SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • to juz raczej kwestia diety i bilansu. spalacz cos tam moze pomoc, ale z pewnoscia nie bedzie to znaczny udzial w efekcie koncowym

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 1/21/2009 2:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pkJACK zimowe redukowanie/wiosenne masowanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masy bede chciał nabierac i to napewno dobrej jakościowa gdzies za dwa miesiace ( redukcje planuje na 8 gora 9 tygodni) oczywiscie mam nadzieje ze bede mogl liczyc na twoja pomoc :) Ok wiec na sniadanie pójdzie 100gr owsianych a po treningu 50gr diet sheka z xxl Aylar bo przez ostatnie 3 miesiace bez siłowni i diety + 7 cm w pasie chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 11/16/2010 5:16:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ma się czasu na jedzenie jest karygodne, każda z nas albo uczy się, albo pracuje do tego ma na głowie mnóstwo innych spraw, a jednak jedzenie ogarnia...to podstawa- jeśli nie zamierzasz się stosować do panujących tu zasad to szkoda Twojego i naszego( wszystkich chętnie niosących pomoc) czasu Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-11-14 23:12:52

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2579 Data: 11/14/2011 11:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • maag1986 ale Twoja waga w porownaniu do wzrostu daje nam obraz Twojej diety.Zrozum ze jesli teraz Ci masa nie idzie to na saa tez Ci nie pojdzie tym bardziej ze nalezy wtedy wiecej jesc. Nikt tu nie jest zlosliwy tylko stara Ci sie pomoc - zreszta Twoj wybor Twoje zdrowie tylko nie licz ze ktos Ci tu rozpisze cykl.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4538 Data: 3/12/2005 4:24:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Porade ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oki Dziękuje ci bardzo za pomoc czyli na podsumowanie : Bez diety bedzie gorzej ale mam sie nie poddawać . cykle bede mial w styczniu czerwcu i grudniu bede bral w dni z pakowaniem 4rno i 4 po trningu a w dni bez trnu 4 rano i tyle ;D dobrze wszystko gadam ??:D

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1642 Data: 12/18/2009 7:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • ale ja już tyle czytałam na ten temat i w żadne sposób nie potrafię sobie dobrej diety ulożyć, tą układała mi dietetyczka i myślałam że jest oki a teraz się okazuje że tez nie bardzo, no nie potarfię chyba sobie pomóc :( ale dziekuję Ci bardzo za słowa otuchy :)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4024 Data: 11/24/2006 1:03:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - od czego mam zaczac?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobrze. A bys byl w stanie pomoc mi w ulozeniu podstawy do diety. Byl bym wdzieczny

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4917 Data: 12/6/2013 5:22:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Opona

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za radę, ale nie mam drabinki Jak długo chodziłeś na steperze (20min, 30 min, ?). Co myslicie, lepsze to od skakanki? Aha, powiedzcie coś na temat diety. Pozdr Adam PS cieszę się, że nikt nie obśmiewa, ale próbujecie pomóc - dzięki.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 1/16/2003 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD do oceny ! ! !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za diete !!! aha jeżeli mogłbyś mi jeszcze rez pomóc i podac pare przykładowych posiłków które bede mogł stosowac do urozmajcenia diety??? ponieważ nie chce żeby była taka sama dzień w dzień!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3458 Data: 8/9/2007 1:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy odżywki i suplementy szkodzą??

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja Wam mam mowie żeby mieć czyste sumienie, że odżywki szkodzą i to bardzo!! Sam jeszcze nie dawno myślałem ze stosowane z głową mogą tylko pomóc, są niezbędne do prawidłowej diety kulturysty i dzięki nim przybiorę zdrowo i stosukowo szybko na masie mięśniowej itd.. Zacznę od tego ze nie jestem pierwszym harpagonem z siłowni, co myśli na 5 minut [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12243 Data: 12/19/2008 12:12:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i zastanawiam sie jak np. zapewnic sobie zgodny z dieta ale cieply posilek w ciagu dnia? jakies pomysly? zastanawiam sie jakiego rodzaju zarcie dostepne "na miescie" mozna w ogole brac pod uwage jezeli jest sie na diecie, moze jakies wietnamskie specjaly (w sumie ryz + warzywa + drob)? dzieki za pomoc! Pozdrofka serdeczne, Kraffat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 11/16/2003 1:32:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie wstępne przygotowania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oki dzieki za pomoc Remzi i Skalar teraz zabieram sie za ukladanie juz wlasciwej diety :))

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2013 Data: 3/22/2008 10:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Cardio+Dieta, jaka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapoznaj się z literaturą forum i na jej postawie wylicz swoje zapotrzebowanie, rozkład składników itd http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Dzięki temu sam będziesz miał możliwość do rozpisania diety, którą później użytkownicy forum [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 8/12/2015 10:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć te produkty?

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] też o CrossFit,lecz z tego co się orientuję karnety cenowo wychodzą podobnie jak na siłownie.Myslę ze sam streetworkout też nie jest głupim rozwiązaniem.Prosiłem o pomoc w ułożeniu dawkowania powyższych produktów.Posiadam ten zastaw suplementacyjny więc raczej go nie wywale.Mam nadzieję ze ktoś mi pomoże w dotarciu do celu.Dodam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 10/7/2013 5:56:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Help dla nowicjusza...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w tym 30min z 14h to przerwa z tego jeszcze jestes ciagle w ruchu,takze ciezko o cokolwiek zadbac,a jesli chodzi o jedzienie,to nie jest to jakies wysoko bialkowe,tylko zwykle polskie zarcie,bulki z kielbasa w pracy sniadanei pare kromek i kolacja to samo,wiec sam widzisz... ps.dzieki za odpowiedz,chociaz widze ze sa ludzie ktorzy moga pomoc ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 10/29/2006 8:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA NA MASĘ DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] element diety z tuńczykiem w puszce też nie przesadzaj, okazyjnie, lepiej wrzucaj świeże ryby i podobnie masło orzechowe, bo masz mało źródeł dobrych tłuszczy ok dzięki za pomoc. Nie rozdzielam białka i żółtka po prostu tak wpisałem. Jeśli białka jest za dużo to ile powinno być? i czy węgli nie jest za mało? Zmieniony przez - janusz1212 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 346 Data: 5/27/2019 3:37:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja ankieta - Proszę sfd o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiesz, ja wypełniłem ankiete i przejrzałem te tematy i chcę tu fachową pomoc bez odsylania juz mnie gdzies. Nie umiem sam ulozyc sobie diety, jak by ktoś mi mógł ułożyć to naprawde będe wdzięczny.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3884 Data: 5/18/2008 2:05:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 16 lat(17 w grudniu). Jestem bardzo chudy na rękach, bo w udach nieco mam. Mierzę 186/187cm a ważę nieco ponad 70kg. Powinienem robić dietę na masę od dawna, ale od teraz mam zamiar na poważnie się za to zabrać i zacząć ćwiczyć. Taką przykładową dietę wymyśliłem z tym, że w niektórych posiłkach musicie mi pomóc: 6.40 Platki owsiane 100g [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 667 Data: 4/16/2013 2:04:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka informacji...odnosnie diety ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka problemow odnosnie tej diety prosil bym o pomoc: 1. Mam problem z dostarczeniem tluszczy powinienem ich miec jakies 115g a nie wiem z kat je dostarczac mam jakies znikome ilosci?? 2. 100g chleba zytniego na ile kromek sie przeklada wagi jeszcze nie mam dopiero zamowilem...i mniej wecej ile to jest 50 g??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 5/15/2008 3:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz racje pewnie jest to sprawa kortyzolu. Tutaj - badania hormonalne - lekarz może coś pomóc A z domowych sposobów to : - mniej stresu - czyli więcej snu dodaj cynk dodaj magnez, a najlepiej ZMA Orginal - kolagen - akurat teraz wyszła nowość z Trec-a : COLLAGEN RENOVER - http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9B%C4%87__COLLAGEN_RENOVER__-t768927.html Każda [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 7/18/2011 12:58:32 PM Liczba szacunów: 0