SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • co sądzicie na temat Lecytyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Oczywiscie Empacher, lecytyna jest jak najbardziej wskazanym suplementem, szczególnie w kontekscie wysiłków o charakterze tlenowym. Cholina jest składową acetylocholiny - bardzo ważnego przekaźnika w układzie nerwowo-mieśniowym. Ponieważ w wysiłkach wytrzymałosciowych odnotowuje sie spadek poziomu choliny, suplementacja lecytyna może pomóc w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 5/11/2004 2:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiące masy, miesiąc redukcji?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] miesiącach zrobić miesiąc redukcji w 100% czystej diety z dużą ilością cardio i interwałów? Czy takie coś ma sens? Chodzi mi o to żeby 9 miesięcy w roku była masa a 3 miesiące redukcja. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - error1995 w dniu 2017-07-19 19:08:20 Bez sensu . Pół roku masy i miesiąc redukcji to już będzie miało ręce i nogi .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 7/20/2017 2:17:36 PM Liczba szacunów: 1
  • Brak apetytu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz nie mam zbytnio czasu na przygotowanie szczególnej diety ale bede starał się zmienić. Poza tym nie każdy dzień wygląda tak samo. Z tym mlekiem to sam sie domyslilem ze przesadzam. Dzięki za pomoc. Tak jak pisalem wczesniej jezeli nic sie nie zmieni lece do doktora może coś poradzi.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 12/23/2016 9:41:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka odrzywka dla mnie najlepsza ?

    Post
    Trening dla początkujących

    juz mialem kasowac ale zobaczylem ostatnia linijke i sie zlitowalem rozumiem ze diety i treningu pewnie nie masz ? wiec po co Ci w takim razie odzywki ? nie da sie jednoczesnie robic masy i rzezby bo to zrozumialem z kontestu Twojej wypowiedzi jesli chcesz uzyskac pomoc to wykaz cos wlasnych checi bo inaczej temat usune jak mi dobry humor minie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 6/5/2007 10:43:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, sportowiec.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Staż wynosi 6 lat. Prosilem o pomoc przy ulozeniu diety, a nie rady co mam stosowac a co nie .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 559 Data: 8/13/2013 11:52:37 PM Liczba szacunów: 0
  • nie mam dokładnej diety ale jem to co ma dużo białka i węglowodanów chociaż tak próbuje. nie miałem nigdy doczynienia z żadnymi suplementami wiec proszę o pomoc....

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 9/18/2010 7:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda kwestia diety u Ciebie? Tzn. jak wyglądają poszczególne posiłki które spożywasz w ciągu dnia? Może również w nich leży problemu braku energii. Jeżeli będziesz chciał rozpisz posiłki które obecnie spożywasz z uwzględnieniem wytycznych: - godziny spożycia posiłku - miary produktu użytego ( 100g piersi z kurczaka, łyżeczka cukru, kromka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 11/4/2011 4:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Sumplementy diety

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wciąż nie wiem jaką mogę brać porcję. Ja chodzę na siłownię 2-3 razy w tygodniu ale nie mam żadnej diety. I nie mam pojęcia jakie mogę brać porcję i w jakich porach. Proszę o pomoc w doradzeniu

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 12/23/2018 12:32:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie fatu brzuch i klata

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spokojnie, póki co suple zbędne. Poza tym to nie są pigułki które pomagają spełniać marzenia, jedynie na pewnym etapie mogą trochę pomóc Jak na razie skup się na dograniu diety, odpowiednim treningu i jego technice :-))

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 845 Data: 11/10/2015 7:17:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening do zmiany.

    Post
    Trening dla początkujących

    Bierzesz więcej na klate niż w mc co zostawię bez komentarza. Tradycyjnie mogę polecić FBW, jeśli ma pomóc przy mma to z elementami dynamicznymi. Poza tym gdy nie masz diety to odpuść sobie suple.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 5/12/2011 3:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ?????????

    Post
    Odżywki i suplementy

    chyba zaczne jednak od tej diety redukcyjnej ale niewiem jak zabardzo sie za to wziac.waze 115kg i mam 185cm wzrostu moze mi ktos pomoc???

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 11/22/2007 8:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomóżcie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Aha ;p okey wyczytałem na opakowaniu ;D Właśnie cholernie słodkie zalałem 300 ml i bardzo bardzo słodkie ;/ Dziękuję wszystkim za pomoc w układaniu diety :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2157 Data: 10/2/2014 7:23:52 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mam Problem z ulozeniem dobrej diety na spalenie tkanki tluszczowej. Info o mnie : lat:18 wzrost:177cm klata:120cm lapa:43cm waga:100kg Wszyscy zazdroszcza mi masy , ale ja chcem dobrze wygladac , a nie tylko byc szeroki.Chcem spalic zbedny tluszcz . Prosze o pomoc !! Trenuje ok. 3 lat z przerwami (powodem przerw byly operacje)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 4/30/2014 4:29:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko zobacze co sie da zrobic , choc daalej nie zyskalem odpowiedzi:P czy moze mi jakis sumplement pomoc nie stosujac diety:>

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 5/15/2005 1:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] (mój trener personalny zwrócił kiedyś uwagę, że bardzo się garbię). Jestem w stanie trzymac rystrykcyjną dietę ale nie wiem jaką... cierpię na pcos i przed ciążą miałam insulinooporność. Załączam zdjecia sylwetki. Dziękuję za odpowiedzi. Bardzo proszę o pomoc. Ps. Siniak po zabiegu ;)) /SFD/2017/12/26/c149cecf9e1243f3b6f835212b14cac5.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1970 Data: 12/26/2017 12:17:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat dotyczący odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1.kiedyś Ektomorfik teraz raczej Endomorfik 2.25lat 3.182cm/92kg 4.rok czasu ok 8 miesięcy temu 5.zmniejszenie ilości tłuszczu zwiększenie mięśni 6.kreatyna,bcaa,białko, 7.nadwrażliwość na kofeinę po przedawkowanych "redbulach"kilka lat temu:/ -więc odpada 8.brak 9.ok rok 10.w trakcie ustalania ;) 11.dowolność 12.proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 491 Data: 1/26/2011 2:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Posiłki okołotreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i lekarz zalecił Ci taką dietę? chodzi o to, że na dłuższą metę nie możesz mieć zdrowej diety jeżeli nie ma w niej tłuszczy jeżeli chodzi o zrzucanie tkanki tłuszczowej to najrozsądniejszym wyjściem jest ograniczenie węglowodanów i zwiększenie ilości tłuszczu nie znam się na chorobach trzustki, więc nie bardzo potrafię Ci pomóc może Ty mi powiesz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 5/13/2009 11:01:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Chcę być wielki i beztłuszczowy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o pomoc w dobraniu diety i treningu. Chciałbym przybrać masy mieśniowej, ale też zrzucić bęben i pozbyć się zbednego tłuszczu jednoczesnie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 569 Data: 10/20/2013 10:53:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan-pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wiem ze ide na łatwizne ale czy przy okazji mógłby mi ktos pomoc w ułozeniu jakiejs fajnej diety? poza tym hmm nie wiem kilka osob z porządnym stazem doradzało mi 2 razy w tyg klatke nawet jak dla poczatkujacego, czy plan jest dobry? bo mnie sie wydaje ze cos szwankuje i kiedy mam dołozyc te nogi chyba tylko wtedy gdy znajde czas na 4 trening w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 945 Data: 1/24/2005 9:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • XP+?+?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro prosisz o pomoc to ja dostales w postaci propozycji!jezeli nie potrafisz zaufac ludziaom bardziej doswiadczonym w tym przypadku ZIPER BINIU to po co wogole zakladasz post?? tlumaczylem ci na czym polega dawkowanie gainera czy bialka ktore sa tylko uzupelnieniem diety!natomiast STACK jakim jest XP dawkujesz jak tam napisane ze wzgledu na to [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 2/2/2006 12:23:11 AM Liczba szacunów: 0