Czyli taka mała dygresja że pozostają koksy albo odpusic sobie tak ? Poprosiłem o pomoc w doborze supli a nie o to jak i czy jesć, nie ćwiczę na siłce od miesiąca i nie mam 14 lat, nie jestem w stanie isc do domku na 5 posiłków dziennie tak jak niektórzy, [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3680 Data: 11/11/2009 5:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jak myslicie za pomoca tej diety idzie sie wyciac do kosci ? bo ja zawsze mialem wrazenie, ze w jakims momencie stawalem w miejscu i juz nie chcialo isc i wtedy na zbilansowanej lecialem a chce zrobic kolejne podejscie i sie zastanawiam czy warto Do jakiegoś pulapu tak później już pomoc chemia bo ciężko będzie zejść niżej a tym bardziej to utrzymac

    Odpowiedzi: 3455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2018 6:38:43 AM Liczba szacunów: 1
  • Trening + masa + DOMATOR

    Post
    Trening w domu

    Wydaje mi się, że nie było to takie jasne ze względu na to, że Trening Domatora został ułożony przez Michail'a, który jak widziałem jest uczestniczy/uczestniczył na tym forum (a chyba znał się na rzeczy). Mimo wszystko serdecznie dziękuję za pomoc ;) Przejdę teraz do planowania diety. Zmieniony przez - Erkor w dniu 2012-11-06 21:23:54

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 11/6/2012 9:23:04 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] udziela mi Fitness Authority za co jestem im bardzo wdzieczny Co do treningu to trenuje raczej wedlug mojego pomyslu ale jezeli lekko bladze to zawsze moge liczyc na pomoc BodyLine i B50 ktory zdradza mi czasami jakies sekrety jego trenera "dziadka" Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-08-30 18:45:47 Zmieniony przez - B-50 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2009 6:30:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba O Ułożenie Diety

    Post
    Trening w domu

    nikt Ci na forum nie ułoży diety za darmo. są od tego specjaliści za co biorą kasę. jeśli chcesz to proponuję zmienić dział na odżywianie, poczytać posty podwieszone, pooglądać diety innych, ułożyć coś samemu a dopiero potem wrzuć to na forum zgodnie z założeniem zrzutu diety z potreningu.pl i wtedy możemy pomóc/doradzić/poprawić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 730 Data: 9/19/2014 11:40:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Co mozna ze mna zrobić [Dieta]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z rana i przed południem,nigdy po posiłku i po treningu. 6)2-3 szklanki soku pomarańczowego + witaminy rozpuszczone 7)Około 5-6 posiłków 8)Posiłki:tutaj już liczę na Waszą pomoc.Czy moglibyście podać mi jakiś spis dań wraz z ich wartościami odżwyczymi.No bo jak już zatwierdzicie proporcje diety,to trzeba będzie cos wybrać do jedzonka,no [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2988 Data: 1/6/2003 4:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący prosi o porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomoc dotyczącą diety i ćwiczeń masz , są to tak zwane posty podwieszone, nikt tu diety i treningu za Ciebie nie rozpisze. Oraz anoreksja nie jest sexy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-01-09 17:52:21

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2621 Data: 1/9/2012 5:51:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] braków w diecie DN Kreatyna 5g w porze około treningowej Przydała by się dieta, jeżeli będzie z dodatnim bilansem kalorycznym na pewno przyczyni się zmaxymalizuje przy masy. Jak nie będziesz pił i palił to tylko wyjdzie Ci na zdrowie :) Jak nie masz ułożonej diety i nie wiesz jak to zrobić to zapraszam do działu odżywianie tam uzyskasz pomoc.

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2009 1:57:35 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jestem przekonany ) Olimp Whey 80 ( Ciekawy skład , cena dobra ) I Oczywiscie WPC Ostrowia ( Duzo zroznicowanych ocen , cena super , i slyszalem od znajomych ze czysci strasznie i smak nijaki ) Prosze o pomoc :D , najlepiej tak 120-160 zł . Oczywiscie wszystkie inne propozycje mile widziane . Zmieniony przez - Dairy w dniu 2009-07-02 23:03:24

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2009 11:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] poziom genetyki Zupełnie inne zabezpieczenia antykataboliczne, inny poziom regeneracji, suplementacja itd Fajnie gdyby opracowac przyklady i reningu i suplementacji dla "niezawodnikow" własnie z tych ogolnie ujetych przyczyn a kto bedzie chcial skorzysta z wzorcow swych idoli bedzie to pomoc bardziej kompleksowa dla kazdeo cos dobrego

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/4/2006 2:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na długo świetną sylwetkę. Jako zawodnik posiadam odpowiednią wiedzę w tej dziedzinie. Chętnie także się z nią dzielę. Moje doświadczenie pozwala mi na udzielaniu fachowej pomocy w planie treningowym czy układaniu diety. Nie wiesz jak ułożyć plan treningowy? Nie wiesz jak ułożyć dietę? Chcesz zweryfikować swoje ćwiczenia lub sposób [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2006 10:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wielkie dzieki za pomoc Ostatnie pytanko odnosnie diety - Czy to prawda, ze w diecie redukcjnej kobiety powinno byc jak najmniej laktozy, bo przyczynia sie ona do odkladania tluszczu? Mleka nie pije, ale bardzo lubie kefir, jogurt i twarog. Dziennie zjadam ok 100 g chudego twarogu i wypijam 200 ml kefiru (glownie w pierwszych posilkach). Czy [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2006 2:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć Jacku. Twoja wiedza jest naprawdę imponująca i wydaje mi się, że w sprawach diety możesz wiele mnie nauczyć i pomóc mi skorygować to i owo. Prowadzę aktualnie test, także na pierwszej stronie wypisałem wszystkie potrzebne informacje: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Drugie_podej%C5%9Bcie_%2D_Xpand_%2B_NOZ_Supercharged_by_saib%5F%5F-t321246.html Co [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 9:48:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Jezeli sie nie odwazysz, to prawdopodobnie nie wytracisz organizmu ze stanu stagnacji. A i ten trening, jest cokolwiek dziwny. Jezeli i w tej kwestii chcialbys uzyskac pomoc to musisz przedstawic mi kilka treningow wstecz. Makro po zmianie jakie przedstawiles , ilosciowo sa ok. Rozmawiajmy tutaj. Junior, olej MCT, do kazdego posilku ale [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2007 10:08:49 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zredukowac tkanki tluszczowej na standardowej diecie. Popelniales klasyczne bledy ktore dotycza ludzi nie majacych takiej wiedzy na ten temat. Mysle ze mozna Ci szybko pomoc. Dieta mosi charakteryzowac sie ujemnym bilansem kalorycznym. Mosisz dostarczac duze ilosci wysokojakosciowego bialka i male ilosci weglowowodanow o niskim indeksie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2007 9:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przerwie.Problem dotyczy diety tym razem.Diete macie poniżej.Moja obecna waga to 95 kg.Mam problem bo nie wiem jak to poustawiać bo pracuje na 3 zmiany , prosiłbym o pomoc bo mam już umysł pomarszczony od Robie po 8 godzin , przerwy mam co 2 godz 45 min po 15 min czyli dwie przerwy.Jestem ekto.Nie liczyłem wartości odżywczych z warzyw , [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2007 6:11:39 PM Liczba szacunów: 0