SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • krotkie pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zjedz mniej ryżu, resztę zostaw na później, z kurczakiem tez tak możesz zrobić - zjeść po prostu resztę po treningu. Trenowałeś już po takim posiłku tak krótko po nim? Jeśli tak, to jak się czujesz? Nie wiem tylko jaki jest następny posiłek, wrzuć cały zarys diety, postaramy się pomóc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 982 Data: 10/21/2013 8:05:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Pytanie

    Post
    Trec

    ja trenuje 3 dni w tygodniu poniedizlaek sroda piatek ale w pracy mozna powiedzec ze mam wyslilek fizyczne tez nie tak czasto ale czasami sie zdarza bo przenosic blachy to tez troche wazy musze sobie zrobic dokladna rozpiske diety co i jak wkleje ja i wtedy przeanalizowac co jest nie tak co do poprawaki bardzo dziekuej za twoja pomoc

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 3/26/2012 4:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Żeby pomóc, wypadałoby wiedzieć o Tobie coś więcej niż waga + wzrost. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html To będzie punkt startowy - będzie można określić jaki jest Twój stan zdrowia, jak się odżywiasz, czy coś ćwiczysz/ćwiczyłaś, jakie masz cele poza redukcją. Na razie jesteś tu czystą [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 385 Data: 10/25/2016 11:35:39 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozemy pomoc ale nei ulozymy calej diety od 0. Poczytaj sam cos zaproponuj a my najwyzej poprawimy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 690 Data: 9/20/2009 1:35:31 PM Liczba szacunów: 0
  • zastuj na porzadnym cyklu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no racja. A mogl by mi ktos pomoc w ulozeniu diety? to moje gg 32918431. byl bym bardzo wdzieczny.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 5/3/2012 1:00:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o kalorie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha ok i wielkie dzieki za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie. diete mam taka ze jem na sniadanie jejecznice potem 2 razy ryz i piers i raz makaron i twarog mam to przeliczone na kcal i juz rodzice nie chca sie zgodic na nic wiecej do diety ze wzgledu na pieniadze i mam pytanie bo nie mam posilku typowego przed snem a wiem ze jak bede przed snem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 1/26/2007 12:24:54 PM Liczba szacunów: 0
  • chodzilo mi o to ze meczy mnie ograniczanie sie do jedzenia prawie tego samego nie mialme urozmaiconej diety i wcinalem praktycznie codziennie to samo poniewaz nie mialem funduszy ani czasu zeby kazdego dnia co innego jesc, moglby ktos mi pomoc w rozpisaniu? Zmieniony przez - rexmix w dniu 2011-11-23 13:26:35

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 11/23/2011 1:24:14 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzieki za pomoc, a trzymac sie tamtej diety ? 1. Jak sie stosuje diete to nie mozna jesc nic innego ? Czasem jakis fastfood ? Domowe jedzenie itp ? 2. Przez to zwichniecie barku bede sie hamowal w niektorych cwiczeniach, wszystko wyczuje na poczatku. 3. Zania a jak z powtorzeniami w tych twoich cwiczeniach ? Ile razy czy ile czasu mniej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 4/16/2009 10:34:52 PM Liczba szacunów: 0
  • szczerze powiem że nigdy nie stosowałem sie do jakis typowej diety na mase i jest chyba bladale spowodowane jest to tym ze nie wiem jak ja ulozyc co jesc dokladnie jak i ile wiem ze podstawa to dobra micha bez jedzenia nawet najlepszy cykl chu... da, wiec ja ktos moze mi pomoc to bardzo prosze

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 11/19/2012 9:55:16 PM Liczba szacunów: 0
  • miesnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale jest jeszcze taki problem ze mam prawa reke w szynie wiec jako trening moge przyjac areoby i normalne brzuszki lub te w6a.A i ma resztki sumpli TCM mega kaps-jablczan kreatyny(70tabs)i BCAA Mega kaps(90taps) z Olimpa wszystko,i bialeczko z 0,5kg.Jest wogole sens dolanczac je do diety???Jesli chcem spalic tluszczyk z brzucha??Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 7/12/2006 3:36:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze kreatyna czy tauryna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    budowanie masy zalezy od diety a dokladniej od dodatniego bilansu kalorycznego suple moga tylko w tym posrednio pomoc, ale nie sa srodkiem w dazeniu do celu http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 7/9/2008 12:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze kreatyna czy tauryna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dostal juz odpowiedz: budowanie masy zalezy od diety a dokladniej od dodatniego bilansu kalorycznego suple moga tylko w tym posrednio pomoc, ale nie sa srodkiem w dazeniu do celu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 7/10/2008 12:52:40 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    dziekuje bardzo za pomoc:) wlansie nie pije ani kawy ani coli tym bardziej ze po kawie zawsze boli mnie brzuch. aktualnie juz nie stosuje masowej diety tylko staram sie zdrowo odzywiac i regularnie posilki jem a to co pije to mineralka i czasem hebrata zwykla - po prostu ja bardzo lubie i tyle. od czasu do czesu gdy jestem poza domem i jem cos w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 6/9/2010 8:12:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Epi + Alri T-X

    Post
    Doping

    Powiem mu zeby nie bral bo epi jak sie wkreci to i tak da mu pompe i powera.Nie chce sie go dopytywac o kazdzy szczegol diety czy jakie ma wymiary bo to troche glupio wygladac moze heh.No ale tak czy inaczej dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 859 Data: 8/30/2010 5:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na FBW - challenge (korekta diety)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwek?. Makroskładniki się zgadzają wiec może rozwiniesz swoja wypowiedz i napiszesz co jest nie tak z tymi produktami. Twój komentarz nic nie wniósł, pisze tu aby uzyskać pomoc. a pory posiłków czy to ma duże znaczenie?. Przecież są rożne diety np IF gdzie jesz tylko przez 4-8h i sa sportowcy którzy jedzą 2,3,4,5,6 posiłki. Dlatego wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1752 Data: 4/6/2015 6:47:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Przekąski

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ad16. Podjadanie ma złą reputację, ale przecież jedzenie pomiędzy posiłkami nie musi koniecznie prowadzić do zachwiania zdrowej diety. Badania wykazały, że jedzenie kilku małych posiłków dziennie zamiast jednego dużego jest lepsze. Musisz jednak wybrać właściwe pokarmy. Na przykład precelki lub prażona kukurydza bez tłuszczu zamiast ziemniaczanych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 8/25/2002 4:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta=czarna magia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a moglbys mi pomoc z ta dieta? please podaj posty bo w tym podwieszonym jest pelno ale nie o ukladaniu diety

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 933 Data: 12/30/2004 4:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki za pomoc Panowie. Ale tak przekalkulowalem sobie wszystko i lepiej mi będzie jak wybiore profesjonalna siłownię. W sumie już to zrobiłem, potrzebuje tylko diety ale o tym w innym dziale :) temat mozna zamknąć/usunac.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 1/25/2016 5:19:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dymatize Xpand

    Post
    Odżywki i suplementy

    No ale własnie po to chciałbym cos kupic aby troche wspomóc przyrost masy . Wiem ze dieta najważniejsza ale jesli bede dobrze i duzo jadl to tez cos powinno pomóc . :) To może doradzicie co wybrac by dalo jak najlepiec bez diety ;) (Wiem ze suplement jest tylko dodatkiem ) Zmieniony przez - dymek2811 w dniu 2013-02-23 16:41:02

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2/23/2013 4:38:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jak schudnąc w 3 tygodnie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] :chlebek razowy, pierś z kurczaka, ser twarogowy Cel : redukcja tłuszczu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : możliwe, ale wolałabym nie. Stosowane wcześniej diety : brak jestem ciąglę niewyspana i zmęczona. prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5176 Data: 1/21/2009 2:11:19 PM Liczba szacunów: 0