SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Pomoc dla kolegi DRESONATORA

    Post
    Doping

    No pewnie , ze tak bo wtedy czlowiek wie , ze moze pomoc innemu. Ja jestem pewien ze przeznaczylbym ta kase na jakas kolejna odzywke nie majac dogranej 100% diety. Natomiast wiem ze dreso przeznaczy ja moze i na ta sama odzywke, ale jemu napewno wyjdzie na lepsze! Dzieki za wsparcie raz jeszcze pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7537 Data: 10/31/2009 9:58:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgaga - rozwiązanie ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] postach bardzo zachecasz do enzymow... czy cos spowodowalo,ze sie nimi ostatnio zainteresowales? W mojej rodzinie zgaga jest dziedziczna ( ponoc wada budowy przelyku) pomoc moze tylko operacja. Choc ja na razie jej nie czuje to rodzina mojej mamy tak. Czy ostatnio powstaly jakies mniej inwazyjne metody walczenia z tym? Czy w takim [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 16523 Data: 5/23/2002 11:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 120kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bardzo sie zmienila.Dodam ze przez ten okres nie moglem wogole cwiczyc. Pierwszy tydzien wprowadzam normalne jedzenie i widze juz efekt jojo. Moje pytanie brzmi jak mam wrocic do zbilnasowanej diety,jak mam liczyc teraz zapotrzebowanie dzienne. Jak z aktywnoscia fizyczna. Prosilbym o pomoc. Zmieniony przez - kolon69 w dniu 2017-08-01 15:40:11

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5256 Data: 8/1/2017 3:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Koniecznosc zrzucenia 10 kg miniumum

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Wszystkim ! Zakładam temat, gdyż potrzebuję waszej pomocy. Mam na Imię Patryk i urodziłem się 15 października 1993 w Warszawie. Otóż muszę schudnąć i chcę to zrobić dla siebie. Wyliczyłem sobie, że moje BF wynosi uwaga 30%. MASAKRA. Mam 186/7 cm wzrostu i waże 106.5kg. ( dziś z rana mierzone, ważone ). Także nie wygląda to za [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 964 Data: 3/29/2014 6:35:07 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta przy a6w i aerobach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pomoc to dac wedke a nie rybe. Jak nie zadaszz sobie trudu, nie zglebisz wiedzy, nie ulozysz sobie sam diety to zaraz ja olejesz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2/22/2011 1:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Moje HST

    Post
    Trening w domu

    "( na ramiona juz stracilem nadzieje )," -- a to co znaczy? "Aha.. piesci naturalnie nie sa pod koscia ogonowa, dlonie leza swobodnie po bokach" -- mają pomóc w prawidłowym ułożeniu pleców i zapomniałem dodać. może cie zainteresuje jakiś konkretny program nabrzuch? ABS, albo A6W? "Oczywiscie marzy mi sie 'klata jak u [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2340 Data: 2/12/2005 1:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • kilka pytań odnośnie diety niskoww

    Post
    Trening w domu

    [...] 30g ww, 2 kromki chleba- ok 30g ww). NO TO JESTES OK (50G WW DZIENNIE) Poza tym caly czas jestem na nogach i nie wiem jak mialbym jesc nie ruszajac produktow ww. Moze jakas pomoc, co jesc np. w szkole lub gdy czekam na kursy i nie jestem w domu ? JA JEM GLOWNIE SUSZONE MIESO, ORZECHY I NASIONA, OD CZASU JAKS WEDLINA NP Z MAJONEZEM, TROCHE OWOCOW [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3447 Data: 3/25/2002 3:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak efektow po przejsciu na dietę,gdzies popełniłem błąd ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hymm szczerze to ciężka sprawa ,dlatego mało kto ciągnie się do odpowiedzi, Przyczyny mogą być rózne np. brak regeneracji opowiedniej , niewłaściwy trening , stres, sterydy... Byż moze też już osiągnołeś to co miałeś osiągnąć i teraz masz stagnację- czyli okres w którym właściwe "stoi się w miesjcu", ale nie załamuj sie stagnację idzie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 890 Data: 5/10/2008 7:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 35+ w domu - prośba o opinie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pytałem o trening i merytorycznie nie było ŻADNEGO odzewu tylko pytanie o dietę, ankietę (obwody pasa i klaty) itp. Można przecież przyjąć, że dietę mam dobrą i potrzebuję pomocy TYLKO w temacie treningu. Gdybym chciał oceny diety to bym o tym napisał w poście. Dobra, niepotrzebnie się rozpisuję, bo mój temat już wylądował przeniesiony przez [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 984 Data: 5/30/2014 1:35:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch - jakie ćwiczenia na dolne partie ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wklejam moj poprzedni watek, na ktory nie dostalem odpowiedzi, wiem, z ena czesc pytan odpowiedzi sa w watku wyzej, ale nie na wszystkie, moge prosic o pomoc?? Jestem nowy i ktos musi mi wskazac droge... =( Tak wiec sytuacja przedstawia sie nastepujaco: mam 180 cm wzrostu i waze 83-85 kg w zaleznosci od dnia :], wszystko byloby w porzadku gdyby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2006 7:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy! Problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gipsu kolo 82. i wlasnie teraz przez ten gips nie bede mogl trenowac i na pewno przytyje. bede sie nadal odzywial wg. tej diety ale mysle ze bez treningu moga byc opory. zlamalem kosc nadgarstka i mam przez conajmniej miesiac z glowy wyczyny fizyczne. ale trzeba byc dobrej mysli dzieki wszystkim za pomoc jakby co to sie odezwe. pzdr.,nara Sidor

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 6812 Data: 3/1/2003 2:51:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening i Dieta

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] powtórzeń. Było dobrze czułem że klata była przepracowana, ale byłem bardzo zmęczony bo ćwiczyłem 3 dni pod rząd. Czuję, że muszę sobie coś rozplanować więc proszę was o pomoc A regeneracja to co? Nigdy nie bedzie dobrze w taki sposob, cwicz partie miesni 1x na tydzien. Czytaj to co napisali wyzej. Przykladaj sie do trneingow i diety. Co do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 6/24/2007 1:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomozecie ?(pisze jeszcze raz bo nie otrzymalem odpowiedzi)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężko troche pomóc bo nie ma w czym :P jeśli chcesz zrzucić z brzucha i zarysować mięśnie musisz najpierw spalić tłuszcz więć proponował bym małą redukcje. Pozatym jeśli nawet zarysujesz mięśnie to pod tłuszczykiem tego nie będzie widać bardzo. Co do treningu jeśli głównym celem jest klatka to może pomyślał byś o treningu 4 dniowym w którym 2 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 5/23/2009 6:40:06 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    [...] to raczej przez ten chlebus hieh:) OGRANICZ ILOSC MAJONEZU Z NIEGO SAMEGO MASZ JUZ 360 KCLA Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 12/17/2003 11:49:42 AM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    [...] ? masz dosyc niski - teoretycznie - % udzial tluszczy w ustroju - jednak te wartosci sa wzgledne bo moga sie nieprzekladac na wyglad i wlasneodczucia etc sprobujemy pomoc ulozyc Tobie trening silowy i aerobowy oraz plan diety - jednka musiszwykazac checi do tego oraz obiecac sobie ze bedziesz konsewkwentna oraz wytrwala w dzialaniach - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 12/17/2003 5:34:40 PM Liczba szacunów: 0
  • nie dziala:(

    Post
    Trening w domu

    [...] - TAK JAK NAPISALAM - W OKOLICY TALII I TAM Z TYLU NA SAMYM DOLE PLECKOW:)) EHH TE PONTONIKI:) HMM JEZELI TRZEBA TO PODAM MOJE WYMIARY...ALBO MOGE PRZESLAC FOTKE. sprobujemy pomoc ulozyc Tobie trening silowy i aerobowy oraz plan diety - jednka musiszwykazac checi do tego oraz obiecac sobie ze bedziesz konsewkwentna oraz wytrwala w dzialaniach - [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2846 Data: 12/17/2003 6:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • met-rx thermo surge

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz złe nastawienie do diety. Odchudzanie nie polega na tym aby jeść jak najmniej ;-) Jesz normalne posiłku z tym, że odpowiednio zbilansowane pod Twoją wagę i aktywność fizyczną. Tutaj masz link jak się do tego zabrać. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html W reszcie powinny Ci pomóc koleżanki z tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 1/13/2014 7:58:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla pływaka - do Darka Szukały

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam. Jestem pływakiem od około 2 lat. Bardzo prosiłbym o Pańską pomoc, w doborze potrzebnych mi suplementów jak i ułożeniu odpowiedniej diety!! Dziękuję z góry i Pozdrawiam. Proszę o kontakt

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16396 Data: 2/3/2006 2:16:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla pływaka - do Darka Szukały

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] bialka (~2g na kg masy ciala) np Biogenix Prolongatum lub WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® - witaminy i mieraly - np Vita-min Plus - omega 3 - Gold Omega 3 gdy nie masz czasu na posilek pomoc moze - MATRIX pro 32® ALE PRZEDE WSZYSTKIM POCZYAJ WIECEJ I UCZ SIE SFD TO KOPALNIA WIEDZY - ZACZNIJ OD DZIALU ODZYWIANIE :D powodzenia !!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16396 Data: 10/23/2008 7:26:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 1250 Stosowanie/Dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ok, przyjmijmy że zacząlem teraz już to jeść , 4 dzien, czy branie kreatyny nawet w mniejszych dawkach i ułożenie diety, bądź przyjęcie gotowej jest w stanie mi pomóc? Tak na dobrą sprawe chciałem kreatyne tylko na jeden cykl nic więcej. Na rozruch. Ogólnie myślałem o wprowadzeniu dużej ilości ryżu i mięsa kurczęcego , do tego banany i inne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1672 Data: 7/19/2012 12:54:10 AM Liczba szacunów: 0