SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Drobne pytanie o poradę w sprawie "odchudzania"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diety nie mam. Ale za to biegam 3X w tyg. no i trening z hantlami 3X w tyg. :] Powinno pomóc. A jak dieta to jaka??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 816 Data: 7/13/2005 8:48:39 AM Liczba szacunów: 0
  • chcę coś ze sobą zrobić pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    To u mnie instruktor polecał jogurt naturalny po treningu dla dziewczyny. Pomoc instruktora jest potrzebna fakt ale niech to będzie osoba z pasją i znająca się a nie rozpisująca na "odwal się". Widziałem także dietetyków rozpisujących diety 1000kcl. pelcu16 Tutaj nawet nie trzeba się zastanawiać tylko budować podstawy. Pokaż przykładowy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 12/19/2010 12:14:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko + aminokwas i jakie?

    Post
    Trening dla początkujących

    napisz coś o sobie, staż, czy to pierwsze suple, czy masz tendencje do łapania fatu, czy masz diete... inaczej cięzko pomóc To białko jest chyba "witamishop" tanie ale starczy ci bodajże na tydzień... A aminkwasy najlepsze są OLIMP-u, najtańsze nie wiem... JA bym nie oszczedał na takich rzeczach, a pozatym wniskuje że nie masz diety więc [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3875 Data: 7/25/2007 12:08:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Mało siły w trakcie diety :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale czy nie ma czegoś co mniej więcej wyrówna mi siłe do tej z przed diety ? geiner czy coś ? gainer to kalorie wiec owszem moze pomoc wszystko zalezy od calosci dieta trening aeroby itp nikt w prozni nie odpowie dieta 1200 jest do zrobienia pod warunkami (a jest ich sporo - nie ten dzial) no i musisz wybrac najszybsza utrata wagi VS [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 4/25/2005 1:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • jaki spalacz i jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mam tylko na sama redukcje. Dobrze byloby tez to wykorzystac by cos robic z miesniami. To co innego do spalacza mozecie polecic? tak konsultowalem z dietetykiem, prosilem o pomoc ludzi z sfd.pl, oraz z trenerem z silowni. -550 kcal poki co pasuje, ale po przeliczeniu diety (oraz roznych alternatyw) wychodzi ze i tak mam srednio -400 kcal na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 7/7/2008 10:17:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (10-18): 14 Udział węglowodanów 55 Udział białek 35 Udział tłuszczy 10 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 2279 Kalorie z węglowodanów 1254 Kalorie z białek 798 Kalorie z tłuszczy 228 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 313 Ilość białka 199 Ilość tłuszczu 25 Teraz bym prosił o pomoc w ułożeniu diety:) Pozdrwiam i czekam na odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 10/14/2007 1:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Szukamy nowego doradcy po rezygnacji Davidoo

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli brak chętnych to ja mogę się zgłosić, mam dużo wolnego czasu i studiuję dietetykę to umiem pomóc w ułożeniu diety, z treningiem gorzej ale podstawy znam i cały czas się staram poznać tajniki. Prowadzę dziennik od dłuższego czasu, znam dobrze dział. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2013-04-17 17:18:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 4/17/2013 5:18:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pewien plan - czy jest to możliwe ? prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Skoro tak to bardzo się cieszę xD a czy mógłby mi ktoś pomóc co do tej diety ? nie mam pojęcia co mogę jeść w tych godzinach rano jakieś bułeczki może a potem ? hmmm

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 777 Data: 10/28/2008 2:47:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 63kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Fajnie jakbyście dali pomysł na jakieś posiłki bogate w te węgle (czyste) z małą ilością tłuszczy. Ja wiem ,że tutaj diety nikt nie układa ,ale proszę kogoś bardziej doświadczonego o pomoc.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5426 Data: 8/27/2017 9:31:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Próg kaloryczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak też myślałem i wiem, że te wszystkie kalkulatory to tylko po to żeby sie zorientować mniej więcej.Dzięki za pomoc i łapcie po Sogu.Ja zabieram sie do układania diety. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2/24/2004 2:08:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlasciwy dobor diety !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o pomoc glownie chodzi mi tylko o typ(nazwe) diety !!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 959 Data: 3/31/2004 4:03:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajl białkowy- pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem osobą która z dietą i treningami od niedawna ma do czynienia, dlatego proszę mnie poprawić jak napiszę głupotę. Denerwują mnie takie osoby co wejdą na dany temat i zamiast pomóc to "odsyłają" byś sobie sam poszukał w internecie. Rozumiem, nikt nikomu diety nie ułoży itp. itd. ale może dać jakieś zarysy lub coś. Ja czytając forum sam [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 1/15/2013 6:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jeszcze jedno. Pytanie co do diety. Czy przy takiej ilości białka, węgli i tłuszczów mój organizm będzie się dobrze rozwijał? Chciałbym jednak zrzucić te 4 kg by robić czystą masę. Podobno tez zielona herbata, pieprz kajeński, cynk i witamina b12 przyspieszają metabolizm. To prawda? Przepraszam, że tak dopytuję i z góry dzięki serdeczne za pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 575 Data: 12/15/2013 1:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • NOGI-WIELKI PROBLEM-DAJE SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do pełnego sukcesu potrzeba jeszcze odpowiedniej diety. Co do treningu bieganie lub rowerek powinny pomóc. Poczytaj to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=32027 powinno ci dużo wyjaśnić. Powodzenia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 11/20/2005 4:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję dobrego planu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cytuję- Pomoc to nie odwalanie roboty za kogos. Jesli samemu Ci sie nie chce to widocznie Ci nie zalezy.'''' Mumakil nie proś się o bana. Czy tak ciężko zrozumieć, że nie jest to dział dla ciebie?? Masz ilość sprzętu poniżej minimum- to już kwalifikuje cię do działu- trening dla domatora. Jak zrobisz zaaw. trening na tym co masz? Hmm? Dwa- staż, a [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 5/4/2010 6:41:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy do Akrobatyki i Freerun

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] możesz standardowe suplementy. Ich działanie na tobie powinno być takie same jak na facetach. Oczywiście odżywki stymulujące produkcję testosteronu nie powinny być w ogóle brane pod uwagę. Co do zmniejszania czy też zwiększania wagi, zależy to głownie od twojej diety, suplementy to tylko dodatkowa pomoc w osiągnięciu określonej masy ciała.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4070 Data: 6/25/2014 4:22:02 PM Liczba szacunów: 0
  • biust !!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] HMB - może tylko cwiczyć nogi, brzuch i wewnętrzną stronę ramion i gorne mięsnie piersiowe ? i zapomniec o areobach ? klatkę piersiową mam bardzo zaniedbaną jeśli chodzi o mięsnie, ramiona tez może dlatego zaczęły opadac? ale co zrobic z tą wewnętrzną stroną ramion? - jakie cwiczenia z ciężarkami można robic? liczę nadal na pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 11/2/2004 2:18:38 PM Liczba szacunów: 0
  • L-karnityna 500 Forte Plus ----> jak dawkować?

    Post
    Odżywki i suplementy

    I bez niej będzie efektywny, zacznij od 20 min. i stopniowo zwiększaj nawet do 45 min. 4-5 razy w tygodniu. Ale jeśli mentalnie L-karnityna ma Ci pomóc to bierz 2 kapsy na 45 min przed treningiem. a w dzień nietreningowy 2x po 1 kaps. rano i wieczorem na czczo. POzdro Dareckyy Ps. I pilnuj diety

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 9/22/2004 10:46:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Chce przybrać na masie i jednocześnie wyrzeźbić cialo.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A moglbys mi pomoc z ustaleniem diety jakies krotszej?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 11/19/2012 9:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc :)

    Post
    Trec

    Poczytałem troche na temat treningu i diety w suplementacje już nie wchodziłem :) teraz porsze mi pomoc czy ten nitrobolon odłożyć może coś innego w to miejsce kupić dobre biore odżywki ??

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2/6/2011 3:04:07 PM Liczba szacunów: 0