SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Trening cardio, kiedy?

    Post
    Ladies SFD

    jak aero razem z siłowym to jedynie po, przy budowaniu masy siły max 30 min starczy, przyspieszy metabolizm i może pomóc przy zbytnim zalewaniu ale to zależne od diety

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/21/2015 12:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening cardio, kiedy?

    Post
    Ladies SFD

    jak aero razem z siłowym to jedynie po, przy budowaniu masy siły max 30 min starczy, przyspieszy metabolizm i może pomóc przy zbytnim zalewaniu ale to zależne od diety Spróbuje po.. Mam jeden filmik gdzie gościu własnie najpierw robi areoby a potem absy.. ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 987 Data: 3/21/2015 1:02:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dla zainteresowanego będzie pozostanie przy suplementacji! Wspomniane 100kg, z pewnością nie jest czystą masą mięśniową, także dopracowanie diety & wybór odpowiednich suplementów & wprowadzenie zmian zmian da porządany efekt! W tym celu Musiałbyś się udać do odpowiednich działów, i zwyczajnie poprosić o pomoc we wspomnianych aspektach!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 3/1/2007 9:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • bilans kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W dziale Ladies znajdziesz szczegółową pomoc w ułożeniu zdrowej diety dla kobiety. Musi być MINIMUM 60-65g tłuszczu, bo inaczej padną hormony, większa kaloryczność, lepsze jakościowo produkty...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 3/11/2016 12:41:31 PM Liczba szacunów: 0
  • MassAttack

    Post
    Odżywki i suplementy

    sam sobie zaprzeczasz, bo skoro wiesz to powinieneś wiedzieć, że żaden pojedynczy produkt nie daje takich efektów. Masz swoje zapotrzebowanie i rozkład makro, do diety dorzucasz taki produkt, jeżeli Ci czegoś w niej brakuje żeby być na dodanitm bilansie, czy masz problem z przejedzeniem kcal i to tyle w czym może on Ci pomóc podczas tego okresu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2/18/2019 10:38:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie BTW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, dziękuje za pomoc, jeszcze korygowanie diety na bieżąco i efekty będą :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 4/23/2014 5:44:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Na Masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nikt Ci tu diety nie rozpisze jedynie moze w tym pomoc a jesli chcesz na gotowo to mozesz skorzystac z uslugi komercyjnej na forum na stronie potreningu.pl

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 459 Data: 12/23/2013 3:31:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie dotyczace wprowadzenia odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli bedzie to tylko uzupelnienie diety, a nie jej zamiennik to mozesz sobie pomoc jakas odzywka, choc kolega wyzej madrze prawi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2/21/2009 1:46:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Układanie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I o takie odpowiedzi chodzi jak od chriseq mi chodzi :) Żeby nie było nie porozumień, jestem wdzięczny za wszystkie, ale takie rozbudowane najwięcej mi dają. Ja właśnie zamierzam wprowadzać zmiany stopniowo ale pytam bo może lepiej rzucić się na głęboką wodę. Np. powyższe przygotowywanie posiłków na cały nastepny dzień uważam za krok milowy w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 1/7/2017 1:40:30 PM Liczba szacunów: 0
  • MUAY THAI A KREATYNA

    Post
    Sztuki Walki

    Nie jest zakazana. Moze pomoc, chociaz nie spodzewaj sie cudow, to jest suplement diety.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2/2/2008 12:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • 1cykl:)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie masz więc nie wiesz... białek jest dużo więc nie mając diety nie jestem w stanie Ci pomóc... powiem Ci nawet że Twoje osiągi będą marne choć jakieś znikome tam będą... Ja na Twoim miejscu zaczołbym od działu odżywianie a potem pytał o porady tutaj - naprawde - nie uszczypliwie... Jeśli zabolało to dobrze ...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2/23/2007 10:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tam jest napisane czyli sile mase rzezbe wytrzymalosc ale raczej teraz to mase i rzezbe. czas prawie mam nieograniczony . a co do sprzetu to mam chyba to co potrzebne czyli atlas 2 osobowy firmmy master i sztange z lawkami do brzuszkow normalna i skosna.nie mam przeciwskazan medycznych i nie stosowalem dotad zadnej diety. dzieki za pomoc z gory

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 938 Data: 12/2/2003 1:35:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie co do diety - całkiem proste :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każdy dostał soga :) Dziękuje za szybką pomoc, teraz zostało tylko przkonac mamę do tej diety, bo straaasznie narzeka :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 928 Data: 7/9/2008 2:09:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem..Brak diety pomoc wskazana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie celem jest masa chodzi mi o ułożenie diety co i ile jeść aby rosnąć a nie obrastać w tłuszczi jakie produkty jeść w jakich proporcjach proszę o pomoc....I o dietę odrazy na wiosnę redukcyjną

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 12/12/2007 4:20:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy supl przy diecie na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Oczywiscie zdaje sobie z tego sprawe. Chwilowo co do diety znam swoje zapotrzebowanie: KALORIE 3034,4 BIAŁKO 176 2,0 TŁUSZCZE 114,4 1,3 WEGLOWODANY 325 3,7 no i to bcaa:) powinno dac rade:) dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 827 Data: 12/14/2008 4:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje mężczyzna 81kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Będę starał się na bazie tej diety robić jakieś modyfikacja włączając ryby itp ale muszę dobrze ogarnąć temat. Dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 1/12/2017 3:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • napiszcie mi paln fajny na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moim zdaniem od tego trzeba zaczac - act http://www.sfd.pl/temat104858/ Zglos sie do dzialu "Odzywienie" z prozba o pomoc w ulozeniu diety.. A tak wogole to poczytaj troche .. na forum jest naprawde duuuzo informacji

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2/27/2004 8:52:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile gram białka, na jaką masę??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję pięknie za pomoc, w innych dzialach pomęczę Was sprawdzeniem diety, treningów i pewnie jeszcze (jako laik) wieloma innymi wątpliwościami :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2/25/2009 8:13:14 PM Liczba szacunów: 0
  • CLA - bral ktos, jakies wrazenia ?

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    moze dieta nie byla odpowiednia??? chociaz czesto tez tak jest ze suplementy szczegolnie te ktore maja nam pomoc w redukcji dzialaja roznie na roznego rodzaju organizmy!!! i sa to suplementy wspomagajace odchudznie (ale jezeli nie ma diety) to czesto jest tak ze nic nie pomoze!!! pozdro!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 1/20/2010 10:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Tabata vs Aero

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No ja dziekuje robić redukcje bez diety Dzieki za pomoc no i po sogu macie:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 5/27/2010 11:06:44 PM Liczba szacunów: 0