SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    Koniec roku za chwilę,pora na tradycyjne podsumowania i plany na przyszłość. Jako człowiek żyjący w trzech strefach czasowych ,nie mam z tym problemu,bo jest ogromny materiał porównawczy i wielka baza danych :) W kosmosie -same zagrożenia :) Na świecie-wszystko się sypie.. W Europie - jak wyżej W kraju- podobnie Oczywiście piszę tu o kulturystyce [...]

    Odpowiedzi: 4091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2017 8:48:53 AM Liczba szacunów: 2
  • Citius, Altius, Fortius

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sorry, ale w tym dziale nie spamujemy w postach merytorycznych czytałem twój post w dziale odżywianie, obawiam sie że nie jestem ci w stanie pomóc dopóki nie zmienisz nastawienia do diety i ćwiczeń

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 7/28/2005 9:28:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Citius, Altius, Fortius

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kończe kawe i uciekam gonic wicher po polu, czyli zwyczajnie pobiegać to chyba nie jest NIC? a co do diety, to jestem konsekwentna i wierze w moc :) niskoweglowodanowej, z tymże brak oszałamiających wynikow u siebie, gotowa jestem zwalic predzej na zle dobrane proporcje niz brak kompetencji autora. dlatego mało kto chce i umie mi pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3912 Data: 7/28/2005 9:32:35 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystko zalezy od diety mass xxl ma byc tylko ew. uzupelnieniem diety mozesz go wogole nie brac gdy z posilkow dostarczasz odpowiednia ilosc B/WW/T musisz cos wiecej napisac o sobie by mozna bylo ci cos pomoc :D

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2004 12:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia a karmienie piersią

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tej wiedzy jest zdecydowanie za dużo jak dla mnie... Im więcej czytam, tym bardziej nie wiem jak się za siebie zabrać... Poprosiłam o pomoc w ułożeniu diety w dziale ODŻYWIANIE. Dzięki Tyka za pomoc, pewnie nie raz jeszcze Cię będę "nachodzić". Wesołych Świąt!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2004 2:26:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Fit & Emil back to reality...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wracając do rozmowy... Moim zdaniem zbyt dużo produktów eliminujesz z dietu ze względu na własne przekonania o ich złym wpływie... czasem ciężko jest określić, który produkt jest w diecie tym `złym`. Jeśli już jesteś tak mocno przekonany do sposobu odżywiania jaki masz teraz to spróbuj dodawać produkty, które mogą pomóc stopniowo i obserwuj [...]

    Odpowiedzi: 1219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2006 10:22:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak wogóle to zapomniałem o najważniejszym. Chciałem podziękować Khainowi i Marcineckiemu za pomoc w ulożeniu diety. Sogi do was lecą. ps:mam już za sobą 1 dzień diety, myślę że udany

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2/4/2004 10:57:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozpoczęcie IF bardzo proszę o pomoc przy diecie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Proponuję najpierw udaćsiedo działu JUnior po pomoc oraz zapoznać sięz treściąartykułów podwieszonmych w dziale odżywianie. Zamiast interesowac sięprzerywanym postem, zainteresuj się tym jak dobierać pokarmy, bo od "stworzenia świata" niestety nie będziemy Ci tutaj tego tłumaczyć: tu masz przykład opracowania: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 7/10/2013 11:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    widze ze jesli chodzi o pomoc to zadnej skoro sie tak znacie to chyba dla was zaden problem pomóc w ułozeniu diety ale widze ze z tym kiepsko szkoda juz mnie denerwuja te ciagłe odsyłania do innych dtron wystarczy pomóc>?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 10/22/2007 8:57:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Lejdi Bi redukcja (175 cm/ 68 kg)

    Post
    Ladies SFD

    [...] niż zazwyczaj godzinach 3) czy w dni treningowe powinno jeść się więcej lub w innych proprcjach ( wiem, że okołotreningowe posiłki bez warzyw i tłuszczów; po treningu węglowodany)? 4) czy interwały traktujemy jako trening, czy to chodzi tylko o trening siłowy? Z góry dzięki za pomoc! :) Zmieniony przez - lejdi bi w dniu 2012-12-14 19:39:15

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14701 Data: 12/14/2012 7:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan redukcyjny - prośba o uwagi i korektę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal Od rzeczywistego zapotrzebowania to znaczna różnica w cięciu... Jeśli chodzi o jakoś produktów jak i różnorodność to na pewno pozmieniam, muszę tylko uzupełnić szafki w kuchni, w weekend wybiorę się na większe zakupy. I bardzo dziękuję Ci za pomoc w tym jak i korektę, oczywiście leci SOG. Zmieniony przez - Ather w dniu 2009-03-12 16:31:02

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 3/12/2009 4:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc w redukcji!

    Post
    Ladies SFD

    Protokół dzień IV Jeszcze tylko jutro, bardzo mnie to cieszy, nie chciałabym powtarzać tego doświadczenia... przynajmniej nie w wymiarze 5 dni, ciężko wytrzymać ;-) Prośba do Szefowych Gdyby ktoś mógł mi pomóc z nowym rozkładem diety i treningiem, to byłabym wdzięczna, chciałabym od poniedziałku zacząć redukcję, ale też nie wiem czy nie zrobię [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2012 6:53:08 PM Liczba szacunów: 0
  • P90X + Dieta - Początkowe pytania i wątpliwości

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeśli coś negujesz to poprzyj to argumentami bo samo stwierdzenie, że coś jest "złe" nic mi nie daje. Dieta uważam jest bogata w warzywa, czasem nie jestem w stanie zjeść wszystkiego co mam zaplanowane na dany posiłek. Być może dzień, który wybrałem na przykładowy jest "ubogi" w warzywa a może dieta jest do bani bo takie rozwiązanie też biorę pod [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14949 Data: 7/11/2012 7:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę spełnić swoje "marzenie"! Pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 120cm Obwód ramienia : 34cm Obwód talii : 107cm Obwód uda : 66cm Obwód łydki : 44cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła, czasem praca (pomoc w zakładzie pracy, rzadko) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu rower – 20-40km, 1x w tygodniu bieganie (w większości chód) Odżywianie : mogę żyć [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 843 Data: 4/18/2016 11:11:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Zmagania z własnymi ograniczeniami - redukcja asiuk

    Post
    Ladies SFD

    [...] obiecane foty. Przyznaję - bardzo ciężko mi z nimi. Widać na nich wszystko, zwłaszcza mój okropny cellulit, z którym chciałabym się rozprawić raz na zawsze... Proszę o pomoc w dobraniu diety oraz ćwiczeń - jak wspomniałam, mam mały rozstęp mięśni w okolicach pępka (na 1,5 palca). Czy jakikolwiek trening siłowy jest zabroniony, dopóki ta [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8232 Data: 9/13/2013 10:47:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase oraz troche pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety? oczywiście ziemniaki okolotreningowo mozna? jak czesto ryby wedzone moge jesc chodzi glownie o lososia 3.Multiple witaminy w dzien treningowy, nie treningowy mineraly? 4. Do diety mozna sie przyczepic czy raczej ok? Dobry rozklad btw oraz nadwyzka kcal? Dzieki za pomoc oraz pozdrawiam Zmieniony przez - minishcap w dniu 2011-09-26 22:21:59

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 9/26/2011 10:19:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawy suplementacyjne w rozsądnej cenie

    Post
    ActivLab

    [...] bardzo ulomny :) bo kurde nie ogarniam sie w tym zapotrzebowaniu kalorycznym i wogole mam problem z dobraniem jakiej kolwiek diety , no procz tej cukierkowej :D ale tutaj chyba nie bedziemy rozmawiac bo od tego jest wogole inny temat .:P Ale jesli chcialoby ci sie i moglbys mi pomoc to jesli moglbym prosic o kontakt na maila : kamil_21_90@o2.pl

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7568 Data: 12/29/2009 4:23:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestawy suplementacyjne w rozsądnej cenie

    Post
    ActivLab

    [...] dwa dodatki czyli Arthreo-free i insulinox Siłacz jest o wiele bardziej narażony na kontuzje z racji ciężarów jakie stosuje (70%Cm i więcej) więc przyda się dodatkowa pomoc w postaci Arthreo- free najbardziej ciekawe wydaja się dwie opcje , 1 suplementacja „zapobiegawcza” czyli nic nam nie jest ale wiemy ze jesteśmy [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 7568 Data: 1/13/2010 10:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Miotajacy z odżywkami TRECA.Powrót na siłkę,redukcja na całego.

    Post
    Trec

    Myślę, że nie ma potrzeby płacić instruktorowi za rozpisanie diety dlatego, że po pierwsze my tu jesteśmy wszyscy żeby pomóc a po drugie, że mało, który instruktor na prawdę się na tym zna. Skasuje go 50-100zł i ściągnie coś z netu. Wydaję mi się, że nie ma sensu taki zabieg. Rzeczywiście jadłospis do poprawy na dietę. Poza Clenem wszystko może i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 12/21/2011 2:15:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 10 powodów dla których chcę być fit

    Post
    Ladies SFD

    [...] skórze - kiedys wyglądałam jak cyganka a teraz jak Madox. - nie mam żadnych uczuleń na pokarmy - nie lubię jedynie owoców morza - nie znoszę! więc drogie Ladies proszę Was o pomoc. pozdrawiam Zmieniony przez - kapri28 w dniu 2011-09-20 12:53:39 Zmieniony przez - kapri28 w dniu 2011-09-20 12:55:36 Zmieniony przez - kapri28 w dniu 2011-09-20 [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 11611 Data: 9/20/2011 12:08:59 PM Liczba szacunów: 0