SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mówiłem Ci załóż topic . Redukuj sie na FBW. Dietę ułóż na początek na zerowym bilansie i wrzuć do działu Odchudzanie. Najlepiej załóż tam topic i na pewno otrzymasz pomoc odnośnie treningu i diety. I po raz kolejny podeślij mi linka

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2010 11:45:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Rywalizacja - LATO 2011 - P4TR Nr.1

    Post
    FITMAX

    Dlatego proponuje Wam zadanie: otóż wyłapcie w swojej propozycji 3 nieprawidłowości - zróbcie to tak jakbyście dostali od kolegi któremu chcecie pomóc a który niezwykle liczy się z Waszym zdaniem... pomóc w udoskonaleniu całej strategii podczas cyklu Wyłapane nieprawidłowości wypiszcie w punktach Napiszcie dlaczego uważacie że jest to [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 4786 Data: 4/11/2011 3:30:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT 2013 / dontknow

    Post
    Ladies SFD

    [...] SFD zawsze podpisze się pod jego poradami. Tym bardziej dziwi mnie jego obecność w moim dzienniku, ale też i tym mocniej dziękuję za wszystkie porady, cierpliwość i pomoc };-) lilith, jadasz jako dodatek, jak tradycyjny Polak czy czarujesz z nich jakieś fajne przepisy? :-) Zastanawiałam się dzisiaj, czy są jakieś przeciwwskazania do [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 10:29:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w rozkładzie diety (dziennik posiłków )dla 16 latka 177cm 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pół puszki: B 13,5 T 0,78 WW O tzw. 2 kolacja 30min przed spaniem: - ok. 150g twarogu B 28 T 7 WW 15 półtora łyzki stołowej oliwy 15g B 0 T 15 WW 0 Proszę o pomoc, bo nie wiem dosłownie co mam przyciąć (zjeść w mniejszej ilości). Warzywa i owowce nie pisałem. to wiadomo że musi być :) Aqua nieg. także ok.3l dziennie :). A i [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 9/9/2011 10:46:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta/trening - Nie mogę zredukować

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to cały ten skład wyszedł jaki wyszedł, za mało białka itd, widzę że trzeba tu zmian, ale poprawy rozpisanej diety nie mogę się u trenera doprosić, dlatego proszę Was o pomoc. Po przeliczeniu zapotrzebowania na forum, okazało się, że jest trochę niższe niż z diety. 24x 104kg = 2496kcal x 1.4 = 3494kcal, jestem endomorfikiem czyli od całości [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 3/6/2015 2:45:00 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ GOLD-VIT C 1000 Forte !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] naukowej, potwierdzającej jego skuteczność - Szybkość działania: PureWay-C® jest najszybciej absorbowaną przez komórki formą witaminy C - Skuteczniejsza pomoc w ochronie układu odpornościowego Unikalnie zwiększona biodostępność, dzięki której zyskuje się optymalny poziom niezbędnej dla organizmu aktywnej witaminy C. - [...]

    Odpowiedzi: 170 Ilość wyświetleń: 13646 Data: 10/16/2009 1:52:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENER + PODOPIECZNY REDUKCJA 2016 - ZGŁOSZENIA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 180 Staż treningowy: Bez przerw 5.5 miesiąca na siłowni Obwód pasa 129 Obwód klaty: 119/122 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Biceps: 34 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu(wt, czw,sb,nd) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2733 Data: 4/1/2016 10:29:06 PM Liczba szacunów: 4
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Owszem. W rozsądnych ilościach jest dopuszczalna Jutro mogę przytoczyc odpowiedni fragment odnosnie tego wątku. "Na tym forum trudno Ci będzie znależć zrozumienie i pomoc. " Zauważyłam. Jednak na całe szczęście na pomoc nie licze zrozumienie to inna sprawa. Cały post ma stanowic cos w rodzaju dziennika. "Stosowałam dietę [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 7/31/2005 11:36:40 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 8 uginanie ramion chwyt młotkowy 5 nogi TO WOLAŁBYM WYWALIĆ BO MAM CHOLERNIE BYCZE NOGI (WG. MNIE ZA DUŻE) przysiady 8 martwy ciąg na prostych nogach 5 Z góry dzięki za pomoc. PS. Suplementuję się kreatyną mono Olimpu +bcaa (też olimp) +apteczne zma + msm (bolały mnie kości i mam lekkie problemy z kolanem i piszczelami.)Niesotsuję żadnej [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 2:28:20 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 8 uginanie ramion chwyt młotkowy 5 nogi TO WOLAŁBYM WYWALIĆ BO MAM CHOLERNIE BYCZE NOGI (WG. MNIE ZA DUŻE) przysiady 8 martwy ciąg na prostych nogach 5 Z góry dzięki za pomoc. PS. Suplementuję się kreatyną mono Olimpu +bcaa (też olimp) +apteczne zma + msm (bolały mnie kości i mam lekkie problemy z kolanem i piszczelami.)Niesotsuję żadnej [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2008 10:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] go trochę urozmaicić żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły do tych samych ćwiczeń. I tu mam problem gdyż nie wiem jak zastąpić niektóre ćwiczenia ;p Od września będę miał tez do dyspozycji drążek który podobno odgrywa istotna role w budowie pleców, nie wiem jakie podciągania, ile serii i jakie ćwiczenia to zastępuje. Z góry dzięki za pomoc : )

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 1:46:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja wagi i dieta przy złamanej nodze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielkie dzięki za pomoc. Zaraz po operacji miałem dużo czasu na myślenie i od razu zdecydowałem się że nie będę jadł słodyczy i pił kolorowych napojów. Przyznam się że jest i było mi ciężko, święta spędziłem w szpitalu a rodzina zadbała żebym miał wszystko czego mi potrzeba i na drugi dzień moja matka i żona przywiozły 2 siaty świątecznego [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4549 Data: 4/9/2010 11:06:39 AM Liczba szacunów: 1
  • Deca plus testosteron prolongatum

    Post
    Doping

    [...] żeby deke bić co 5 dni 100ml i testosteron co 2-3 dni ale wtedy przy 10 strzałach testosteronu nie zostanie mi go po skończeniu deki, a nie chce wbijać za dużo tego testosteronu. P.S Clomid 3 tyg po ostatnim strzale deki ale ile tabletek i jak sie sprawa ma z hcg ? Dzięki z góry za pomoc. Zmieniony przez - Juve45 w dniu 2011-02-28 11:22:15

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 9920 Data: 2/28/2011 11:18:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - Wszystko wypisane na cacy - POMOZCIE prosze!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    O treningu w innym dziale poproś o pomoc/i poczytaj Co do diety to większą ilość tłuszczy staraj się dostarczać z produktów pochodzenia mięsnego. Co do orzechów to mogą być. Tłuszcz wywal z potreningowego natomiast warzywa z przed/po treningowego.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2285 Data: 4/16/2008 2:12:21 PM Liczba szacunów: 0
  • MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] gotowy na zawody, to możesz ostatnie 16 tygodni morderczej diety wsadzić sobie w dupę. To proste - chcesz wygrać, musisz ostro zapieprzać.W tym sporcie nie możesz liczyć na pomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala Cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w "Pumping [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2011 11:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Trening Kettlebells rożnymi metodami [HS, SF, GS]

    Post
    Trening w domu

    [...] od stycznia/lutego ruszyć w nieco innym modelu "biznesowym". Tak sobie wymyśliłem: "prywatny motywator" :-) Oczywiście motywator do treningu z odważnikami, biegania itp. + pomoc w przestrzeganiu (dogadam się z lokalnym dietetykiem) diety (telefony, sms-y, przepisy itp.). Grupa maks. 2 osoby, dwa razy w tygodniu. Myślę, że może się udać. Duke - [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2013 10:43:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiem, co jest dla mnie dobre. chciaabym zaczac cwiczyc, kiedys bylo tak dobrze, a teraz padly miesnie kregoslupa i bede musiala robic jakies cw rehabilitacyjne. moglbys mi pomoc w ulozeniu tej diety? ja powinnam miec przewage owocow i warzyw w diecie, mieso moge jesc, ale ja, kurcze, jakos tak czuje, jakby mi wlasnie miesnie spalalo, kiedy nie [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 8756 Data: 4/6/2010 8:49:31 AM Liczba szacunów: 0
  • insulinooporność, niedoczynność tarczycy i niedobory wit. D - pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej jeśli mógłbym coś pomóc to mogę Ci polecić produkty, które mogą Ci pomóc w walce z Twoimi przypadłościami. Jeśli chodzi o tarczyce powinnaś włączyć do swojej diety takie produkty jak: łosoś, śledź, sardynki, oliwa z oliwek, awokado, orzechy laskowe, migdały, orzechy brazylijskie, nerkowce, ziarna sezamu, pestki dyni, wołowina jagnięcina, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 8/26/2016 11:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • katlak/dt/fotki str16,38

    Post
    Ladies SFD

    tak w skrócie dawno nie dawałam żadnych fotek w listopadzie stuknęło mi pół roku w dziale ladies. Jestem niezmiernie wdzięczna wszystkim dziewczynom za pomoc, w ciągu tego pół roku diametralnie zmieniło się moje podejście do diety, ćwiczeń. ostanie 3 miesiące robiłam trening ten: http://www.sfd.pl/Kij_i_Marchewka_%2F_Agueda-t889730.html z [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 7:24:07 PM Liczba szacunów: 0
  • mavika / redukcja i kształtowanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] ) w krajach cieplych jedzenie bylo tez gotowane i przetwarzane odpowiednio, w koncu sie szybko psuje Chociaz surowe jest zdrowe i bakterie sa bardzo potrzebne nam jako pomoc w trawieniu, generalnie zaleca sie by jak najwieksza czesc diety składała sie z surowych pokarmów I wierz mi ty jak kazdy inny jestes w stanie zjesc świeże surowe [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 5:26:28 PM Liczba szacunów: 0