SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc diety

  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha rozumiem :) wiesz ja tez na nim jade .. sporo juz wiaderek poszło ale wtedy nie utrzymywalem diety teraz wznowie to bedzie dobrze..tylko jak zapoznalem sie z cenami produktów to pomyslalem sobie ze kupuje jakąs slaba bo tanią odzywke.. dzieki za pomoc.. Soga nie moge dać, bo nie mam abona

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2004 5:36:52 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Prosze o pomoc przy doborze Gainera: Polecono mi go tutaj: www.sfd.pl/temat157014/#post1 Chodzi mi o konkretny produkt - bo powiem szczerze, po przeczytaniu kilu stron tego tematu nic nie czaje ;]. Tym lepiej jak bedzie on dostepny w sklepie online (choc nie musi). Jak pisze w pozyszym poscie jestem w trakcie ukladania sobie diety, typowo [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2004 6:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/Nikki

    Post
    Ladies SFD

    [...] zwiększę jeszcze ilość kalorii, zmodyfikuję trochę obecny, aby dostosować go bardziej do moich obecnych potrzeb. I w tym miejscu mam małą prośbę do Moderatorek o dalszą pomoc w doborze treningu i zweryfikowaniu miski w dalszym masowaniu:-D Wiadomo, że dalej marzy mi się jędrniutki tyłeczek i apetyczne nóżki, bo plecki na razie całkiem fajnie [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11774 Data: 2/8/2015 12:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki bardzo za pomoc z tym ciwczeniem, masz soga. Teraz pytanie odnosnie diety, bo nie chce juz zakladac nowego tematu. Narazie tylko takie ogolne pytania: 1)Wazac 63kg moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1512kcal, mnozac RMB przez wspolczynnik aktywnosci, w moim wypadku bedzie to cos kolo 1.3 daje mi 1965kcal~2000kcal+500kcal, [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 5/19/2006 2:55:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Chce przytyc min 10kg do 20kg czy to jest realne?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie zmienia przez dłuższy czas waże 73kg i ani w jedna ani w drugą strone moze to jest przyczyna braku diety i braku odzywek nie wiem bo sie na tym nie znam dlatego prosze o pomoc w dobraniu diety i odzywek. Ogólnie chciałbym zeby moja masa ciała dobiła 90kg. Czy przez rok to jest możliwe? Uprawiane sporty: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 4/21/2012 3:46:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla początkującego

    Post
    Dietetyka sportowa

    Wielu z Was piszę z prośbami o ułożenie diety, temat odnośnie tego typu zapytań znajduję się w tematach podwieszonych. Po za tym jak ktokolwiek ma Wam pomóc skoro nie wysilacie się nawet w najmniejszym stopniu aby podać choć podstawowe informacje na Wasz temat. Gdybyście choć to zrobili można by było wskazać Wam drogę lub podać pewne sugestię, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 404 Data: 7/9/2011 10:39:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny dla wegetarianki (-500)

    Post
    Ladies SFD

    [...] w dół mogę się jeszcze zgodzić. Monitoruję na bieżąco, czy nie dzieje się z Jej organizmem nic złego. Jeżeli jakieś informacje jeszcze powinienem zamieścić, to proszę o pomoc w tej sprawie - co konkretnie? Wydaje mi się, że wszystkie, a przynajmniej większość elementów z informacji w tematach podwieszonych zawarłem. Oto uaktualniona miska [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2/14/2013 11:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • rosne ale nie przybieram na wadze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze biorę białko proszku kreatyne i bcaa. A poniżej wstawiam zdjęcie mojej diety. Do jogurtu naturalnego dorzucam jeszcze 50 g orzechow wloskich a do surowki oliwe z oliwek. A przekaska to 2 jablka. Prosze o pomoc i o ocene diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b139c2c5f14f079e9b2ca60f45b5b0.jpeg Zmieniony przez - Boczek18 w dniu 2014-04-03 20:15:25

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 4/3/2014 8:14:10 PM Liczba szacunów: 0
  • misworld/podsumowanie I str.22/II str.50

    Post
    Ladies SFD

    [...] hormony zalecane przez lekarza czy nie. My jedynie pomagamy w ustaleniu i trzymaniu diety zgodnej w/g części źródeł z tym jak powinien żywic sie człowiek i majacej pomoc w takich przypadkach. Jak to jest w rzeczywistości to nikt ci nie zagwarantuje. Sama musisz wiedzieć i byc przekonana co chcesz robic i probowac Tak w ogole wypelnij [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2011 10:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta na rzeźbę-kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koszty:) Kasze gryczaną mozna polac jakims masłem?bo z takimi wynalazkami jest problem,zeby to wmiare smacznie zjesc...ale oczywiscie wiem, ze czasami nie może byc i smacznie i skutecznie. Gdy się czlowiek zaczyna zaglebiać w sprawy diety to rodzi sie coraz więcej pytan a wole wypytac was teraz i nie robic jakis mega bledow. Dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 12/29/2009 12:58:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Otyłość i odchudzanie według współczesnej medycyny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wiedzy na temat fizjologii, procesów fizjologicznych, nie skończył żadnych studiów, nie wyzywał innych od tępaków, pomógł sobie sam. Natomiast ludzie których zawodem jest pomoc ludzią z moim problemem, kasują pieniądze i umywają ręce. Czasem wole nie mieć wiedzy. 2) Dlaczego lekarz leczył sąsiadke na płuca róznymi antybiotykami, metodą prób i [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 5/5/2011 10:52:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    czy mógłby mi ktos pomoc z ułozeniem diety na rzebe brzucha ??/ mam 182 cm wzrostu waga 80 kg . bede bardzo wdzieczny

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2009 6:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena ćwiczeń przy diecie na przysrost mięsni

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: nie wiadomo Możliwosci finansowe: Ograniczone Cel/problem/opis: Moim celem jest zbudowanie w miarę umiesnionego ciała , Dla tego proszę o pomoc przy mojej diecie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 10/5/2014 5:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • jak liczyc!!??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tłuszcze: 97,08 Węglowodany: 346,64 Kalorie: 3074,4 Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal i co myslisz o niej tylko wtedy wazylem 60 kg i mialem 180cm ??? pozdro i dzieki za aintereswonaie i pomoc BIALKO DAJ MAX 2,2GR MNA KG MASY CIALA. UWZGLEDNIJ ZMIANY I BEDZIE OK

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2/18/2008 4:35:55 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST:Tego jeszcze nie było!byle do przodu by TwisterNH pods.str 23

    Post
    Odżywki i suplementy

    każdy różnie podchodzi do tego sportu imo każde podejście wg mnie dobre - lepsze to niż leżenie przed TV. Twister dorzuci spalacz, dobry trening (w tym jamogę też pomóc) przyłoży się do diety i powoli bo powoli, ale będzie dobrze ja to wiem.

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 18694 Data: 5/28/2008 3:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Rescuediver - redukcja 135 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co widać po składzie woda ta ma sporą ilość sodu, bo ponad 6200 miligramów na litr. Również zawiera sporo magnezu 360 miligramów, chlorków 900 miligramów, oraz potasu 290 miligramów. Ogólnie prawie 27 gramów składników mineralnych na litr wody. Jest to bardzo wysoka zawartość, więc z ilością należy uważać. Czy i na ile pomoże ona w leczeniu [...]

    Odpowiedzi: 1051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2019 11:47:53 AM Liczba szacunów: 2
  • 15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] drugiego ćwiczenia na nogi. Co do diety, to nie chodziło mi, żeby jej się nie słuchać, tylko dorzucić coś kalorycznego do tego wszystkiego. ;) Lakerr masz soga za ogólną pomoc. Wkleję sobie ten post, żeby mieć wszystko w jednym miejscu, poza tym komuś może się przydać, wg mnie jest bardzo pomocny, plan ten co podałem. "na poczatek mala [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 8/3/2011 5:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56

    Post
    Trening dla początkujących

    21.9.13 27 DZIEŃ TRENING KLATKA I BARKI 1. WL 8x70kg 8x80kg 3+5x90kg 2. DIPSY 3s po 8-10 reps, 2s + 5kg, 3s +15kg 3. WYCISK HANTLI SKOS 3s po 8-10 reps, ciężar 20kg 4. ROZPIETKI POZIOMO 4s po 10reps, ciężar około 10kg 5. UNOSZENIE RAMIENIA BOKIEM W GÓRE 4s po 15reps 6. ŻOŁNIERSKIE WYCISKANIE 2s po 10 reps lekki ciężar 7. UNOSZENIE RAMION BOKIEM W [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2013 9:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkodac te suplementy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję wam o taką odpowiedz mi właśnie chodziło. Wiem ze dieta to podstawa ale po pierwsze daje rady władować w siebie porządnej diety (za mały żołądek czy co) a i nawet nie mam dużych finansów na profesjonalną dietę. wiec mógłbym poprosić o pomoc w ułożeniu diety ale najprawdopodobniej nie będzie mnie na nią stać

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 9/9/2011 6:34:35 PM Liczba szacunów: 0
  • gruszka85/reaktywacja

    Post
    Ladies SFD

    [...] typu bole to nie od serducha wyslalam go do ortopedy, dostal skierowanie na rentgen, i ma jakies zmiany zwyrodnieniowe i poglebiona kifoze... i tu pytanie... jak mu moge pomoc? co polecic, jakies cwiczenia rehabilitacyjne? czy nie tedy droga? czy to tylko farmakologicznie sie leczy? niestety z lekarzem spotka sie w maju dopiero w Polsce... za [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10171 Data: 3/31/2011 2:04:58 AM Liczba szacunów: 0